Πώς να καθορίσει τη σχέση σας μετά από μια υπόθεση

February 07, 2020 00:21 | μικροαντικείμενα
click fraud protection
Πώς επιβιώνεις μια υπόθεση; Μάθετε τι χρειάζεται για να ξαναφτιάξετε μια σχέση μετά από μια υπόθεση.

Πώς επιβιώνεις μια υπόθεση; Μάθετε τι χρειάζεται για να ξαναφτιάξετε μια σχέση μετά από μια υπόθεση.

Χρειάζονται δευτερόλεπτα για να καταστρέψουν την εμπιστοσύνη και χρόνια για να την ξαναχτίσουν.

Λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν πόσο καταστροφικές απιστία μπορεί να είναι μια σχέση. Υποθέσεις βιάζουν τη συναισθηματική εμπιστοσύνη στον πυρήνα της αγάπης. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος για να αποκατασταθεί η ζημιά που προκλήθηκε από μια υπόθεση. Να είστε ενήμεροι - δεν είναι για τους αμυδρούς της καρδιάς ή τις μη δεσμευμένες.

Τα τέσσερα H's

Όταν ένας συνεργάτης έχει μια υπόθεση, ενεργοποιεί τα τέσσερα H's στον σύντροφό τους: Hurt, Hate, Ησυχία για να εμπιστευτεί, και Κρατώντας προς τη δυσαρέσκεια.

Εάν είχατε την υπόθεση, ο σύντροφός σας αισθάνθηκε κακός, έχοντας προδώσει την συναισθηματική της εμπιστοσύνη. Σας μίσησε για την άρση αυτής της εμπιστοσύνης - το πιο σημαντικό στοιχείο για την αγάπη - και να ανησυχείς για το τι άλλο μπορεί να ψέματα.

Ο συνεργάτης σας διστάζει να σας εμπιστεύεται μόνο για να διακινδυνεύσετε να προδοθεί ξανά (πολλοί άνθρωποι που έχουν εξαπατηθεί λέγοντας ότι εάν το έκαναν μέσα από μια απιστία, ξέρουν ότι δεν θα ήταν σε θέση να το πετύχουν αλλο).

instagram viewer

Και τελικά, θα κρατήσει στη δυσαρέσκεια. Δεν θα θέλει, αλλά μπορεί να αισθάνεται ανίσχυρος να το αφήσει να φύγει.

Τα τέσσερα R

Οι διορθωτικές απαντήσεις στα Τέσσερα Η είναι τα τέσσερα R's: Παραπονέμηση, Αποκατάσταση, Αποκατάσταση και Αίτηση για Συγχώρεση.

Προκειμένου να θεραπεύσει τον κακό, ο σύντροφός σας πρέπει να δει και να νιώσει την πραγματική σας τύψη. Αυτό σημαίνει να την κοιτάζετε ευθεία στο μάτι και να λέτε πόσο θλιβερό είστε για το κακό που έχετε προκαλέσει. Το "Λυπάμαι" πρέπει να είναι απλό και σαφές και να μην ακολουθείται από δικαιολογίες ή "αλλά δεν θα συνέβαινε αν δεν είχατε... "

Όσο ο τραυματισμός του συντρόφου σας χρειάζεται ανατροπή για να θεραπευτεί, ο θυμός της χρειάζεται εκδίκηση προκειμένου να αποβληθεί. Η καλύτερη αποκατάσταση είναι για εσάς να αφήσετε τον σύντροφό σας προφορικά να εξαπολύσει κάθε δυσαρέσκεια, αηδία, απογοήτευση και κακό που προκάλεσε. Πρέπει να αισθάνεται εντελώς στραγγισμένη από όλα τα αρνητικά συναισθήματα που προκάλεσε η προδοσία σας. Και πρέπει να σταθείτε εκεί και να ακούσετε και να το πάρετε χωρίς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Αυτή η αναβίωση του συναισθήματος θα βοηθήσει στην ικανοποίηση της ανάγκης του εκάστοτε συνεργάτη σας για εκδίκηση και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τον αέρα, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.

Ο δικός της δισταγμός για την εμπιστοσύνη σας πρέπει να σας δούμε να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας. Πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα αναστατωμένα ζητήματα στη ζωή ή το γάμο σας χωρίς να καταφεύγετε σε μια υπόθεση. Πρέπει επίσης να φτάσετε στο σημείο όπου προτιμάτε πραγματικά το νέο και βελτιωμένο τρόπο αντιμετώπισης των ζητημάτων σας κατά την προσφυγή σε εξαπάτηση.

Τέλος, η δυσαρέσκεια του συνεργάτη σας απαιτεί να ζητήσετε συγχώρεση. Κάνετε αυτό το αίτημα μόνο αφού έχετε δημιουργήσει μια ιστορία τύψεις, αποκατάστασης και αποκατάστασης για τουλάχιστον έξι μήνες (και ίσως ακόμη και όσο το μήκος της υπόθεσης). Η συγχώρεση είναι κάτι που πρέπει να κερδηθεί.

Ο Δρ Goulston είναι ο συντάκτης της Τα 6 μυστικά μιας διαρκούς σχέσης (Putman, 2001).