Πολλά άτομα είναι εξοικειωμένα με την αντίδραση πάλης, φυγής, παγώματος ή κατευνασμού στο τραύμα. Ωστόσο, ένα πράγμα που έμαθα μετά από χρόνια έκθεσης σε λεκτική κακοποίηση είναι ότι αυτή η αυτόματη απάντηση μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμια αναβλητικότητα σε άλλους τομείς της ζωής μου. Η απόκριση π...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλά άτομα είναι εξοικειωμένα με τη μάχη, τη φυγή, το πάγωμα ή τον κατευνασμό απάντηση στο τραύμα. Ωστόσο, ένα πράγμα έμαθα μετά από χρόνια έκθεσης λεκτική κακοποίηση είναι ότι αυτή η αυτόματη απάντηση μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμια αναβλητικότητα σε άλλους τομείς της ζωής μου. Η απόκριση παγώμα...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλά άτομα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, μπορούν να προσέξουν τις λεπτότητες αργότερα, όταν δεν αποτελούν πλέον αντικείμενο λεκτικής κακοποίησης. Ωστόσο, με σοκάρει καθώς κοιτάζω πίσω και επαναλαμβάνω πολλές από αυτές τις περιπτώσεις στο μυαλό μου. Υπήρχαν αρκετοί λόγοι για τους οποίους δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να μεγαλώνεις μπορεί να φέρει πολλές προκλήσεις και στενοχώριες, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου της οικογένειας και των αγαπημένων προσώπων. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια της ζωής μου περιλάμβαναν την απώλεια πολλών μελών της οικογένειας και μερικών σπουδαίων φίλων. Κάθε φορά που λέω αντίο σε...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπήρξε μια στιγμή στη ζωή μου που δεν μπορούσα να φανταστώ τον εαυτό μου να διαλογίζεται και να αφιερώνει χρόνο για να σταματήσω όλα όσα έκανα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής μου, υπεραντιστάθμισα το υποκείμενο άγχος μου κρατώντας τον εαυτό μου απασχολημένο με εργασίες. Γέμιζα κάθε δευ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ διαλογισμός με βοηθά να διαχειριστώ τα συμπτώματα λεκτικής κακοποίησης, αλλά υπήρξε μια περίοδος στη ζωή μου που δεν μπορούσα να φανταστώ τον εαυτό μου να διαλογίζεται και να αφιερώνω χρόνο για να σταματήσω όλα όσα έκανα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής μου, υπεραντιστάθμισα τα υποκεί...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι σχέσεις μου άλλαξαν μετά την κακοποίηση. Το έμαθα πριν από λίγο καιρό, όταν είχα την ευκαιρία να καθίσω και να εξετάσω τους ανθρώπους που έχω ως μέρος του στενού μου κύκλου. Τότε συνειδητοποίησα ότι οι φίλοι μου τώρα διέφεραν σημαντικά από εκείνα τα χρόνια πριν. Λοιπόν, όπως ήταν φυσικό, ένιωσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο θέμα της αυτοκτονίας είναι ένα από το οποίο πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν, αλλά δεν πρέπει. Τα συντριπτικά αισθήματα απελπισίας και απελπισίας πρέπει να λάβουν την προσοχή που χρειάζονται για να δικαιολογήσουν βοήθεια και καθοδήγηση παρά ντροπή ή ταπείνωση. Ο Σεπτέμβριος είναι ο εθνικός μήνας ευα...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ 10η Σεπτεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας σε όλο τον κόσμο. Με την πιο διαδεδομένη συζήτηση για αυτοκτονία, συζήτηση για την ψυχική υγεία και διαθέσιμους πόρους, μπορεί να προκαλέσει παλιές σκέψεις, όπως και για μένα. Πιστεύω ότι χρειάζεται περισσότερη εκπαίδευση, ευαισθη...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αντιμετώπιση μιας λεκτικής καταχρηστικής κατάστασης εξαντλεί συναισθηματικά και σωματικά. Επιπλέον, πολλά θύματα κακοποίησης διαπιστώνουν ότι το αλκοόλ παίζει έναν παράγοντα στο πώς εξελίσσονται οι περιστάσεις τους καθημερινά. Ως κάποιος που ζούσε σε μια σχέση λεκτικής κακοποίησης, αλκοόλ και κ...
Συνέχισε να διαβάζεις
ο διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), η δεξιότητα της ευαισθητοποίησης βοηθά τους ανθρώπους ...
(Γιορτάζοντας ένα παιδί με "Φωνή")Μ., Όταν ήμασταν δυόμισι, αγοράσαμε δύο όμοια χρυσόψαρα που τοπ...
"Και" εναντίον "Αλλά" Σημαντικό για τη συζήτηση των αιτιών των διατροφικών διαταραχώνΟι συνομιλίε...