Υποστήριξη κατάθλιψης: Γιατί το χρειάζεστε, πού να το βρείτε
Γιατί χρειάζεστε υποστήριξη για κατάθλιψη
Ενώ η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι της θεραπεία κατάθλιψης, η υποστήριξη κατάθλιψης αποτελεί επίσης αναπόσπαστο μέρος της επιτυχούς ανάκαμψης της κατάθλιψης. Η υποστήριξη μπορεί να προέρχεται από φίλους και οικογένεια ή, πιο επίσημα, από ομάδες υποστήριξης της κατάθλιψης ή από υποστήριξη σε απευθείας σύνδεση κατάθλιψης.
Οι ομάδες υποστήριξης της κατάθλιψης είναι κυρίως οργανώσεις που λειτουργούν από ομοτίμους, αν και μερικές φορές εμπλέκονται επαγγελματίες. Οι ομάδες υποστήριξης για την κατάθλιψη μπορεί να είναι μέσω κοινοτικής οργάνωσης, φιλανθρωπικής ή θρησκευτικής ομάδας. Οι άνθρωποι συχνά βρίσκουν ότι η ύπαρξη σε μια ομάδα άλλων που περνούν από τις ίδιες προκλήσεις ψυχικής υγείας μπορεί να στηρίξει την ανάκαμψη της κατάθλιψής τους με τρόπο που οι επίσημες θεραπείες δεν το κάνουν.
Ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης
Η παραδοσιακή μορφή υποστήριξης κατάθλιψης γίνεται μέσω μιας ομάδας υποστήριξης για την κατάθλιψη. Οι ομάδες υποστήριξης δεν αποτελούν ομαδική θεραπεία, αλλά προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο για να διερευνήσουν θέματα γύρω από τη ζωή με ψυχική ασθένεια.
Τα μέλη μιας ομάδας υποστήριξης για την κατάθλιψη μιλούν για τις ιδιαίτερες προκλήσεις τους που ζουν με κατάθλιψη. Στη συνέχεια, άλλα μέλη της ομάδας υποστήριξης για την κατάθλιψη προτείνουν χρήσιμες τεχνικές αντιμετώπισης και προσφέρουν την υποστήριξή τους στο άτομο. Αυτό δημιουργεί μια κοινότητα ομοειδών ανθρώπων που εργάζονται για να υποστηρίξουν τη θεραπεία και την ανάκτηση του άλλου.[Εγώ]
Οργανισμοί που χρησιμοποιούν ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης μπορούν επίσης να προσφέρουν πρόσθετες υπηρεσίες όπως:[ii]
- Ενημερωτικά δελτία
- Εκπαιδευτικές συνεδρίες
- Βιβλιοθήκες πληροφοριών σχετικά με την κατάθλιψη
- Ειδικά γεγονότα
- Ομάδες συνηγορίας
Online Υποστήριξη Κατάθλιψης
Ενώ ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης είναι διαθέσιμες σε όλη τη Βόρεια Αμερική, για διάφορους λόγους, ένα άτομο μπορεί να μην μπορεί να παρευρεθεί σε μια προσωπική ομάδα. Αυτός είναι ο τόπος όπου η υποστήριξη της κατάθλιψης στο διαδίκτυο μπορεί να έρθει. Οι σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης μπορούν να προσφέρουν παρόμοιους τύπους υποστήριξης με τις παραδοσιακές ομάδες υποστήριξης της κατάθλιψης αλλά είναι διαθέσιμες από την άνεση του σπιτιού σας.
Οι ομάδες υποστήριξης σε απευθείας σύνδεση κατάθλιψης είναι συνήθως φόρουμ όπου ένα άτομο μπορεί να δημοσιεύσει μια ερώτηση, ένα θέμα ή μια ανησυχία και έπειτα άλλοι θα απαντήσουν σε αυτό με τις δικές τους συμβουλές κατάθλιψης. Οι ομάδες υποστήριξης της σεξουαλικής κατάθλιψης συνήθως αντιμετωπίζονται από τους συνομηλίκους τους αλλά μπορούν επίσης να αντιμετωπίζονται από την οργάνωση που φιλοξενεί την ομάδα υποστήριξης.
Η υποστήριξη chat για ζωντανή κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμη με συμμαθητές ή με επαγγελματίες. Η υποστήριξη κατάθλιψης chat μπορεί επίσης να βρεθεί σε μέρη όπως το Facebook και το Twitter.
Πού να βρείτε ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης
Πολλές υπηρεσίες προσφέρουν υποστήριξη κατάθλιψης και υπάρχουν επίσης πολλές πηγές υποστήριξης κατάθλιψης στο διαδίκτυο. Οι ομάδες υποστήριξης της κατάθλιψης μπορούν να βρεθούν μέσω:
- Κατάθλιψη και διπολική υποστήριξη της συμμαχίας (DBSA) - προσφέρει ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο, καθώς και ομάδες υποστήριξης κατάθλιψης, ενημερωτικά δελτία, εκπαιδευτικές συνεδρίες και ειδικές εκδηλώσεις
- Ψυχική υγεία Αμερική - προσφέρει συνδέσεις με ομάδες υποστήριξης της κατάθλιψης καθώς και ομάδες υποστήριξης για άλλα θέματα ψυχικής υγείας
- Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) - προσφέρει πολλαπλούς τύπους ομάδων υποστήριξης καθώς και υποστήριξη υποστήριξης και άλλους πόρους
αναφορές άρθρων
