Βοηθούν τα κατοικίδια άγχος και κατάθλιψη από το DID;

Μπορεί ένα κατοικίδιο να ανακουφίσει την κατάθλιψη και το άγχος διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID)? Ας το απεικονίσουμε αυτό: φανταστείτε τον εαυτό σας στη μέση ενός κρίση πανικού. Η καρδιά σας τρέχει, το μυαλό σας ταλαντεύεται ένα εκατομμύριο σκέψεις και κανείς δεν μπορεί να σας ηρεμήσει. Στη συνέχεια, αναζητάτε κάτι απαλό, αγκαλιά και δεκτικό στην ανάγκη σας για άνεση. Αυτό είναι που νιώθεις να γυρίζεις σε ένα κατοικίδιο για το άγχος και την κατάθλιψη που σχετίζεται με το DID.

Διαχείριση άγχους και κατάθλιψης DID με ένα κατοικίδιο ζώο

Υπάρχουν πολλά ψυχικές συνθήκες υγείας συνδέονται με το DID, όπως και τα δύο κατάθλιψη και ανησυχία. Ενώ τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από αυτές τις ασθένειες, πολλοί άνθρωποι συχνά πηγαίνουν χωρίς αυτούς, μερικοί από τους οποίους δεν έχουν άλλη επιλογή.

Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη ή ανήσυχοι ως αποτέλεσμα μιας πάθησης όπως το DID, μπορείτε γρήγορα να νιώσετε σαν να είστε λανθασμένοι σε ένα έρημο νησί χωρίς πόρους. Αυτό είναι όπου η σκέψη έξω από το κουτί έρχεται σε βολικό. Ενώ

ψυχιατρικά φάρμακα μπορεί να είναι επωφελής με πολλούς τρόπους, δεν είναι η μόνη επιλογή που έχετε στη διάθεσή σας όταν αντιμετωπίζετε κάτι σαν πανικό.

Τα κατοικίδια, είτε είναι σκύλος, γάτα ή ακόμα και χάμστερ, μπορούν αμέσως να σε βοηθήσω να ηρεμήσεις όταν ο κόσμος στροβιλίζεται γύρω σου. Το πιο σημαντικό, τα κατοικίδια ζώα μπορούν να είναι το κλειδί για να γειώσετε. Μόλις το μυαλό σας βρίσκεται σε πιο σταθερό μέρος, μπορείτε να συλλέξετε τον εαυτό σας και να μειώσετε το άγχος ή την κατάθλιψή σας.

Βρίσκοντας άνεση για άγχος και κατάθλιψη σε σκύλους

Μεγάλωσα με σκύλους, οπότε ήξερα ότι στην ενήλικη ζωή μου, θα ήταν σημαντικό να έχω ένα στο σπίτι μου ως μέλος της οικογένειάς μου. Λίγο ήξερα ότι καθώς ξεκίνησα το θεραπευτικό μου ταξίδι, το δικό μου κατοικίδιο θα έρθει χρήσιμο στις πιο κρίσιμες στιγμές μου.

Όταν κατοικώ το σκυλί μου στη μέση ενός επεισοδίου που προκαλείται από άγχος, μπορώ σταματήστε το μυαλό μου από τον αγώνα. Αντ 'αυτού, θυμάμαι όλα τα πράγματα που μου αρέσουν για το κατοικίδιο ζώο μου, και βγάζω το μυαλό μου από το πανικός κάνει θαύματα για ηρεμία.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τα καταθλιπτικά επεισόδια που αντιμετωπίζω ενώ ζούσα με DID. Αν νιώθω ποτέ χαμηλά, ξέρω ότι το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να στραφώ στο σκυλί μου για στοργή και η καρδιά μου τραγουδά.

Μερικοί άνθρωποι έχουν παρόμοια αποτελέσματα με ζώα όπως οι γάτες, και ακόμη και τα μικρά κατοικίδια ζώα, όπως τα ψάρια, μπορούν να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν (ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα κατοικίδια). Έχει να κάνει με το να βρεις τι σημαίνει το ζώο για σένα και να το θυμάσαι αυτό στις πιο κρίσιμες στιγμές σου.

Πώς τα κατοικίδια βοηθούν το άγχος και την κατάθλιψή σας; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια