«Ε: Πώς μπορώ να διδάξω ενσυναίσθηση στον 15χρονο μου;»

January 19, 2021 15:40 | μικροαντικείμενα
click fraud protection

Ε: «Ο 15χρονος γιος μου αγωνίζεται να συνδεθεί με άλλους. Φαίνεται να στερείται ενσυναίσθησης και επίσης έχει πρόβλημα να δείξει συμπόνια. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω να αναπτύξει τη συναισθηματική ωριμότητα που βλέπω στους συνομηλίκους της ηλικιακής του ομάδας; "


Έφηβοι και συναισθηματική ωριμότητα

Πολλοί λόγοι βοηθούν στην εξήγηση του τρέχοντος συναισθηματικού επιπέδου ωριμότητας του γιου σας. Λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την απογοήτευση και την ανησυχία σας καθώς αρχίζετε να εργάζεστε μαζί του για να αναπτύξετε ενσυναίσθηση και άλλες δεξιότητες:

1. Τα εφηβικά χρόνια είναι φυσικά μια εποχή έντονη συναισθηματική ανάπτυξη και ωρίμανση. Οι έφηβοι βιώνουν συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα καθώς το σώμα τους αλλάζει, καθώς αναπτύσσουν μια αίσθηση του εαυτού τους και καθώς εστιάζουν όλο και περισσότερο στις προσωπικές τους σχέσεις. Αυτές οι αλλαγές σπάνια έρχονται εύκολα ή ομαλά.

2. ADHD περιπλέκει τη συναισθηματική ανάπτυξη και κοινωνικές δεξιότητες

instagram viewer
στους εφήβους. ο προμετωπιαίος φλοιός, που εμπλέκεται στα συναισθήματα, χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθεί στους εγκεφάλους ADHD.

Το 15χρονο σας, επομένως, μπορεί να ενεργεί περισσότερο σαν ένα 12χρονο μερικές φορές όσον αφορά τη συναισθηματική ανάπτυξη και ρύθμιση. Αυτή η διαφορά μπορεί να δημιουργήσει μια προκλητική, μπερδεμένη εμπειρία για τον έφηβό σας κατά την πλοήγηση σε κοινωνικές, ακαδημαϊκές και οικογενειακές απαιτήσεις. Μπορούν να συγκριθούν αρνητικά με τους συνομηλίκους τους καθώς αντιμετωπίζουν αυτές τις προκλήσεις. Από έφηβοι με ADHD Συχνά βιώνουν απόρριψη και απομόνωση από ομοτίμους, μπορεί πραγματικά να δυσκολευτούν να μάθουν πώς να κοινωνικοποιούνται και να ασκούν συντονισμό σε άλλους (ειδικά με την κοινωνική απομακρυσμένη και απομακρυσμένη μάθηση).

3. Ο τρόπος που είναι τα παιδιά κοινωνικοποιείται έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς μαθαίνουμε και επιδεικνύουμε κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων. Λέγεται, για παράδειγμα, ότι τα αγόρια συχνά «ωριμάζουν» πιο αργά από τα κορίτσια. Στην πραγματικότητα, τα κορίτσια διδάσκονται να ορίζουν τον εαυτό τους μέσω των συνδέσεών τους με άλλους περισσότερο από ό, τι τα αγόρια, οπότε αναπτύσσουν την ικανότητα να διαβάζουν τα συναισθήματα των ανθρώπων και να εξοικειώνονται νωρίτερα. Όμως, τα αγόρια είναι περισσότερο από ικανά να μάθουν αυτή την ικανότητα. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ που συχνά χάνουν ενδείξεις ή δεν τα διαβάζουν καλά θα χρειαστούν επιπλέον πρακτική σε αυτόν τον τομέα, ανεξάρτητα από το φύλο τους.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Πώς μπορώ να διδάξω στον έφηβο μου να διαχειρίζεται τα συναισθήματα;]

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στους εφήβους

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει ευαισθητοποίηση και ευαισθησία στους άλλους, μειώστε τις προσδοκίες και ξεκινήστε από το μηδέν.

Εδώ είναι μια άσκηση που μπορεί να εξασκηθεί καθημερινά, ακόμη και χωρίς προσωπική κοινωνική αλληλεπίδραση: Ζητήστε από τον έφηβό σας να παρατηρήσει τους άλλους και να αναφέρει τι πιστεύει ότι συμβαίνει εσωτερικά μαζί τους. Βοηθήστε τους να παρατηρήσουν τις επιπτώσεις των λέξεων ή των ενεργειών τους σε άλλους. Ενθαρρύνετε την ενεργό παρατήρηση και τη σκέψη κάνοντας ερωτήσεις όπως:

  • «Τι παρατηρείς ότι συμβαίνει τώρα;»
  • «Ποια είναι η έκφραση στο πρόσωπό τους;»
  • «Πώς φαντάζεσαι ότι μπορεί να αισθάνονται;»

Μπορεί να είναι ευκολότερο να κάνετε αυτήν την άσκηση ενώ παρακολουθείτε ένα αθλητικό γεγονός, μια αναφορά ειδήσεων ή μια τηλεοπτική εκπομπή. Ο έφηβός σας μπορεί επίσης να ασκήσει αυτό στο τραπέζι ή κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής κλήσης Zoom με τους παππούδες και τα ξαδέρφια τους. Όταν ενημερώνετε τις παρατηρήσεις τους, φροντίστε να διατηρείτε τα σχόλιά σας ουδέτερα, με σκοπό να διευκρινίσετε και να διορθώσετε μέσω της ευαισθητοποίησης και της αναγνώρισης.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο με την κοινωνική απομάκρυνση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να βρείτε ομάδες ή κλαμπ που θα μπορούσε να συμμετάσχει ο έφηβός σας, είτε τοπικά είτε ως σχολείο. Οι άτυπες ομάδες, ειδικά εάν σχετίζονται με μια δραστηριότητα που το παιδί σας ενδιαφέρει, είναι εξαιρετικοί τρόποι για τον έφηβο σας να εξασκήσει οικοδόμηση ενσυναίσθησης και διαπροσωπικών δεξιοτήτων οργανικά.

Πώς να διδάξετε την ενσυναίσθηση: Επόμενα βήματα

  • Ανάγνωση: «Η κόρη μου είναι εγωιστική και αγενής.»
  • Κατεβάστε: Αξιολογήστε τον συναισθηματικό έλεγχο του εφήβου σας
  • Ανάγνωση: Μεγαλώστε ήδη! Γιατί διαρκεί τόσο πολύ για να ωριμάσει

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 14 Ιανουαρίου 2021

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη ζωή με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στο δρόμο προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, συν εξοικονομήστε 42% στην τιμή κάλυψης.