Ο αυτοτραυματισμός είναι μια οικεία πράξη. Η ανάκτηση, επίσης, είναι ένα πολύ προσωπικό ταξίδι με πολλούς τρόπους. Είναι όμως δυνατή η επούλωση από τον εαυτό σας;Το μοναχικό έργο της θεραπείας από αυτοτραυματισμόΗ οικοδόμηση υγιών συστημάτων υποστήριξης και η αναζήτηση επαγγελματικής, ιατρικής βο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι κατανοητό να υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι που αυτοτραυματισμός το κάνουν επειδή θέλουν να τελειώσουν τη ζωή τους. Αυτό είναι κατανοητό αλλά λάθος. Ενώ αυτοκτονία Οι προσπάθειες συχνά περιλαμβάνουν μια πράξη δυνητικά θανατηφόρου αυτοτραυματισμού, όσοι από εμάς αγωνιζόμαστε με μη αυτοκτονικό αυ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορεί να είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς η αυτοτραυματισμός επηρεάζει άλλους όταν κανείς δεν ξέρει καν (τουλάχιστον από τη γνώση σας) ότι είστε βλάπτεις τον εαυτό σου. Ωστόσο, ο πόνος προκαλεί πάντα κυματισμό.Πώς επηρεάζει ο εαυτός σας τους άλλους που βρίσκονται κοντά σαςΌταν ήμουν ενεργά ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣυχνά σκεφτόμαστε τον φόβο και τον πόνο ως ξεχωριστές εμπειρίες, μία σωματική και μια συναισθηματική. Συναισθηματικός πόνος, ωστόσο, είναι εξίσου πραγματικό με τον σωματικό τραυματισμό και όταν οι αυτοτραυματισμοί και το άγχος είναι αλληλένδετοι, μπορεί να σχηματίσουν έναν φαύλο κύκλο από τον οπο...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν μιλάμε για αυτοτραυματισμος, συχνά περιγράφουμε την πράξη που προκαλεί σωματική βλάβη ή πόνο. Αλλά μπορεί και ο αυτοτραυματισμός να είναι συναισθηματικός;Αλλά θα υποστήριζα ότι δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοτραυματισμό για να βλάψετε τον εαυτό σας - ούτε οι σωματικές πληγές είναι το μόνο είδο...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι λόγοι αυτοτραυματισμού, τόσο για την εκκίνηση όσο και για τη διακοπή, είναι τόσο πολλοί και ποικίλοι όσο τα χρώματα στα παράθυρα του καθεδρικού ναού. Μπορώ να μιλήσω μόνο από τη δική μου εμπειρία, αλλά με αυτόν τον τρόπο ελπίζω να βοηθήσω τους άλλους να κατανοήσουν καλύτερα τους δικούς τους λό...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα όνειρα σημαίνουν πολλά πράγματα για πολλούς ανθρώπους. Μερικά μας θυμίζουν αναμνήσεις, είτε πρόσφατες είτε μακροχρόνιες. Άλλοι αντανακλούν τις ελπίδες και τους φόβους μας για το παρόν ή το μέλλον. Αλλά τι σημαίνουν τα όνειρα για τον αυτοτραυματισμό;Τα όνειρα για τον αυτοτραυματισμό σημαίνουν ό...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αυτοπαραμέληση και ο αυτοτραυματισμός μπορεί να μην είναι το ίδιο πράγμα, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια αλληλεπικάλυψη. Τι οδηγεί κάποιον να πληγωθεί μπορεί επίσης να τους οδηγήσει να στερηθούν από τη βασική φροντίδα και άνεση που όλοι μας αξίζει και χρειαζόμαστε για να ευδοκιμήσουμε.Η διαφορά με...
Συνέχισε να διαβάζειςΠώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η αυτοτραυματισμό σας επιδεινώνεται; Αυτοτραυματισμος, όπως οι περισσότεροι ψυχικές διαταραχές, υπάρχει σε ένα φάσμα. Μερικοί άνθρωποι ασχολούνται μόνο με σχετικά ανήλικους πράξεις αυτοτραυματισμού, ενώ για άλλους, η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο σοβαρή. Εάν υποψιάζ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ντροπή και η ενοχή δεν είναι απλώς κοινές αιτίες αυτοτραυματισμού - συχνά επίσης αριθμούνται μεταξύ των ουλών που αφήνονται πίσω από τον αυτοτραυματισμό. Η μετάβαση είναι ένα ζωτικό μέρος της διαδικασίας ανάκτησης, αλλά πώς συγχωρείτε τον εαυτό σας για να βλάψετε τον εαυτό σας;Για να συγχωρήσετ...
Συνέχισε να διαβάζεις
17 Απριλίου 2023Η υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα ψυχικής...
Κάποτε απέδωσα την υποστήριξη της ψυχικής υγείας ως ζωτικής σημασίας συστατικό της διαδικασίας αν...
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τα οικονομικά και την αυτοεκτίμηση, και ενώ αυτά τα δύο μπορεί να φαί...