Αυτό που επιθυμώ Οι αγαπημένοι μου γνώριζαν για την ψυχική υγεία μου

Εύχομαι οι αγαπημένοι μου γνώριζαν ορισμένα πράγματα για την ψυχική μου υγεία. Αλλά εξηγώντας την ψυχική ασθένεια σε κάποιον που δεν το έχει μπορεί να αισθάνεται αδύνατο, ειδικά όταν πρόκειται για μέλη της οικογένειας και για στενούς φίλους. Θέλουμε οι αγαπημένοι μας να μας στηρίξουν χωρίς κρίση, αλλά δεν λειτουργεί πάντα με αυτόν τον τρόπο. Εδώ είναι αυτό που επιθυμώ οι αγαπημένοι μου γνώριζαν για την ψυχική υγεία μου.

Δεν είμαι απόλυτα ειλικρινής σχετικά με την ψυχική ασθένειά μου με εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σε μένα, επειδή μερικοί από αυτούς έχουν κρίνει και τιμωρήσει το παρελθόν. Αλλά τελειώσω να κρύβω. Αν με αγαπάτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την ψυχική υγεία μου.

Top 5 πράγματα που ήθελα οι αγαπημένοι μου γνώριζαν

1. Η ψυχική υγεία δεν βελτιώνεται πάντα με την ηλικία

Πολύ συχνά, εμείς την απόρριψη σημείων ψυχικής ασθένειας ως ανεπιθύμητες ενέργειες της εφηβείας. Ήμουν ένοχος γι 'αυτό εδώ και πολλά χρόνια. Πολλοί από τους ανθρώπους στη ζωή μου υποθέτουν ότι είμαι καλύτερα τώρα επειδή είμαι μεγαλύτερος και πιο υπεύθυνος. Αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

Η ψυχική ασθένεια δεν είναι κάτι που θα "ξεπεράσω"

Όταν ήμουν έφηβος, προσπάθησα να πείσω τον εαυτό μου ότι μου μη διαγνωσμένη ψυχική ασθένεια ήταν μόνο εφηβική άγχος. Ο ίδιος είπα ότι θα πάει μακριά όταν έφυγα και άρχισα πανεπιστήμιο. Έκανα λάθος και η ψυχική μου υγεία επιδεινώθηκε.

Τώρα, με δύο βαθμούς κάτω από τη ζώνη μου, αγωνίζομαι ακόμα με τα ίδια ζητήματα που έκανα όταν ήμουν έφηβος. Όπως έχω μεγαλώσει, έχω διαπιστώσει ότι η ψυχική μου υγεία έχει επίσης επιδεινωθεί με πολλούς τρόπους, ειδικά επειδή έχω περισσότερες ευθύνες τώρα.

2. Βελτιώσεις κατάστασης διαβίωσης δεν θεραπεύουν την ψυχική ασθένεια

Οι έφηβοι έχουν πολύ λιγότερο έλεγχο της κατάστασης της ζωής τους από τους ενήλικες. Για εφήβους με ψυχικές ασθένειες, το περιβάλλον στο οποίο ζουν μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ψυχική τους ασθένεια. Αυτό ήταν αλήθεια για μένα. Ήμουν τυχερός, όμως - βγήκα από το περιβάλλον και τώρα ζουν τη ζωή για την οποία προσεύχομαι.

Αλλά έχω ακόμα κακές μέρες και μερικές φορές οι άνθρωποι στη ζωή μου με κάνουν να αισθάνομαι ένοχος γι 'αυτό γιατί έχω έρθει μέχρι τώρα. Μου είπαν δεν έχει τίποτα να είναι κατάθλιψη και ότι θα πρέπει να είμαι ευτυχισμένος γιατί δεν είμαι εκεί που ήμουν πια. Απλά θυμηθείτε, το γρασίδι δεν είναι πάντα πιο πράσινο από την άλλη πλευρά.

3. Εμφανίσεις ψέματα όταν ζουν με την ψυχική ασθένεια

Αυτοί από εμάς με ψυχικές ασθένειες γνωρίζουν πολύ καλά τι αισθάνεται να φορέσει τη μάσκα. Ξέρεις αυτό που εννοώ - το το ψεύτικο χαμόγελο, το αναγκαστικό γέλιο, την εμπλεκόμενη έκφραση. Εδώ είναι που θέλω τα αγαπημένα μου πρόσωπα να γνωρίζουν την ψυχική υγεία μου και πώς αισθάνεται να φοράει αυτή τη μάσκα κάθε μέρα.

Δεν είναι τόσο εύκολο όσο το βλέπω στα Social Media

Ενα από παγίδες των κοινωνικών μέσων είναι η πίεση να μοιραζόμαστε μόνο τις καλύτερες πλευρές του εαυτού μας. Εφόσον ζουν αρκετά χιλιάδες μίλια μακριά από την οικογένειά μου, όλα όσα βλέπουν για μένα είναι οι εαυτοί που δημοσιεύω. Και ας το παραδεχτούμε - κανένας από εμάς δεν κάνει κακές ή άσχημες εγωίες.

Η οικογένειά μου και οι φίλοι μου νιώθουν πόσο υγιείς και λαμπερές βλέπω, αλλά με βλέπουν μόνο τις μέρες που έχω μια υγιή λάμψη. Δεν με βλέπουν στις γκρίζες μέρες όταν δεν μπορώ να φτάσω στο κρεβάτι.

4. Όντας ανοιχτός για την ψυχική μου ασθένεια, με κάνει να αισθάνομαι ευάλωτος

Εύχομαι στους αγαπημένους μου που ήξερα ότι η γραφή για την ψυχική μου ασθένεια δεν είναι ακριβώς διασκεδαστική. Όταν λέω στους φίλους μου γράφω για την ψυχική υγεία, μερικοί από αυτούς μου δίνουν περίεργη εμφάνιση. Τους βλέπω σχεδόν να κάνουν υποθέσεις για μένα, ειδικά αν μόλις με γνώρισαν. Ανησυχώ για το πώς θα αντιδράσουν αν είμαι ακόμα λίγο συναισθηματικός μπροστά τους.

5. Μπορώ να αντιμετωπίσω - αλλά δεν έχω έλεγχο - τα συμπτώματα ψυχικής ασθένειάς μου

Το πιο σημαντικό πράγμα που θέλω να γνωρίζουν η οικογένεια και οι φίλοι μου για την ψυχική μου ασθένεια είναι ότι δεν μπορώ να την ελέγξω, αν και εργάζομαι σκληρά για να μάθω νέες τακτικές αντιμετώπισης.

Οι άνθρωποι με κατηγορούν ότι έχω περιστατικό διαταραχής προσωπικότητας (BPD) με σκοπό να καταστρέψει τον καλύτερο χρόνο κάποιου. Ποτέ δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ ένα επεισόδιο BPD ή μια επίθεση άγχους ή να παίξω στην ψυχική μου ασθένεια για να βγω από μια κατάσταση. Αν ήταν τόσο εύκολο όσο απενεργοποίηση ενός διακόπτη, δεν θα χρειαζόταν καν να γράψω αυτή τη θέση.

Η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης με κάποιον που έχει ψυχική ασθένεια δεν είναι πάντα εύκολη. Απλά θυμηθείτε ότι είμαστε άνθρωποι και κάνουμε ό, τι μπορούμε με αυτό που έχουμε, ακόμα κι αν δεν φαίνεται πάντα σε αυτόν τον τρόπο.

Ο Mel Lee-Smith είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, blogger και συντάκτης που τροφοδοτείται από ένα δια βίου πάθος για τη γλώσσα (και τον καφέ). Γράφει γιατί θέλει να κάνει τη διαφορά. Συνδεθείτε μαζί της την ιστοσελίδα της, Κελάδημα, Facebook, Μεσαίο ή Google+.