Η αυτοσυγκέντρωση και η αυτοπεποίθηση βοηθούν τόσο την ευημερία μας
Η αυτοσυγκέντρωση και η αυτοεκτίμηση μας βοηθούν να αναπτύξουμε τον εαυτό μας και να δημιουργήσουμε ευημερία. Αλλά κάποιοι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στην άσκηση αυτοσυγκέντρωσης επειδή είναι ανώτερη από την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης.1 Ο Δρ Kristin Neff είναι ένας πολύ γνω...
Συνέχισε να διαβάζεις