Αυτοβλαβή, κακή εικόνα σώματος και αύξηση βάρους που προκαλείται από ναρκωτικά

August 11, 2020 21:41 | Μάρτυνα χαλάς
click fraud protection

Ο αυτοτραυματισμός, η κακή εικόνα του σώματος και οι διατροφικές διαταραχές συχνά ταξιδεύουν μαζί. Σε τελική ανάλυση, η κακή εικόνα του σώματος είναι κάτι πολύ αυτοτραυματίες συχνά μοιράζονται κοινό, και ότι η κακή εικόνα του σώματος μπορεί να μετατραπεί σε διατροφική διαταραχή. Η ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με το σώμα μας είναι ένα κρίσιμο βήμα προς την ανάρρωση.

Self-Harm και η κακή μου εικόνα σώματος

Πριν από αρκετά χρόνια, είχα ένα νευρικό κλονισμό. Έτρεξα σε ένα Ψυχιατρική κλινική που ήμουν διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή. Ο γιατρός μου έδωσε μια συνταγή που αλλάζει τη ζωή και μου επιτρέπεται να πάω σπίτι.

Οι επόμενοι μήνες ήταν αυτό που θα αποκαλούσα «φάση ζόμπι». Θυμάμαι πολύ λίγα από εκείνη την περίοδο εκτός από νιώθω κουρασμένος και άδειος, σαν να αφαιρέθηκαν τα εσωτερικά και τα συναισθήματά μου. Ωστόσο, τα ρούχα μου δεν αντιστοιχούσαν σε αυτό το συναίσθημα, καθώς η μέση μου γινόταν πιο παχιά και πιο παχιά. Σύντομα δεν μπορούσα να ταιριάξω στα τζιν μου.

Δεν είναι ασυνήθιστο οι διπολικοί ασθενείς να αναφέρουν ξαφνικά

instagram viewer
αύξηση βάρους λόγω φαρμακευτικής αγωγής. Στην πραγματικότητα, το βάρος σας πιθανότατα θα κυμαίνεται καθώς κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών τύπων φαρμάκων. Δεν το γνώριζα τότε, οπότε κατηγόρησα τον κακό μεταβολισμό μου και την ελαττωματική γενετική.

Όντας ένα λεπτό κορίτσι όλη μου τη ζωή, δυσκολεύτηκα με τη νέα μου υπέρβαρη ταυτότητα. Κάθε φορά που κοίταζα στον καθρέφτη, είδα μια καρικατούρα του εαυτού μου να κοιτάζει πίσω. Σίγουρα, μου ψυχική υγεία σταθεροποιήθηκε. Ωστόσο, η εικόνα του σώματός μου ήταν χειρότερη από ποτέ. Άρχισα λοιπόν καθαρίζω.

Έκανα τη συνήθεια να αναγκάζω τον εαυτό μου να κάνει εμετό μετά από κάθε γεύμα και να ασκώ μέχρι να σχεδόν λιποθυμήσω. Ακόμα, η κλίμακα δεν ανέβηκε, και το μίσος μου προς το σώμα μου γινόταν όλο και πιο έντονο κάθε μέρα. Δεν απάντησε στις προσπάθειές μου, γι 'αυτό το τιμώρησα με περικοπές. Ο φαύλος κύκλος αυτο-μίσους και αυτοτραυματισμού φαινόταν δύσκολο να ξεφύγει. Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω, υπάρχει ελπίδα.

Πώς δραπέτευσα την αυτοβλάβη και την αρνητική εικόνα του σώματος

Παρόλο που κατάφερα τελικά να χάσω βάρος, υπάρχουν μέρες που κοιτάζω στον καθρέφτη με αηδία. Δεν είμαι "εκεί" ακόμα, αλλά έχω πάει πολύ μακριά από τότε.

Έχω μάθει να εκτιμώ το σώμα μου και να το τρέφω αντί να το καταστρέφω με τις συνήθειες καθαρισμού μου. Πήρε αμέτρητα θετικές επιβεβαιώσεις, πρακτική συνειδητοποίησης και ορισμένες κρίσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για πολλούς ανθρώπους, η θεραπεία είναι ουσιαστικό μέρος του σχεδίου αποκατάστασης, οπότε καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Τα σώματά μας δεν είναι φτιαγμένα από πέτρα. Θα κυμαίνονται, θα αλλάζουν και θα μεγαλώνουν. Εξελίσουμε, και το σώμα μας αναπτύσσεται μαζί μας, δείχνοντας κάθε ίντσα εμπειρίας, σοφίας και ζωής. Τα εξωτερικά κελύφη μας μας φέρνουν σε όλες τις μάχες και τις καταιγίδες μας. Γιατί αναμένεται να παραμείνουμε άπαχοι σε οποιαδήποτε ηλικία, σαν να μην υπήρχε χρόνος; Έχουμε μόνο ένα σώμα. Ας το αντιμετωπίσουμε με σεβασμό που του αξίζει.

Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας σημαίνει μείωση της αρνητικότητας και κατανόηση ότι τα πρότυπα ομορφιάς μας είναι ελαττωματικά. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος από αυτόν τον σκοτεινό, καταθλιπτικό λαβύρινθο, αλλά μπορείτε να βρείτε ξανά το φως και δεν χρειάζεται να υποφέρετε μόνοι.

Μήπως η εικόνα του σώματός σας επηρεάζει τις παρορμήσεις για αυτοτραυματισμό; Ενημερώστε μας στα σχόλια.