Εφαρμογές αυτοεξυπηρέτησης και ύπνου για εγκεφάλους ADHDΟι ακόλουθες εφαρμογές και ιστότοποι αυτοεξυπηρέτησης, ύπνου και διαλογισμού προτάθηκαν από τους αναγνώστες του ADDitude σε μια έρευνα του Αυγούστου 2020 σχετικά με την επιβίωση της πανδημίας με έναν εγκέφαλο ADHD. Προσθέστε τα αγαπημένα σας...
Συνέχισε να διαβάζειςΦαίνεται, κατά καιρούς, ότι οι εγκέφαλοι ADHD απλά δεν ξέρουν πώς να κοιμούνται. Τακτικά χτυπούν και στροβιλίζονται και επιμένουν πολύ πέρα από τον ύπνο, μας κρατούν ξύπνιοι αργά, μετά κουρασμένοι και ομιχλώδες το πρωί.Προβλήματα ύπνου - συμπεριλαμβανομένης της ανήσυχης νύχτας και του πρωινού, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίμαι εκπληκτικά αποτελεσματικός και ασυνήθιστα παραγωγικός αυτές τις μέρες. Δεν υπάρχουν ραντεβού εκτός γραφείου στο πρόγραμμα εργασίας μου, ούτε φίλοι να βλέπουν στο κοινωνικό μου ημερολόγιο. Εξοικονομούν ώρες την εβδομάδα για την περιποίηση, καθώς το Zoom δεν δείχνει ποτέ πόσο βρώμικα είναι τα...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κακοφωνία της ζωής μειώνεται με το φως που πεθαίνει. Καθώς ο υπόλοιπος κόσμος μπαίνει στο κρεβάτι, τα τηλέφωνα και ο εγκέφαλός μας γίνονται αθόρυβα. Είμαστε σε θέση να επεξεργαστούμε και να επικεντρωθούμε και να δημιουργήσουμε με μια ιδιαίτερη σαφήνεια τη νύχτα - και όσο αργότερα τόσο καλύτερο,...
Συνέχισε να διαβάζειςΤι είναι η αναβλητικότητα του ύπνου εκδίκησης;Εκδίκηση Η αναβλητικότητα πριν τον ύπνο είναι η πράξη της σκόπιμης αναβολής του ύπνου προς όφελος των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων — Υπερβολικό Netflix ή κύλιση TikTok, για παράδειγμα — που παρέχουν βραχυπρόθεσμη απόλαυση αλλά ελάχιστη μακροπρόθεσμη ζωή...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι εγκέφαλοι ΔΕΠΥ βουίζουν και μηρυκάζουν σε ήσυχα σπίτια μετά το σκοτάδι, όταν πολλοί από εμάς είναι επίσης επιρρεπείς στην εκδίκηση πριν τον ύπνο αναβλητικότητα — καθυστέρηση του ύπνου προς όφελος των δραστηριοτήτων «εμένα του χρόνου», όπως φαγοπότι Netflix, παιχνίδια Wordle ή TikTok κυλίνδρους...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τώρα θυμηθείτε, δεν έχω ADHD.Το παιδί μου το κάνει. Δεν το κάνω.Πραγματικά! Αλλά είμαι σίγουρος ό...
Προτάσεις για να κρατηθεί ο ασθενής του Αλτσχάιμερ από την απομάκρυνση.Ο μεγαλύτερος φόβος που έχ...
Ο βετεράνος του Ναυτικού, ο Scott Panetti, διαγνώστηκε σχιζοφρένεια το 1978 και νοσηλευόταν 14 φο...