Escape Abuse: 5 πράγματα που ο θεραπευτής σας δεν θα σας πει
Δεν υπάρχει κανένας τύπος για την κατάργηση της κατάχρησης. η ιστορία διαφυγής κάθε θύματος κακοποίησης διαφέρει ελαφρώς. Ωστόσο, το Σχέδιο αποδράσεων οικιακής βίας για σχεδόν όλα τα θύματα κακοποίησης παίρνει μορφή όταν δεν μπορεί πλέον να δικαιολογεί ή αντιμετώπιση της καταχρηστικής συμπεριφοράς. Μερικές φορές, το θύμα κακοποίησης παρακολουθεί τη θεραπεία όταν χτυπά με την συνειδητοποίηση ότι η διαφυγή από την κακοποίηση είναι η καλύτερη επιλογή. Όταν αυτή η συνειδητοποίηση έρχεται, το θύμα / επιζών έχει την τάση να επικεντρώνεται στη διαφυγή και δεν δίνει πολύ λίγη σκέψη σε αυτό που μπορεί να νιώσει μετά τη διαφυγή από την κατάχρηση. Και μάντεψε τι? Ο θεραπευτής σας δεν πρόκειται να σας πει το μέλλον. Αλλά εγώ θα.
Escape Abuse είναι το πρώτο βήμα, όχι το μόνο βήμα
Ο στόχος των θεραπευτών ή των υπηρεσιών που βοηθούν τα θύματα της ενδοοικογενειακής βίας περιστρέφεται γύρω από το να κρατά το θύμα ασφαλές και, δεύτερον, να απομακρύνει το θύμα από την κατάχρηση. Συνήθως, η διαφυγή σημαίνει κατάχρηση
Επομένως, μην συγχωρείτε τους εργάτες του θεραπευτή σας ή της οικιακής βίας επειδή δεν σας λένε τι μπορεί να συμβεί συναισθηματικά και διανοητικά αφού αποφύγετε την κατάχρηση. Ξέρουν ότι μόλις φύγετε, η ψυχική σας υγεία θα βελτιωθεί - με την πάροδο του χρόνου - και αυτός είναι ο μεγάλος στόχος της εικόνας. Αλλά υπάρχουν κάποια συναισθήματα και εμπόδια που έρχονται μετά από διαφυγή κατάχρησης που εύχομαι κάποιος να μου είχε προειδοποιήσει πριν φύγω.
Τι να περιμένετε μετά τη διαφυγή κατάχρησης
Κανείς δεν είναι σαν εμένα και κανείς δεν είναι σαν εσάς. Μπορεί ή όχι να περάσετε όλες τις διαδικασίες που αναφέρω, αλλά θα περάσετε μερικές εκπληκτικές αλλαγές. Εάν μπορώ να σας προστατέψω από το σοκ μόνο μιας από αυτές τις συναισθηματικές αλλαγές, τότε θα είστε σε καλύτερη θέση από ό, τι ήμουν μετά από διαφυγή κατάχρησης.
Τα πρώτα δύο πράγματα ο θεραπευτής σας δεν θα σας πει για την αποφυγή της κατάχρησης
1.) Θα μπορούσατε να αισθανθείτε φοβισμένοι στο σημείο της παράνοιας και της δυσπιστίας.
Όταν ξεφύγετε από τον κακοποιό σας, περιμένετε την τιμωρία. Η ιστορία της σχέσης σας σας λέει ότι θα υπάρξει τιμωρία για την αποχώρηση. Η λογοτεχνία οικιακής βίας προειδοποιεί ότι ακόμα και αν ο κακοποιός σας ποτέ δεν σας επιτέθηκε σωματικά κατά τη διάρκεια της σχέσης, η πιθανότητα σωματικής κακοποίησης αυξάνεται όταν η αναχώρησή σας γίνει πραγματική. Είτε εγκαταλείπετε το σπίτι είτε νομίμως πιέζετε τον σύντροφό σας έξω, ο φόβος ότι αυτός ή αυτή θα βρει έναν τρόπο να σας βλάψει είναι τόσο πραγματικός που μπορείτε να δοκιμάσετε. Το γούστο είναι τόσο φρικτό που σκέφτεστε να συμφιλιωθείτε μόνο για να αποφύγετε την τιμωρία.
Μην συμβιβάζεστε με τον φόβο.* Βγάλτε το. Πάρτε τον εαυτό σας λίγο σπρέι πιπεριού, αλλάξτε τις κλειδαριές σας και μην μιλήσετε σε κανέναν που δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε το 100%. Εάν κρεμάτε σκληρή, θα το κάνετε ξεπεραστεί ο φόβος υπέρ της ελευθερίας και θα μάθετε να ενισχύετε τις ενέργειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τον χρήσιμο φόβο και την παράνοια.
2.) Θα μπορούσατε να μοιραστείτε τι κάνει ο κακός συνεργάτης σας τώρα που έχετε φύγει.
Η ανθυγιεινή εμμονή με τον κακοποιό σας μετά την αναχώρησή σας μπορεί να σας εκπλήξει. Αγωνίσατε να είστε ελεύθεροι και τώρα μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναρωτιέστε τι κάνει ή ποιος βλέπει. Αλλά στην πραγματικότητα, η εμμονή δεν προκαλεί έκπληξη όταν σκεφτείτε πόσο από το χρόνο σκέψης σας περιστρέφεται γύρω από τον κακοποιό σας πριν φύγετε. Εάν θεωρήσατε τις αντιδράσεις του / της ως προς αυτό που αγόρασα, φόρεσε, είπε, έκανε ή σκέφτηκε κάθε μέρα τότε μπορείτε να στοιχηματίσετε σχεδόν κάθε σκέψη που είχατε πριν ξεφύγετε από την κατάχρηση που σχετίζεται με τον συνεργάτη σας. Ξοδεύετε πολύ χρόνο εμμονή στο σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της σχέσης, και πρόκειται να πάρει το μυαλό σας λίγο χρόνο και την κατάρτιση για να σταματήσει την εμμονή.
Η διαφορά είναι μετά από διαφυγή κατάχρησης, θα συνειδητοποιήσετε πόσο συχνά σκέφτεστε για τον κακοποιό. Μπορεί να αισθάνεστε εμμονή με αυτά και να μπείτε στον πειρασμό να παρακολουθήσετε τη σελίδα τους στο Facebook (ή τους)! Το μεγαλύτερο πιθανό λάθος είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι η εμμονή σας ισούται με την αληθινή αγάπη. Η εμμονή δεν είναι ποτέ αγάπη. Χαλαρώστε - δεν είστε τρελοί για εμμονή σε κάποιον που σας βλάπτει. Ο εγκέφαλός σας απλά αρέσει η εξοικείωση. θα μάθετε να σκέφτεστε άλλα πράγματα μόλις ο δράστης σας δεν παύσει να σας στοιχειώνει τις αποφάσεις σας.
Μέχρι στιγμής, έχουμε καλύψει δύο από τα πράγματα που ο θεραπευτής σας δεν θα σας πει για να ξεφύγετε από κακοποίηση. Νομίζω ότι μπορείτε να δείτε γιατί μένουν ήσυχοι... οι διανοητικές προκλήσεις που θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε μετά από διαφυγή κατάχρησης μπορεί να φαίνονται τόσο δύσκολες όσο η αντιμετώπιση της ενεργητικής κακοποίησης. Αλλά μην ανησυχείτε: η υπόλοιπη λίστα έχει κάποιες καλές εκπλήξεις.
Επόμενο: Αποφυγή καταχρηστικών σχέσεων: Οι θεραπευτές κρατούν αυτή την ησυχία, Μέρος 2
* Εάν ο κακοποιός σας στέκεται μπροστά σας και απειλεί να σας σκοτώσει - κάνετε ό, τι λένε να κάνουν! Προσποιείτε ότι συμβιβάζεστε. Σώστε τη ζωή σας πριν από την υπερηφάνεια σας.
Μπορείτε επίσης να βρείτε την Kellie Jo Holly πάνω της δικτυακός τόπος, Google+, Facebook και Κελάδημα.
