"Τα αδιάκοπα προβλήματά μου στην εργασία έδειξαν ένα πράγμα: ADHD"

click fraud protection

Δεν μιλάμε αρκετά για τη ΔΕΠΥ στο χώρο εργασίας - ειδικά εκείνα τα μη εντοπισμένα, μη διαγνωστικά, αδιάκοπα συμπτώματα που απειλούν πάρα πολλές σταδιοδρομίες.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ADHD δεν επηρεάζει μόνο τα παιδιά. επιμένει μέχρι την ενηλικίωση για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Μερικοί μαθαίνουν για τη ΔΕΠΥ τους μετά την παραμονή τους χωρίς διάγνωση και χωρίς θεραπεία καθ 'όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Αυτό συνέβη σε μένα, μετά από αδυσώπητο προβλήματα στο χώρο εργασίας ξύπνησα με αυτήν την πραγματικότητα.

Στις αρχές της δεκαετίας του '20, είχα την παραμικρή υποψία ότι είχα ADHD, αλλά δεν έσκαψα βαθύτερα εκείνη τη στιγμή. Αν και θα μπορούσα να απαριθμήσω πολλές στιγμές παρορμητικότητας, ακαταλληλότητας και συναισθηματική δυσλειτουργία, Τους απέρριψα ως ελαττώματα χαρακτήρων. Το ίδιο ισχύει και για την ικανότητα μου να χάσω αντικείμενα και την αδυναμία μου να ολοκληρώσω ένα βιβλίο. Αλλά είχα κερδίσει καλούς βαθμούς στο σχολείο και κατάφερα να βρω και να διατηρήσω μια δουλειά. Άλλωστε, νόμιζα ότι η ADHD ήταν πρόβλημα αγοριού. Θα μπορούσε μια ενήλικη γυναίκα να έχει πραγματικά ADHD; Αυτό ήταν δύσκολο να φανταστεί κανείς. Ακόμη και αδιανόητο.

instagram viewer

Εκείνη την εποχή, δούλευα ως ειδικός τεχνικής υποστήριξης σε τηλεφωνικό κέντρο. Βρήκα τη δουλειά πολύ ενθαρρυντική, καθώς κάθε κλήση ήταν μια νέα πρόκληση και έπρεπε να μιλάω με πολλούς ανθρώπους κάθε μέρα - ένα όνειρο εξωστρεφής.

Μόλις άλλαξα τις δουλειές μου στην ηλικία των 26 ετών, η διάγνωσή μου δεν έγινε Συμπτώματα ADHD έγινε απελευθερωμένος και αξέχαστος.

[Διαβάστε: Πρακτικές στρατηγικές εργασίας για έξυπνους εγκεφάλους ADHD]

Έκανα αίτηση για χρηματοδότηση, παρόλο που δεν έχω καμία εμπειρία στον τομέα. Αλλά έψαχναν κάποιον που μιλούσε γαλλικά και δεν ήμουν ποτέ για να αποφύγω μια πρόκληση, γι 'αυτό έστειλα το βιογραφικό μου.

Επειδή ένα σύμπτωμα της ΔΕΠΥ είναι ο «υπεύθυνος ανάληψης κινδύνων», μπορούμε να είμαστε πραγματικά γενναίοι - ή όχι. Μερικές φορές, το "ριψοκίνδυνο" είναι απλώς μια άλλη λέξη για το "άλμα σε καταστάσεις χωρίς πολλή σκέψη"

Πραγματικά όμως πήρα τη δουλειά και ήμουν πολύ χαρούμενος γι 'αυτό. Τότε άρχισαν τα προβλήματα. Το περιβάλλον του γραφείου - η σιωπή, η συνεχής πληκτρολόγηση, τα τηλέφωνα που χτυπούν στο παρασκήνιο - ήταν διαφορετικό και αμέσως πρόκληση για μένα. «Αυτό θα είναι δύσκολο», είπα στον εαυτό μου.

Η δουλειά μου απαιτούσε τη μελέτη μεγάλων υπολογιστικών φύλλων για τιμολόγια στο παρελθόν και ενημέρωση των πελατών σχετικά με αυτά. Έπρεπε επίσης να βεβαιωθώ ότι τα τιμολόγια είναι χωρίς σφάλματα.

[Ακολουθήστε: Μια φόρμουλα ευτυχίας σταδιοδρομίας για ενήλικες με ADHD]

Είχα κίνητρα στην αρχή. Νόμιζα ότι έπαιζα καλά, και θα υπερηφανευόμουν για τη δουλειά μου. Αλλά η αλήθεια είναι ότι έμεινα πίσω από τους συναδέλφους μου. Για να κάνω τα πράγματα χειρότερα, το αφεντικό μου δεν θα μου εξηγούσε ποτέ τίποτα ούτε θα έδινε σχόλια. Σύντομα άρχισα να νιώθω ξεχωρισμένος και απομονωμένος.

Δεν βοήθησε ότι οι δεξιότητές μου στην επικοινωνία ήταν φρικτές. Ήμουν σκληρός, παρορμητικός, γρήγορα θυμωμένος με τους συνομηλίκους μου και λειαντικός στα email μου. Έπρεπε ακόμη να ζητήσω δημόσια συγγνώμη μια φορά μπροστά σε όλους τους συναδέλφους μου για κάτι που έγραψα. Οι συναντήσεις ήταν οδυνηρές. Ήμουν πάντοτε σκαρφαλωμένος και φοβισμένος, ήθελα απεγνωσμένα να σηκωθώ και να φύγω.

Δεν μπορούσα να συνομιλήσω πολύ με τους συναδέλφους μου. Όχι μόνο επειδή δεν μοιράστηκα τίποτα κοινό μαζί τους (παρά το ότι προσπάθησα σκληρά να τα συνδυάσω), αλλά και επειδή το αφεντικό μου μου έδινε μια αυστηρή εμφάνιση κάθε φορά που προσπάθησα. Πληρώνομαι για να κοιτάξω την οθόνη και τον τύπο του υπολογιστή μου, όχι για συνομιλία, είπε.

Το αφεντικό μου ήξερε ότι ήμουν επιρρεπής σε περισπασμούς. Μου είχε ακόμη να με πλησιάσει μια μέρα, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ στη δουλειά μου. Και πάλι, δεν είχα ιδέα τότε ότι ήταν ADHD. Το μόνο που ήξερα ήταν ότι χρειάζομαι διέγερση για να αρχίσω να δουλεύω. Χωρίς συνομιλία; Ωραία, μουσική τότε. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι θα χαθώ στη μουσική και θα περικόψει την εργάσιμη ημέρα μου. Οι περισπασμοί ήταν ένα τέτοιο πρόβλημα για μένα που το έλαβα ως ανατροφοδότηση: "Αφήστε τα πάντα για την τελευταία στιγμή και καταλήγετε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα."

Έμεινα στη δουλειά για μερικά ακόμη χρόνια και μετά παραιτήθηκα όταν έλαβα μια μεγάλη λίστα με πράγματα που έπρεπε να δουλέψω ή να αντιμετωπίσω τον τερματισμό. Ο κατάλογος κάλυψε βασικά κάθε πτυχή της εργασίας.

Έφυγα από αυτό το μέρος αισθανόμενος σαν αποτυχία. Γιατί τα πράγματα ήταν τόσο άσχημα;

Λίγους μήνες αργότερα, δέχτηκα μια νέα δουλειά στα οικονομικά - με πολύ καλύτερη αμοιβή και περισσότερες ευθύνες. Μπήκα στο ταμείο σε μια μεγάλη φαρμακευτική εταιρεία.

Αν και ορκίζομαι ότι δεν θα δουλεύω ξανά σε ένα μεγάλο εταιρικό γραφείο, χρειαζόμουν τη δουλειά. Εξάλλου, κατάλαβα ότι δεν είναι όλα τα γραφεία παρόμοια απαίσια.

Αλλά και αυτή η θέση κατέληξε σε αποτυχία.

Μου οργανωτικές μέθοδοι και άλλα «ιδιορρυθμία» ήταν συχνά το σημείο κριτικής και κοροϊδίας στο νέο χώρο εργασίας. Είχα ένα τεράστιο ημερολόγιο στο γραφείο μου, όπου θα έγραφα όλες τις εργασίες και τις υπενθυμίσεις μου, και θα τις σηματοδοτούσα με διαφορετικά χρώματα. Δεν το ήξερα εκείνη τη στιγμή, αλλά αυτό χρειάστηκε το μυαλό μου ADHD για να παραμείνει στην κορυφή των πραγμάτων. Δούλεψε τέλεια για μένα.

Όμως, οι συνάδελφοί μου είπαν ότι φαινόταν αντιεπαγγελματική και με κορόιδεψε γιατί χρειαζόμουν ένα ημερολόγιο χαρτί αντί να χρησιμοποιήσω ένα ηλεκτρονικό. "Δεν θα μεταφέρετε το τεράστιο ημερολόγιό σας όπου κι αν πάτε, έτσι;" Προσπάθησα να ακολουθήσω τις προτάσεις τους, αλλά δεν λειτούργησε. Έπρεπε να δω τις υπενθυμίσεις μπροστά μου. Μου έλειψε το ημερολόγιό μου.

Αυτές οι περιπτώσεις, μαζί με άλλα αγχωτικά γεγονότα στην προσωπική μου ζωή, σηματοδότησαν την αρχή της πτώσης μου.

Άρχισα να κάνω απρόσεκτα λάθη σχεδόν κάθε μέρα. Θα ξεχάσω να επισυνάψω ένα αρχείο PDF σε ένα email. Θα μου έλειπε πολύ σημαντικές ημερομηνίες πληρωμής όπως η μισθοδοσία. Θα έκανα διπλές πληρωμές. Ήταν ανόητα λάθη, μεγάλα λάθη και ενοχλητικά λάθη. Και φαινόταν να αυξάνεται κάθε εβδομάδα. Ένιωσα ένοχος που άλλα άτομα έλαβαν επιπλέον δουλειά λόγω των λαθών μου.

"Αυτό είναι. Δεν μπορώ να κάνω άλλο λάθος ή θα με απολύσουν », θα έλεγα στον εαυτό μου σχεδόν καθημερινά. Μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, περνούσα μια λίστα με όλα τα λάθη που είχα κάνει εκείνη την ημέρα. "Τι είναι λάθος με μένα? Γιατί ξέχασα / έχασα αυτό το πολύ σημαντικό πράγμα; Είμαι μόνο αυτο-σαμποτάζ; »

Νόμιζα ότι θα μπορούσα να ξεκινήσω από την αρχή. Δώστε περισσότερη προσοχή, προσπαθήστε πιο σκληρά, να είστε όπως οι υπόλοιποι συνεργάτες μου. Αγόρασα ακόμη και μια ατζέντα, αλλά αυτό δεν λειτούργησε.

Ήταν πολύ αργά. Είχα τέσσερα αφεντικά να αναπνέουν το λαιμό μου και να επικρίνω κάθε μου κίνηση. Τελικά απολύθηκα, και τα αφεντικά μου δεν δίστασαν να δηλώσουν πόσο μεγάλη αποτυχία με είχε προσλάβει η εταιρεία.

Μου πήρε λίγο χρόνο για να αρχίσω να ψάχνω ξανά για δουλειά. Η αυτοπεποίθησή μου είχε φύγει.

Στη συνέχεια, διαγνώστηκα με ADHD.

Μην κάνετε λάθος - τα συμπτώματα ADHD στο χώρο εργασίας μπορούν να ανατρέψουν την καριέρα σας. Εάν το περιβάλλον δεν είναι σωστό, μπορούν να κάνουν την εργασία πρακτικά αδύνατη. Γι 'αυτό με εκνευρίζει όταν λένε οι άνθρωποι, "Όλοι είναι λίγο ADHD". Πραγματικά? Σκέφτεστε να σταματήσετε όλη την ώρα; Έχετε πραγματικά απολυθεί για τα συμπτώματά σας;

Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ τώρα ότι άκμασα σε αυτό το τηλεφωνικό κέντρο τηλεφωνικού κέντρου επειδή μπορούσα να χρησιμοποιήσω τη δική μου εργαλεία διαχείρισης χρόνου και αλληλεπιδρά με τους συναδέλφους μου. Ήμουν σε θέση να επικεντρωθώ και να κάνω τη δουλειά μου με αυτοπεποίθηση επειδή με ενθάρρυναν και κίνητρα για βοήθεια

Συνειδητοποιώ επίσης ότι δεν ήμουν το πρόβλημα στους άλλους χώρους εργασίας μου. Το περιβάλλον εργασίας απλά δεν ήταν κατάλληλο για μένα.

Σήμερα, έχω μια καταπληκτική και ικανοποιητική καριέρα στον τομέα της πληροφορικής. Είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω τα συμπτώματα ADHD πολύ πιο εύκολα γιατί μου αρέσει αυτή η ελκυστική και ενθαρρυντική δουλειά. Έχω κληθεί ακόμη και επαγγελματίας και καλά οργανωμένος!

Εάν είστε ενήλικας με ADHD αγωνίζεστε στο χώρο εργασίας, σκεφτείτε πολύ και σκληρά για την εύρεση εργασίας που ταιριάζει στον μοναδικό τρόπο εργασίας σας. Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί διαφορετικά και η προσπάθεια προσαρμογής σε κάτι που δεν σας μιλάει θα προκαλέσει μόνο περιττό πόνο και άγχος. Η συμβουλή μου? Βρείτε πού ευδοκιμεί - και μην κοιτάτε ποτέ πίσω.

Προβλήματα στην εργασία με ADHD: Επόμενα βήματα

  • Ιστολόγιο: Γιατί η πρόσληψη ανάποδα στοχαστών είναι ανταγωνιστικό πλεονέκτημα
  • Ανάγνωση: 5 Κανόνες για την επιτυχία στο χώρο εργασίας όταν έχετε ADHD
  • Ανάγνωση: Βρίσκοντας μια καριέρα που λειτουργεί για εσάς

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 12 Μαΐου 2021

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη ζωή με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στο δρόμο προς την ευεξία.

Αποκτήστε δωρεάν έκδοση και δωρεάν ADDitude eBook, εξοικονομήστε 42% από την τιμή κάλυψης.