Ιστοσελίδα αυτοβοήθειας με άγχος

February 10, 2020 12:05 | μικροαντικείμενα
click fraud protection

Διαφήμιση ιστότοπου

Όλοι γνωρίζουν τι είναι σαν να αισθάνεστε ανήσυχοι - οι πεταλούδες στο στομάχι σας πριν από μια πρώτη ημερομηνία, η ένταση που αισθάνεστε όταν το αφεντικό σας είναι θυμωμένος, ο τρόπος που η καρδιά σας χτυπά εάν κινδυνεύετε. Το άγχος σας αναδεικνύει στη δράση. Σας επιταχύνει να αντιμετωπίσετε μια απειλητική κατάσταση. Σας κάνει να μελετάτε σκληρότερα για αυτές τις εξετάσεις, και σας κρατάει στα δάχτυλα των ποδιών σας όταν κάνετε μια ομιλία. Σε γενικές γραμμές, σας βοηθά να αντιμετωπίσετε.

Αλλά εάν έχετε μια διαταραχή άγχους, αυτή η συνήθης συναισθηματική βοήθεια μπορεί να κάνει ακριβώς το αντίθετο - μπορεί να σας κρατήσει από την αντιμετώπιση και να διαταράξει την καθημερινή σας ζωή. Οι διαταραχές άγχους δεν είναι απλώς μια περίπτωση «νεύρων». Πρόκειται για ασθένειες, οι οποίες συχνά σχετίζονται με τη βιολογική σύνθεση και τις εμπειρίες της ζωής του ατόμου και συχνά λειτουργούν σε οικογένειες.

Μια διαταραχή άγχους μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος τις περισσότερες φορές, χωρίς εμφανή λόγο. Ή τα ανήσυχα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο άβολα που για να τα αποφύγετε μπορεί να σταματήσετε κάποιες καθημερινές δραστηριότητες. Ή μπορείτε να έχετε περιστασιακές περιόδους άγχους τόσο έντονες που σας τρομάζουν και ακινητοποιούν.

instagram viewer

Ξέρω πως είναι. Έχω υποφέρει από διαταραχή άγχους για πάνω από 10 χρόνια. Η αποστολή μου είναι η πρόληψη, η εκπαίδευση και η υποστήριξη για όσους αντιμετωπίζουν επίμονο άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, φόβους και ενοχλητικές ανησυχίες.

Περιεχόμενα:

  • Εναλλακτικές θεραπείες για διαταραχές άγχους
  • Διαταραχές άγχους - Διαγνωστικά κριτήρια
  • Θεραπείες άγχους που λειτούργησαν για μένα
  • Τεχνικές αναπνοής στο ήρεμο άγχος και τον πανικό
  • Αιτίες των διαταραχών άγχους
  • Πρόγραμμα διαγνωστικής συνέντευξης για παιδιά (NIMH-DISC)
  • Εμπνευσμένα μηνύματα και ποιήματα
  • Εμπνευσμένα ποιήματα
  • Φάρμακα για άγχος
  • Φαρμακευτική αγωγή για το άγχος διαταραχή Διάγραμμα
  • Η ιστορία μου για τον πανικό
  • Τεχνικές χαλάρωσης για την ανακούφιση του άγχους και του άγχους
  • Self ύπνωση για την επίτευξη βαθιά χαλάρωση
  • Θεραπεία για διαταραχές άγχους
  • Μια συνομιλία με τον Θεό
  • Ορισμένες εμπειρίες ζωής μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές άγχους
  • Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία για Άγχος και Πανικός
  • Υποστήριξη για τους πάσχοντες από άγχος
  • Η σημασία της αναπνοής μέσα από τη μύτη σας

Επόμενο:Εναλλακτικές θεραπείες για διαταραχές άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας