Η σύνδεση μεταξύ των σύνθετων PTSD και των διατροφικών διαταραχών

Του Εθνική εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τη διατροφική διαταραχή, γι 'αυτό φαίνεται ότι είναι ένας καλός χρόνος για να αντιμετωπιστεί η σχέση μεταξύ σύνθετης διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) και διαταραχών διατροφής. Η έρευνα έχει δείξει μια πολύ ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των δύο. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι που ζουν με πολύπλοκες Το PTSD συχνά αυτο-φαρμακοποιείται με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν διατροφικές διαταραχές ως μορφή αντιμετώπισης.

Έχοντας ζήσει προσωπικά ένα διατροφική διαταραχή για πολλά χρόνια μετά το παιδικό τραύμα, μπορώ να συμφωνήσω με την έρευνα. Ήταν το πώς αντιμετώπισα όλα τα κακά συναισθήματα που είχα για τον εαυτό μου και τι μου συνέβη. Ως παιδί που μου είπε συνεχώς πόσο λίπος ήταν, παρόλο που ήμουν υγιές βάρος, ανέπτυξα την πεποίθηση ότι το φαγητό ήταν λάθος. Με τα χρόνια, είχα συνεχώς μια βαθιά αίσθηση ενοχής όποτε έφαγα. Ήμουν γεμάτος με αηδία για τον εαυτό μου που σχετίζεται με το σεξουαλική κακοποίηση Είχα εκτεθεί στο οποίο τελικά οδήγησα στον καταναγκασμό να τιμωρήσω είτε περιορίζοντας την πρόσληψη ή τον καθαρισμό μου όταν έφαγα.

Η διατροφική μου διαταραχή ήταν εξίσου πολύπλοκη με την PTSD με την οποία ζω. Για μένα, λιμοκτονώντας τον εαυτό μου και στη συνέχεια καθαρίζοντας αν έφαγα ήταν επίσης μια μορφή αυτοτραυματισμός. Μισούσα ποιος ήμουν και μισούσα το μικρό κορίτσι μέσα ή εγώ που έζησε τη σεξουαλική κακοποίηση που είχα υπομείνει. Η ντροπή και το άγχος τόσο βαθιά μου γεμίζουν ότι συχνά ο μόνος τρόπος να καθαρίσω τον εαυτό μου από αυτά τα συναισθήματα ήταν να καθαρίσω το φαγητό μέσα μου ή να ασκήσω το σώμα μου πέρα ​​από τα όριά του με άσκηση. Έγινε ένας φαύλος κύκλος που τελικά είχε ως αποτέλεσμα να γίνω πολύ υποσιτισμένος και να αναπτύξω ένα σπασμένο μηρό.

Αναγνωρίστε τη σύνδεση διαταραχών διατροφής και σύνθετου PTSD

Σας γνωρίζουμε ότι αν ζείτε με σύνθετο PTSD, είναι πολύ κοινό να αναπτύξετε κάποια μορφή διατροφικής διαταραχής, ειδικά εάν το τραύμα σας περιλάμβανε σεξουαλική κακοποίηση. Συχνά, η ντροπή κρατά τους ανθρώπους από την παραδοχή ότι υπάρχει διαταραχή στην κατανάλωση, αλλά υπάρχει ελπίδα για ανάκαμψη αν φτάσετε για βοήθεια.

Αν έχετε να αντιμετωπίσετε μια διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να καταλάβετε πόσο δύσκολο είναι αυτό στο σώμα σας. Προκειμένου να θεραπεύσετε από το τραύμα σας, το σώμα σας πρέπει να είναι υγιές, επειδή ένα ανθυγιεινό σώμα σημαίνει ένα ανθυγιεινό μυαλό.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι διατροφικές διαταραχές έρχονται σε όλες τις μορφές. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ανορεξία και βουλιμία, αλλά εάν κολλάτε σε μεγάλες ποσότητες τροφής, ακόμη και χωρίς να καθαρίζετε ή να περιορίζετε πότε και τι τρώτε, μπορεί να χρησιμοποιείτε διαταραχή διατροφής για να αντιμετωπίσετε το σύνθετο PTSD ("Τι είναι η διαταραχή κατανάλωσης φαγητού;").

Η διαδρομή για την αποσύνδεση των διατροφικών διαταραχών από το σύνθετο PTSD

Μου πήρε πολύς χρόνος για να ομολογήσω στο θεραπευτή μου ότι είχα αγωνιστεί με τη βουλιμία από την ηλικία των 14 ετών, αλλά όπως άρχισα να θεραπεύσει το τραύμα μου, ήξερα ότι έπρεπε να πάρω μια λαβή για τη διατροφική μου διαταραχή για να προχωρήσω πραγματικά στη ζωή μου ως ένα υγιές και ολόκληρο πρόσωπο. Ήμουν πολύ ντροπιασμένος που έτσι επέλεξα να χειριστώ τα αρνητικά συναισθήματά μου, γι 'αυτό έμεινα σιωπηλός για τόσο πολύ καιρό, αλλά όπως λέει η παροιμία, είσαι τόσο άρρωστος όσο τα μυστικά σου και είχα φτάσει αρκετά άρρωστος.

Αυτό που δεν ήξερα τότε που θέλω να ξέρετε τώρα, είναι πόσο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές είναι για εκείνους με σύνθετο PTSD. Εάν ζείτε με μια διατροφική διαταραχή, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι μια πολύ συνηθισμένη απάντηση σε αυτό που ζήσατε.

Εάν έχετε να κάνετε με μια διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια με ένα τραυματία-πληροφορημένος θεραπευτής. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της διατροφικής σας διαταραχής, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση για να φτάσετε στο δρόμο για να γίνετε πρώτοι φυσικά υγιείς. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να αντιμετωπίσετε το τραύμα καθώς εργάζεστε στην διατροφική σας διαταραχή. Μόλις τελικά παραδέχθηκα πόσο κακή αντιμετώπιζα και αντιμετώπισα το τραύμα, κατάφερα να μάθω υγιείς μεθόδους για να χειριστώ το περίπλοκο PTSD μου και να αντικαταστήσω τη διατροφική μου διαταραχή.

Καθώς συνεχίζετε να εργάζεστε για το τραύμα σας και για τα θέματα που βρίσκονται κάτω από τη διατροφική σας διαταραχή, θα χρειαστεί να στραφείτε στη διατροφική σας διαταραχή για άνεση λιγότερο και λιγότερο. Με τα εργαλεία δικαιωμάτων και με την πραγματοποίηση των καλύτερων δυνατών επιλογών, αντικαθίστανται οι παλιές ανθυγιεινές συνήθειες με νέες συνήθειες που είναι καλές για εσάς και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την πιο υγιεινή εκδοχή σας που μπορείτε είναι.