Η περίοδος διακοπών με διπολική διαταραχή... Χρειάζεται να πω περισσοτερα?

Συνήθως είμαι μια reall κα Scrooge re τις διακοπές μίσος πλήθη, όλα τα έξοδα, το
η εξάντληση Αισθάνομαι ότι αγωνίζομαι αυτή η καταραμένη ασθένεια απλά το κάνει πιο δύσκολο ...
Επιπλέον, το γεγονός ότι έκανα αρκετά την καταθλιπτική σκανδάλη για την 28η μετάβαση στον GP μου.
Ο καλός ρεσεψιονίστ μου ρώτησε (σκέφτηκα ότι ήμουν πίσω με το ναι / όχι μου αυτό το έτος τι τα σχέδιά μας
ήταν... owwwww... έχουμε σπάσει (προσεύχομαι) για το υπόλοιπο της ζωής μου.
Αλλά το δάγκωμα ήταν το γεγονός ότι ήταν 5 χρόνια... Ω ΘΕΕ ΜΟΥ.
Έτσι, πήρα τον εαυτό μου σε Sephora χθες και αγόρασα (καλά, ίσως λίγο πέρα ​​από την κορυφή.. Το άρωμα Burberry, ένα καλό πιάτο και ένα μαργαριταριστικό λουτρό!
Δεν μπορούν να τα πίνουν, αλλά θα τα μυρίσουν ωραία σαν αυτά!
ΜΟΛΙΣ. ΓΙΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ.
Τότε βρήκα το μικρό μου Χριστουγεννιάτικο δέντρο, διακοσμημένο με λαμπερά κοσμήματα!
Έτσι ο MR WHO μπορεί να μείνει στο WHOVILLE.
Θα είμαι ΑΣΦΑΛΗ ΚΑΙ η θεός πρόθυμος! ΚΑΛΑ.
Τότε σχεδιάζω να προσπαθώ... Χριστουγεννιάτικο δείπνο @ αδελφές μου ...

Ps δικαιολογούν την πορεία, αλλά αυτό μπορεί να αποδειχθεί σημαντικό και προς την επούλωση.
Φορά και μαθαίνω για τις θεραπευτικές δυνάμεις των πετρών ..
Δεν μιλάει $ 1000 πετρώματα από Cartier είτε!
Κεχριμπάρι, αυξήθηκε χαλαζία, αμέθυστος.
Καλέστε μου ένα χίπις αν θέλετε, είμαι καλείται χειρότερα! :-)
Μην το χτυπήσετε μέχρι να το δοκιμάσετε ...
Κατάστημα γύρω... μπορεί να βοηθήσει και άλλους
Εξ ου και η θέση.
Ευχαριστώ!

26 Νοεμβρίου 2013 στις 4:11 π.μ.

Γεια Alexa.
Οι ιδέες σας είναι βασικά η πλειοψηφία των δεξιοτήτων αντιμετώπισης.
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, κάνω μια επιπλέον προσπάθεια για να πάρω έναν υπνάκο ναι, ΚΑΘΕΝΑ.
Δεν χρειάζεται να κοιμηθώ, απλά να ξεκουραστώ (μέρος της κανονικής καθημερινής μου ρουτίνας).
Μείνετε μακριά από την υπερβολική διέγερση, αλλά προσπαθήστε να μην βαρεθείτε υπερβολικά (BALANCE!)
Χρησιμοποιώ αερομαθησμό, ζεστά βότανα βοτάνων, θεραπείες κατοικίδιων ζώων (γατούλα γατούλα)
ΜΟΥΣΙΚΗ..
Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι η τελειότητα δεν είναι ο στόχος, η καλή υγεία είναι & δεν αφήνω κανέναν / τίποτα
Σταθείτε στον τρόπο αυτό ..
Κάνω τα πράγματα για μένα τώρα να μην ευχαριστηθώ ΠΡΩΗΝ ο κύριος EX ή η οικογένειά μου.
Θυμάμαι ότι έχω BFF μου μιλάω πολλές φορές την ημέρα σε απευθείας σύνδεση των οποίων επίσης ψυχικά il
Θυμάμαι ότι είμαστε BFFS πάνω από 30 χρόνια... δεν υπάρχουν πολλές γυναίκες ...
Προσπαθώ να θυμηθώ, αισθάνομαι καλύτερα όταν λούστηκε, και το πρόσωπό μου καθαρό / ενυδατωμένο
Αισθάνομαι καλύτερα με καθαρά μαλλιά.
Δεν παίρνει το διπολικό μου μακριά, τίποτα δεν κάνει... όπως όλοι γνωρίζουμε ..
OMG φυσικά, παίρνω, ως συνήθως, όλα τα φάρμακά μου εγκαίρως (όπως συνήθως)
Είμαι ως επί το πλείστον όλοι vegan, εγκατέλειψα την καφεΐνη πριν από πολλούς μήνες ..
Παρακολουθήστε τη γλυκιά μου πρόσληψή μου, δεν καπνίζω, έτσι... ότι είναι καλό ...
Προσπαθώ να μείνω αυτή τη στιγμή.. Είναι επιζήμιο για την κατάθλιψη, βρίσκω να ζουν στο παρελθόν.
Έχει τελειώσει, ήδη.
Το πράγμα εξάσκησης είναι δύσκολο, καθώς παίρνουμε πολύ ψυχρό και χιονισμένο ..
Αλλά στις καλές μέρες θα περπατήσω από / προς το μπακάλικο... 1/2 ώρες με τα πόδια ..
Παρατήρησα μια αλλαγή.. απλά χωρίς καφεΐνη ..
Τα φάρμακά μου φάνηκαν να λειτουργούν καλύτερα, ο ύπνος μου φάνηκε καλύτερα.
Τελευταίο όχι λιγότερο.. ο ήλιος!
Ανοίξτε τα κουρτίνες μου, αλλά και έναν πάσχοντα από ημικρανία... πάλι, το ίδιο παλιό ισχύει
ΜΕΤΡΙΟΠΑΘΕΙΑ.
Και απολύτως, καθώς Μου κάνει πολύ ΠΟΛΛΑ ΑΛΗΘΕΙΑ όχι ΑΛΚΟΟΛ.
Δώσατε τα φάρμακα από το δρόμο εδώ και χρόνια.
Ευχαριστώ το τσάι μου για αυτό το τεράστιο ΕΝΑ!
Μην συνιστούμε καμία επιλογή σε ΚΑΘΕ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ ΗΛΙΚΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΗ!
Η σαλάτα μου (12 κόκκοι, βέβαια) είναι φρυγανισμένη... γι 'αυτό θα πάρω λίγο περισσότερο στην κοιλιά μου, εκτός από τα φρούτα.
Βοηθά όταν έχετε ένα τεράστιο cock κοκτέιλ, πάρα πολύ.. :-)

26 Νοεμβρίου 2013 στις 4:10 π.μ.

Γεια-
Σας ευχαριστώ πολύ για την απόσπαση αυτού. Δεν αισθάνομαι τόσο μόνος ή ανεπαρκής.
Αυτό ακριβώς νομίζω; Έχω τις προσδοκίες της δικής μου & μερικές με το γιο μου & πολύ μικρό ποσό της οικογένειας και των φίλων.
Ο έλεγχος και / ή η απόκρυψη της ψυχικής μου υγείας είναι πιο δύσκολο καθώς μεγαλώνω; Έχω δουλέψει τόσο σκληρά
να φροντίζετε με τη θεραπεία, τα φάρμακα και την αποκατάσταση για σχεδόν 25 χρόνια! Αλλά η κατάθλιψη και το άγχος εξακολουθούν να αποτελούν μέρος της ζωής μου. Είμαι σχεδόν 47 ετών και με έναν όμορφο γιο 7 ετών και ο καλύτερος φίλος μου ως σύζυγος / σύζυγος ζωής για σχεδόν 18 χρόνια καθιστά τη ζωή αξίζει τον κόπο αλλά η ψυχική υγεία και οι ορμόνες
PMDD, ίσως Peri εμμηνόπαυση παρεμβαίνουν. Κάθε χρόνο έχω σημειώσει κάποια πρόοδο με κάποιον τρόπο που ελπίζω. Λατρεύω τα φώτα και τη γοητεία, χαρίζοντας ευχαριστίες, ειρηνική αλλά όχι την εμπορική ιδέα που όλοι καταλήγουμε με κάποιο τρόπο στην παγίδα; Για να ζήσω και να μάθω υποθέτω; Είμαι ευγνώμων σε σας και εύχομαι κάθε ειρήνη & ευλογία καθημερινά, αυτή η περίοδος διακοπών και το νέο έτος!

26 Νοεμβρίου 2013 στις 12:46 π.μ.

Γεια Alexa :) Το άγχος φαίνεται να έρχεται στο χρόνο των διακοπών. Δεν είναι πάντα εύκολο να χαλαρώσετε, μερικές φορές θέλουμε να το κάνουμε όλοι και να κατακλύζουμε και να τονίζουμε. Μου αρέσει η ιδέα σας για το σχεδιασμό, ακόμη και μωρά βήματα βοήθεια έξω. Είναι εντάξει να πούμε όχι, η υγεία μας πρέπει να έρθει πρώτη. Σας εύχομαι ευτυχισμένη ημέρα ευχαριστιών, επιτυχία στις τελικές εξετάσεις σας και ένα καλύτερο τρόπο μεταφοράς. :)

21 Νοεμβρίου 2013 στις 2.20 μ.μ.