11 τρόποι για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα και να κερδίσετε εμπιστοσύνη

Ποιος δεν θέλει να μεγιστοποιήσει την παραγωγικότητα και αποκτώ αυτοπεποίθηση? Σε κάποιο σημείο, όλοι αγωνίστηκαν με αίσθημα μη παραγωγικής και πιθανόν παρατήρησαν τον αντίκτυπο που έχει στην εμπιστοσύνη κάποιου. Η κατάργηση των καθηκόντων, των στόχων ή των καθημερινών δραστηριοτήτων μπορεί να καταστήσει μια ακόμη πιο καταθλιπτική, ανησυχητική και ανασφαλής (Πώς η αναβλητικότητα βλάπτει την εμπιστοσύνη σας). Είτε προσπαθείτε να επιτύχετε ένα στόχο, να σπάσετε μια κακή συνήθεια ή να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επωφεληθείτε από το χρόνο που έχετε.

Πώς βελτιώνεται η εμπιστοσύνη όταν μεγιστοποιείτε την παραγωγικότητα

Όταν αυξάνετε την παραγωγικότητα αυξάνεται η εμπιστοσύνη σας. Μπορείτε να νιώσετε πιο ενεργητικός, παρακινημένος και ολοκληρωμένος. Μπορείς πέτυχε τους στόχους σου. Έχω αντιμετωπίσει κατάθλιψη και εξουθενωτικό ανησυχία στη ζωή μου και στις δύσκολες μέρες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κάτι παρά παραγωγικό. Έμαθα πώς να μεγιστοποιήσω την παραγωγικότητα με μικρούς τρόπους (

βγαίνοντας από το κρεβάτι μπορεί σίγουρα να είναι ένα από αυτά) και με μεγαλύτερους τρόπους. Όταν αφήσουμε την ημέρα να σπαταληθεί, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα ακόμη χειρότερα. Αυτό έχει μεγάλη σημασία για την αυτοεκτίμησή σας.

11 Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα και να αποκτήσετε εμπιστοσύνη

Η παραγωγικότητα δεν σημαίνει τον έλεγχο των στοιχείων στη λίστα εργασιών σας ή την ακούραστη εργασία σε κάτι. Θέλω να νιώσετε σαν να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα και να φτάσετε πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων σας στη ζωή. Ένας σίγουρος τρόπος για να εξαντλήσει την εμπιστοσύνη και να κολλήσει σε μη παραγωγικά πρότυπα είναι να ξεπεραστούν οι στόχοι και τα καθήκοντα. Το πιο σημαντικό είναι να κάνουμε κάτι, ακόμα κι αν είναι μικρό. Μάθετε πώς να μεγιστοποιείτε την παραγωγικότητα και αισθάνονται πιο σίγουροι και θετικοί με αυτές τις συμβουλές.

1. Στρώσε το κρεβάτι σου. Εάν κάνετε το κρεβάτι σας το πρωί αυτόματα θα σας κάνει να νιώθετε παραγωγικός αφού έχετε μόλις πετύχει κάτι. Μπορείτε να ρίξετε τα καλύμματα σας πάνω από τα τσαλακωμένα φύλλα, δεν χρειάζεται να φαίνονται τέλεια. Ένα μικρό καθήκον μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στο να σας κάνει να αισθάνεστε πιο κίνητρα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
2. Οργανώστε το τηλέφωνό σας. Σκεφτείτε πόσες ώρες σπαταλάτε ψάχνοντας για πράγματα στο τηλέφωνό σας. Από την προσπάθεια να βρείτε την επαφή που χρειάζεστε για να διαγράψετε παλιές φωτογραφίες για να κάνετε περιθώρια για περισσότερα, μπορείτε να αισθάνεστε έξω από τα σούπερ και αποδιοργανωμένα. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να καθαρίσετε την ψηφιακή σας συσκευή μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ πιο παραγωγικοί. Πέντε λεπτά από τη λήψη σημαντικών επαφών και την ευκολότερη εύρεση τους μπορούν να κάνουν όλο σας την ημέρα ή την εβδομάδα πολύ πιο εύκολη.
3. Πάρτε πέντε λεπτά. Παίζω το παιχνίδι πέντε λεπτών με τον εαυτό μου όταν έχω μια δύσκολη στιγμή να κάνω κίνητρα. Έβαλα ένα χρονοδιακόπτη στο τηλέφωνό μου για πέντε λεπτά και να κάνω μια δουλειά. Μου αρέσει να δω πόσο μπορώ να κάνω. Μπορεί να αναδιπλώνει 15 κομμάτια πλυντηρίου ή να καθαρίζει τα πιάτα. Όταν ο συναγερμός σβήνει αισθάνεται σαν άμεση ικανοποίηση και επίτευγμα. Λίγο πηγαίνει πολύ.
4. Δοκιμάστε το StayFocused από το Google Chrome. Οι περισσότεροι από εμάς σπαταλούν ένα τεράστιο χρονικό διάστημα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης. Η Google έχει μια επέκταση του Chrome (Μείνε συγκεντρωμένος) για τη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας και τη μείωση των περισπασμών. Μπορείτε να το προσαρμόσετε για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας και να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε ένα στόχο ή μια εργασία. Επιπλέον, περιορίζει το χρονικό διάστημα που μπορείτε να περάσετε σε περιήγηση στο διαδίκτυο. Μόλις εξαντληθεί ο διαθέσιμος χρόνος σας, οι τοποθεσίες που έχετε αποκλείσει θα είναι απρόσιτες για το υπόλοιπο της ημέρας.
5. Μάθετε να λέτε όχι. Οι πιο σίγουροι και ισχυροί άνθρωποι δεν θέτουν τους άλλους πρώτα, και μερικές φορές πρέπει να πουν όχι. Ένας από τους πλουσιότερους και πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο, λέει ο Warren Buffet, “Πρέπει να κρατήσετε τον έλεγχο του χρόνου σας, και δεν μπορείτε να το κάνετε εκτός αν πείτε όχι. Δεν μπορείτε να αφήσετε τους ανθρώπους να θέσουν την ατζέντα σας στη ζωή." Αυτό σημαίνει βάζοντας τον εαυτό σας πρώτα ακόμα και με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους.
6. Κάνετε μία εργασία κάθε φορά. Επιλέξτε το έργο που σας προκαλεί το πιο άγχος και ξεκινήστε από εκεί. Εάν νιώθετε σαν να είναι συντριπτική, απλά δοκιμάστε την για πέντε λεπτά. Δείτε πόσο καλύτερη και παραγωγικότερη είναι η μέρα σας όταν κάνετε την πιο άγχος παραγωγική εργασία. Αποφύγετε το multitasking, απλά θα σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς και πιο ανήσυχους.
7. Να έχετε επίγνωση του χρόνου σας. Καθώς πηγαίνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, επανειλημμένα αναρωτιέστε: "Χρησιμοποιώ αυτήν τη στιγμή την καλύτερη δυνατή χρήση μου "Αυτή η απλή ερώτηση μπορεί να είναι μια εξαιρετική ώθηση για να γυρίσετε το μυαλό σας πίσω στο καθήκον στο χέρι όταν είναι περιπλάνηση. Αυτή η ερώτηση μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας.
8. Να είστε υπόλογοι. Ενημερώστε τους άλλους για τους στόχους σας και θα είστε άμεσα υπόλογοι. Επιλέξτε φίλους ή μέλη της οικογένειας που εμφανίζονται για εσάς και μπορούν να σας υποστηρίξουν συναισθηματικά.
9. Ελαχιστοποιήστε την ντουλάπα σας. Ακόμα κι αν είστε fashionista, αυτό μπορεί να ισχύει και για σας. Αποφάσισα να πάρω μια συμβουλή από τους Mark Zuckerberg και Steve Jobs, και οι δύο πρωτοπόροι γνωρίζουν ότι φορούν την ίδια στολή (παρόμοια ρούχα) σχεδόν κάθε μέρα. Ο Ζούκερμπεργκ λέει: "Θέλω πραγματικά να καθαρίσω τη ζωή μου έτσι ώστε να κάνω όσο το δυνατόν λιγότερες αποφάσεις για οτιδήποτε εκτός από τον τρόπο με τον οποίο θα εξυπηρετήσω καλύτερα αυτή την κοινότητα. "Τώρα έχω πάντα πέντε έως επτά καθαρά, μαύρα πουκάμισα κρέμονται στο ντουλάπι μου. Τα πρωινά είναι ευκολότερα από ποτέ.
10. Σταματήστε να κάνετε αυτό που μισείτε. Ένας πελάτης μου είπε ότι μισούσε το μπακάλικο. Είναι ένα από τα καθήκοντα που αγωνίζεται: την κάνει ανήσυχη και παίρνει πολύ χρόνο. Έτσι αρχίσαμε να έχουμε το γιο της, ο οποίος περνάει το κατάστημα στο σπίτι του από την εργασία, κάνει τα ψώνια γι 'αυτήν. Η ανησυχία για τις εργασίες που φοβόμαστε παίρνει πολλή ενέργεια. Προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η παραγωγικότητα, σταματήστε να κάνετε ό, τι σας αποστραγγίζει.
11. Αποφύγετε τις περισπασμούς το πρωί. Όσοι μεγιστοποιούν την παραγωγικότητα δεν ξεκινούν την ημέρα με την τεχνολογία. Στην πραγματικότητα, οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι που μίλησα δεν φαίνονται ούτε καν στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή τους τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την ξυπνήσουν. Η ροή των κοινωνικών σας μέσων μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά αποσπά την προσοχή σας και τα χάδια με την εμπιστοσύνη σας, ειδικά αν είναι το πρώτο πράγμα που καταναλώνετε το πρωί. Δοκιμάστε το διαλογισμό πέντε λεπτών, γράψιμο περιοδικών ή ένα γρήγορο ντους για να σας ξυπνήσει. Αφήστε τα κοινωνικά μέσα και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μέχρι να πάρετε τον καφέ σας και το πρωινό σας.

Έτσι, δοκιμάστε το καλύτερο για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα. Ξεκινήστε το μικρό και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Αξίζετε να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τις προσπάθειές σας, ακόμα κι αν δεν το κάνετε όλα. Λίγο είναι καλύτερα από τίποτα.

Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός Teen Girls για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.