Ψυχική Υγεία Πρώτες Βοήθειες για Πρόληψη Αυτοκτονίας

February 10, 2020 01:16 | Megan Rahm
click fraud protection
Η εκπαίδευση κατά της πρώτης βοήθειας για την ψυχική υγεία αποτρέπει την αυτοκτονία. Μάθετε για την πρώτη βοήθεια ψυχικής υγείας και πώς να βοηθήσετε κάποιον με το ακρωνύμιο ALGEE στο HealthyPlace.

Γνωρίζοντας πώς να δώσουμε την πρώτη βοήθεια στην ψυχική υγεία πρόληψη αυτοκτονίας είναι σημαντικό για όλους, αλλά συχνά δεν γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε. Μετά την αποφοίτησή μου από ένα κολέγιο της κοινότητας το 2014, δέχτηκα μια θέση ως α peer support specialist σε μια τοπική υπηρεσία ψυχικής υγείας. Πριν από αυτή τη δουλειά, δούλευα σε ομαδική εστία και η εκπαίδευση ήταν πολύ παρόμοια - πρώτη βοήθεια, CPR και μη επέμβαση στην κρίση. Ωστόσο, η νέα μου θέση απαιτούσε επίσης την Πρώτη Βοηθήματα Ψυχικής Υγείας, ένα επίσημο οκτάωρο μάθημα για το πώς να ανταποκρίνεσαι σε κάποιον που βρίσκεται σε κρίση. Η παρέμβαση πρώτων βοηθειών για την ψυχική υγεία μπορεί να είναι κρίσιμη για την πρόληψη της αυτοκτονίας και να πάρει κάποιον την κατάλληλη βοήθεια που χρειάζονται.

Το πρόγραμμα Πρώτων Βοηθειών για την Ψυχική Υγεία πακέτωνε τόνους πληροφοριών σε μια μακρά, αλλά παραγωγική, μέρα εκπαίδευσης. Είχαμε συζητήσεις, παρακολουθούσαμε βίντεο και συμμετείχαμε σε πρακτικές ασκήσεις. Οι ασκήσεις ήταν εθελοντικές καθώς προειδοποιήσαμε ότι θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν.

instagram viewer

Η Ψυχική Υγεία Πρώτων Βοηθειών δημιουργήθηκε για τον λαϊκό και συνιστώ στα μέλη της κοινότητας να ακολουθήσουν αυτή την εκπαίδευση - ακόμα και σε εκείνους που δεν έχουν εμπειρία ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, η εκπαίδευση είναι ειδικά για εκείνους που δεν είχαν εμπειρία ψυχικής υγείας. Αυτή η εκπαίδευση είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη των αυτοκτονιών στις κοινότητές μας διότι διδάσκει στους καθημερινούς ανθρώπους πώς να ανταποκρίνονται κατάλληλα σε φίλους και γείτονες που μπορεί να αισθάνονται αυτοκτονία.

Σχέδιο Δράσης Πρώτων Βοηθειών Πνευματικής Υγείας: ALGEE

Το Α είναι για: αξιολόγηση για κίνδυνο αυτοκτονίας ή βλάβης. Μην περιτυλίγετε το θέμα. Είναι σημαντικό να ρωτήσετε ένα άτομο άμεσα εάν αισθάνεται σαν να βλάπτει τον εαυτό του ("Μιλάει για την αυτοκτονία με επεισόδιο αυτοκτονίας επικίνδυνο;"). Είναι επίσης σημαντικό να την πάρετε σοβαρά. είχα αυτοκτονικές σκέψεις στο παρελθόν, και δεν μπορώ να πω ότι ποτέ δεν θα τους ξαναδώσω. Για μένα, είναι σημαντικό να θυμάστε τι αισθάνεται και να ακούτε και να μιλάτε από ένα μέρος της συμπάθειας. Αυτό είναι σημαντικό για οποιαδήποτε υποστήριξη από ομότιμους.

Το L είναι για: ακούστε μη δικαστικά. Είναι σημαντικό για το άτομο να αισθάνεται κατανοητό και σεβαστό.

Το G είναι για: δώστε διαβεβαίωση και πληροφορίες. Η εκπαίδευση παρέχει πληροφορίες για να παρέχει ένα πρόσωπο με περισσότερη υποστήριξη και βοήθεια. Κατά την εκπαίδευσή μας, μας δόθηκε ένα βιβλίο που θα έρθει μαζί μας γεμάτο με τοπικούς πόρους.

Το Ε είναι για: να ενθαρρύνετε την κατάλληλη επαγγελματική βοήθεια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι ψυχικές ασθένειες είναι πραγματικές ιατρικές καταστάσεις που απαιτούν επαγγελματική φροντίδα. Η εκπαίδευση δίνει μια επισκόπηση των διαφορετικών τύπους θεραπείας ψυχικής υγείας διαθέσιμος.

Το Ε είναι για: να ενθαρρύνετε την αυτοβοήθεια και άλλες στρατηγικές υποστήριξης. Η Πρώτη Βοήθεια Ψυχικής Υγείας θα σας δώσει διάφορες ιδέες για να σας προτείνουμε. Αυτό θα μπορούσε να κυμαίνεται από την άσκηση και τον διαλογισμό έως τη συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης.

Πνευματική Υγεία Πρώτες Βοήθειες είναι για όλους

Εργάστηκα για αυτό το πρακτορείο ψυχικής υγείας για τρία χρόνια και κατά τη διάρκεια του χρόνου μου δεν αντιμετώπισα πολλούς πελάτες αυτοκτονίας. Ωστόσο, νομίζω ότι η Πρώτη Βοήθεια για την Ψυχική Υγεία είναι μια πολύ χρήσιμη εκπαίδευση για όλους, γιατί σας προετοιμάζει να βοηθήσετε άλλους στην κοινότητα. Είναι ακριβώς όπως η πρώτη βοήθεια και η CPR. ποτέ δεν ξέρεις πότε θα το χρειαστείς και ίσως να το χρειαστείς ανά πάσα στιγμή.

Για να μάθετε περισσότερα και να βρείτε μια τοπική εκπαίδευση, παρακαλώ επισκεφθείτε mentalhealthfirstaid.org.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως 9-1-1.

Αν χρειάζεστε βοήθεια με δυσάρεστες σκέψεις (συμπεριλαμβανομένων αυτοκτονικών σκέψεων), καλέστε το Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, παρακαλώ δείτε μας πόρους αυτοκτονίας εδώ.