3 Βασικά πράγματα για την προετοιμασία των παιδιών για την αντιμετώπιση των τραυματικών εκδηλώσεων
Πώς οι γονείς μπορούν να δώσουν στα παιδιά μια αίσθηση ασφάλειας και να προετοιμάσουν τα παιδιά συναισθηματικά για να αντιμετωπίσουν τα τραυματικά γεγονότα στις ειδήσεις.
Ένας γονέας γράφει: Με τον πόλεμο και τις τρομοκρατικές απειλές που μεταδίδονται στο ραδιόφωνο και την τηλεόραση, τα παιδιά μας έχουν αρχίσει να κάνουν ερωτήσεις. Μέχρι στιγμής δεν έχουν δείξει κακές επιδράσεις, αλλά δεν είμαι σίγουρος τι να ψάξω και πώς να τα προετοιμάσω. Οποιαδήποτε συμβουλή θα εκτιμηθεί σε μεγάλο βαθμό!
Συναισθηματικά κλειδιά για να πάρει το παιδί σας μέσω εκδηλώσεων τραυματικών ειδήσεων
Ο Peter Jennings δεν προκαλεί συνήθως εμφανίσεις στοργής στον 10χρονο γιο μας, αλλά το έκανε την περασμένη εβδομάδα. Αφού παρακολουθούσαν τις εγκιβωτισμένες ειδήσεις για τις προετοιμασίες μάχης, τον κωδικό πορτοκαλί συναγερμό και τις προσπάθειες του κοινού για τη διαφύλαξη των σπιτιών τους, τα προβλήματα του έθνους μας ήταν ξεκάθαρα. Όταν άκουσα: «Όταν παρακολουθώ το World News Tonight, χρειάζομαι μια αγκαλιά», τον άγγιξα, αλλά ήξερε ότι ο Jesse, όπως τα εκατομμύρια άλλων Αμερικανών παιδιών, χρειάζονταν περισσότερο από μια αγκαλιά. χρειαζόταν:
- παρασκευή
- διαχείριση
- κυριαρχία
Αυτές οι τρεις λέξεις έρχονται στο μυαλό επειδή έχουν χαραγμένο από την αποφοίτησή μου στην ψυχολογία. Θυμάμαι τις συζητήσεις για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν ιατρικές διαδικασίες, που αναρρώνουν από τροχαία ατυχήματα και άλλα τραυματικά γεγονότα. Πάνω από είκοσι χρόνια αργότερα, γυρίζω τα ίδια τρία βήματα με τον ψυχολόγο πατέρα και παιδιού. Πιστεύω ότι μας ωθεί όλους ως γονείς να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για να αντιμετωπίσουμε το τραύμα ενός εντελώς διαφορετικού πεδίου.
Τι είναι το τραύμα από την οπτική του παιδιού;
Το τραύμα είναι ξαφνική και απότομη επίθεση στην αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου. Για τα παιδιά, το σημερινό τραύμα είναι ενσωματωμένο στις λέξεις και εικόνες που εξαπλώνουν το φόβο των γεγονότων του αύριο. Καθώς οι ειδήσεις για τις ειδοποιήσεις πολέμου και τρόμου φιλτράρουν τα σπίτια και τις συνομιλίες μας, πολλά παιδιά θα βιώσουν κάποια θραύση της ασφάλειάς τους. Μερικά παιδιά αναμφισβήτητα θα είναι πιο τραυματικά από άλλα. Η προετοιμασία των παιδιών μας για αυτά τα γεγονότα τους προσφέρει ένα πλαίσιο για τη διάθεση πληροφοριών σε ένα κατανοητό πλαίσιο.
Η διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων που αναδεικνύονται από τα γεγονότα περιλαμβάνει τη βοήθεια τους να διακρίνουν την παραπληροφόρηση, να καθησυχαστούν και να βρουν άνεση σε στενές σχέσεις και ρουτίνες. Η κυριολεξία του συναισθηματικού αντίκτυπου των γεγονότων είναι η ψυχική διαδικασία του συνδυασμού των γεγονότων με τα συναισθήματα, έτσι ώστε η ζωή να συνεχιστεί, μετά.
Παρέχοντας στα παιδιά σας μια αίσθηση ασφάλειας
Εδώ είναι μερικές συμβουλές καθοδήγησης για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τραυματικά γεγονότα:
Η προετοιμασία αρχίζει με την εξέταση της μοναδικής ευαισθησίας και της προδιάθεσης του παιδιού σας. Εάν τα παγκόσμια γεγονότα έχουν την τάση να ανατρέπουν τις συναισθηματικές κλίμακες προς την κατεύθυνση της αϋπνίας, της παρατεταμένης ανησυχίας και της ανησυχίας, προχωρήστε προσεκτικά. Εάν, από την άλλη πλευρά, το παιδί σας τείνει να υπάρχει στη φούσκα της παιδικής ηλικίας, φαινομενικά μονωμένη από τα παγκόσμια γεγονότα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτή η ευκαιρία για να επεκτείνει το πλαίσιο αναφοράς της. Τα παρακάτω σημεία σας προσφέρονται για να τα εξετάσετε με την παρατήρηση ότι η δική σας γνώση του παιδιού σας μπορεί να είναι ο καλύτερος οδηγός σας:
Σκεφτείτε την προετοιμασία ως ένα σταθερό υπόβαθρο πάνω στο οποίο θα τοποθετήσετε βαριά συναισθήματα και τεράστια γνώση. Προσπαθήστε να εισαγάγετε το θέμα του πολέμου μιλώντας σε αυτό το πλαίσιο. Δυστυχώς, ο πόλεμος ήταν απαραίτητος στο παρελθόν για να σταματήσει τους ανθρώπους των οποίων οι πεποιθήσεις βλάπτουν μεγάλες ομάδες ανθρώπων. Παρόλο που η χώρα μας δεν επιθυμεί πόλεμο, γυρίζουμε σε αυτήν ως έναν τρόπο να σταματήσουμε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι πεποιθήσεις και οι συμπεριφορές μπορούν να μας βλάψουν. Προτείνετε ότι ο πόλεμος είναι πιθανό να ξανασυμβεί και αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώσουν πολλά διαφορετικά συναισθήματα. Ο φόβος, το άγχος, η θλίψη, ο θυμός και πολλά άλλα συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν σε πολλούς που παρακολουθούν έναν πόλεμο στην τηλεόραση και ακούν ραδιοφωνικές εκπομπές. Εξηγήστε πώς αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις που θα μειωθούν εκφράζοντας τις ιδέες και τα συναισθήματά τους και θέτοντας ερωτήσεις. Επισημάνετε ότι παραμένουν ασφαλείς, ανεξάρτητα από τα συναισθήματά τους και ότι όταν τελειώσει, το σχέδιο είναι η ασφάλεια μας να είναι ακόμα ισχυρότερη.
Σκεφτείτε τη διοίκηση ως τις καθημερινές συζητήσεις που θα έχετε με το παιδί σας για να παρακολουθείτε πώς τα γεγονότα τους επηρεάζουν. Παρόλο που μπορεί να αποφασίσετε να ακολουθήσετε την προπαρασκευαστική προσέγγιση που έλεγα, είναι σημαντικό να εποπτεύσετε και να διαχειριστείτε τη ροή των πληροφοριών. Αν αποφασίσετε να επιτρέψετε στο παιδί σας να παρακολουθήσει εκπομπές ειδήσεων, κάθεστε δίπλα τους και να τους ρωτάτε περιοδικά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Για πολλά παιδιά, οι εικόνες θα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο επειδή μπορούν να επαναληφθούν πιο εύκολα στο μυαλό τους. Ενθαρρύνετέ τους να σας πω τι ειπώθηκαν από τους συναδέλφους τους σχετικά με τη σύγκρουση, ώστε να μπορείτε να διορθώσετε στρεβλώσεις ή σκόπιμες παραποιήσεις. Ξεχωρίστε το γεγονός από τη μυθοπλασία, αλλά τοποθετήστε την αλήθεια με όρους που μπορούν να καταλάβουν. Ανάλογα με την ηλικία και την ετοιμότητά τους, επισημάνετε την αιτία και το αποτέλεσμα, τη σημασία της αλήθειας και των συμφωνιών και άλλα μαθήματα που πρέπει να μάθουμε. Βοηθήστε τους να έχουν πρόσβαση στο μυαλό τους και όχι να πέσουν θύματα των συναισθημάτων τους.
Σκεφτείτε την κυριολεξία ως έναν τρόπο δέσμευσης των χαλαρών άκρων των συναισθημάτων έτσι ώστε η συνήθης αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου να μπορεί να επιστρέψει. Όταν η χώρα μας βρίσκεται στην άλλη πλευρά αυτής της σύγκρουσης, κάποια παιδιά θα χρειαστούν περαιτέρω βοήθεια. Μερικοί δεν θα αφήσουν απλώς τη συζήτηση, αν και τα περισσότερα παιδιά θα το κάνουν ευχαρίστως. Να τους ρωτάς ανά τακτά χρονικά διαστήματα εάν εξακολουθούν να έχουν συναισθήματα ή ερωτήσεις για το τι συνέβη. Επισημάνετε ότι είναι εντάξει να συνεχίζετε να μιλάτε και ότι δεν θέλετε να κρατήσουν αυτές τις σκέψεις παγιδευμένες μέσα. Αυτά τα παιδιά που έχουν ανακινηθεί από τα γεγονότα πρέπει να επιστρέψουν σε κανονικές συνήθειες ύπνου και συμπεριφοράς μέσα σε μερικές εβδομάδες. Εάν δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο ή εάν υπάρχουν άλλες ενοχλητικές αντιδράσεις, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.
Ed. Σημείωση: Το άρθρο γράφτηκε αρχικά γύρω στις 11 Σεπτεμβρίου 2001, αλλά ενημερώθηκε στις 15 Μαΐου 2010.
Σχετικά με Δρ Steven Richfield: Γνωστός ως "ο γονιός προπονητής", ο Δρ Richfield είναι ψυχολόγος παιδιών, εκπαιδευτής γονέα / καθηγητή, συγγραφέας "Ο Γονικός Προπονητής: Μια Νέα Προσέγγιση στη Γονείς στην σημερινή κοινωνία" και ο δημιουργός του Γονικού Προπονητή Καρτέλλες.
