Πώς να απαντήσετε όταν οι συμβουλές για την ψυχική υγεία μοιάζουν με κρίση

Οι ανεπιθύμητες συμβουλές ψυχικής υγείας μπορούν να συμβάλουν στην κρίση και στίγμα αντιμετωπίζουμε ως άτομα με ψυχικές ασθένειες, ακόμη και όταν προέρχεται από ένα μέρος καλών προθέσεων. Οι απόψεις σχετικά με το τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουμε για την ψυχική μας υγεία μπορούν να αποδειχθούν κρίσιμες, ειδικά όταν αυτές οι απόψεις ελαχιστοποιούν το χρόνο, την προσπάθεια και την έρευνα που έχουμε θέσει στις επιλογές μας.

Οι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν λέγοντας μας ποια φάρμακα πρέπει να πάρουμε, ότι δεν πρέπει να παίρνουμε καθόλου φάρμακα, ποιες τροφές πρέπει να φάμε ή ποιες πνευματικές πρακτικές πρέπει να δοκιμάσουμε. Οι ανεπιθύμητοι πάροχοι συμβουλών προσφέρουν τις απόψεις τους ως γεγονότα, ισχυρίζονται ως εμπειρογνώμονες για την περίπτωσή σας και εκπτώσεις στις εμπειρίες που έχετε ζήσει υπέρ της δικής τους. Παρόλο που θέλουν να βοηθήσουν, οι μέθοδοι τους δεν έχουν το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιώντας την αποφασιστικότητα για να ανταποκριθούμε σε ανεπιθύμητες συμβουλές ψυχικής υγείας που είναι πραγματικά μια κρίση

Αυτό το θέμα μπορεί να μην φαίνεται σημαντικό για όσους δεν σχετίζονται, αλλά για όσους από εμάς ακούμε αυτά τα είδη σχολίων τακτικά, μπορεί να γίνει κουραστικό και απογοητευτικό με την πάροδο του χρόνου. Κουραστούμε να απαντάμε στις απόψεις άλλων ανθρώπων για τη ζωή μας.

Προσπαθώ να χρησιμοποιήσω διεκδικητική επικοινωνία και να θέσω όρια ως απάντηση σε ανεπιθύμητες συμβουλές. Είναι εύκολο να ενοχληθείτε ή να υπερασπιστείτε τις επιλογές μας αυτή τη στιγμή, αλλά η προετοιμασία μιας δήλωσης εκ των προτέρων για τον τερματισμό των συνομιλιών με σεβασμό μπορεί να σας βοηθήσει όταν έρθει η ώρα.

Εάν συνεχίσουν να ασκούν κριτική στις επιλογές σας ή να σπρώχνουν τις δικές τους απόψεις, μπορείτε να τους ενημερώσετε ότι εκτιμάτε την ανησυχία τους και θα εξετάσει τις συμβουλές τους, αλλά έχετε τον δικό σας τρόπο χειρισμού των πραγμάτων αφού εξετάσετε πολλές επιλογές και αποφασίσετε ποια είναι κατάλληλη εσύ. Προσπαθώ να επικυρώσω τις προθέσεις τους, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζω τον εαυτό μου ως εμπειρογνώμονα στη ζωή μου.

Ακούστε περισσότερα για αυτό το θέμα στο παρακάτω βίντεο. Μήπως οι ανεπιθύμητες συμβουλές για την ψυχική υγεία σας κρίνουν; Τι είδους ανεπιθύμητες συμβουλές σας δίνουν οι άνθρωποι; Πείτε μου για την εμπειρία σας στα παρακάτω σχόλια.