Ο εμβολιασμός μου μείωσε το άγχος του σχιζοσυναισθηματικού μου

Το περπάτημα ήταν πάντα ένας τρόπος να βοηθήσω με το δικό μου σχιζοσυναισθηματικήανησυχία. Δηλαδή, ήταν έως ότου η πανδημία COVID-19 χτύπησε. Στη συνέχεια, το περπάτημα έγινε τρομακτικό έως ότου εμβολιάστηκα και ανοσοποιήθηκα πλήρως. Έτσι, πραγματικά, το εμβόλιο μου μείωσε το άγχος μου.

Schizoaffective άγχος για να περπατήσετε κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πριν εμβολιαστώ, το περπάτημα στην πραγματικότητα αύξησε το δικό μου σχιζοσυναισθηματικό άγχοςΛυπάμαι που το λέω. Το άγχος μου αυξήθηκε προσπαθώντας απεγνωσμένα να αποφύγω άλλους ανθρώπους και φορώντας μάσκα. Τώρα, μην με παρεξηγείτε. Πριν εμβολιαστώ, ήταν πολύ σημαντικό για μένα να απομακρυνθώ κοινωνικά και να φορέσω μάσκα και το ήξερα. Ακολούθησα τα πρωτόκολλα σε σημείο που άγχος συνεχώς για στενές συναντήσεις με άλλους ανθρώπους που περπατούσα.

Το εμβολιασμό και η έξοδος μετά την αναμονή των δύο εβδομάδων από όταν πήρα το δεύτερο μου πλάνο για πλήρη ανοσοποίηση άλλαξε όλα αυτά. Όταν πηγαίνω για βόλτες τώρα, φέρνω μια μάσκα - για κάθε περίπτωση - αλλά σπάνια, αν ποτέ, τη φοράω. Εξακολουθώ να απομακρύνομαι κοινωνικά, αλλά δεν έχω αυτά τα μαχαίρια άγχους, φόβου και ανησυχίας εάν, όταν απομακρυνθώ κοινωνικά, δεν απέχω ακριβώς έξι μέτρα από το άλλο άτομο. Ο εμβολιασμός πραγματικά απελευθέρωσε.

Πήρα κυρίως στο διαδίκτυο μαθήματα μπαλέτου στο σπίτι κατά τους χειμερινούς μήνες. Έκανα επίσης μαθήματα μπαλέτου για να αποφύγω να είμαι κοντά σε άλλους ανθρώπους όταν ασκούσα. Αλλά την άνοιξη και το φθινόπωρο, περπάτησα έξω και είχα ελαφρές αλλεργίες. Έτσι, σταματούσα πάντα να φυσάω τη μύτη μου. Αυτό ήταν ιδιαίτερα δύσκολο όταν φορούσα μάσκα. Το έκανα να κρέμεται από το ένα αυτί ενώ χρησιμοποίησα έναν ιστό. Επίσης, θα έβγαινα σε ένα γρασίδι, ώστε κανείς να μην έρθει μέσα μου. Τώρα που εμβολιάζομαι, νιώθω αυτοπεποίθηση ενώ περπατώ.

Είναι χρήσιμο για τη διαταραχή του σχιζοσυναισθηματικού μου ότι τα πράγματα επανέρχονται στο φυσιολογικό

Είναι επίσης χρήσιμο για τη σχιζοσυναισθηματική μου διαταραχή ότι, καθώς άλλοι εμβολιάζονται, τα πράγματα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Μόλις γιόρτασα τα γενέθλια της μητέρας μου σε ένα εστιατόριο χθες το βράδυ. Ακόμα δεν είμαι τρελός για να βγω να φάω. Η μαμά μου και εγώ πήγαμε στο Door County στο Ουισκόνσιν πριν από μερικά σαββατοκύριακα, και, σε ένα από τα εστιατόρια, ήταν πολύ γεμάτο καθώς περιμέναμε το τραπέζι μας να είναι έτοιμο. Κανείς δεν φορούσε μάσκα στην εκτεταμένη περιοχή του μπαρ και η μαμά μου άκουσε δύο γυναίκες στην τουαλέτα να μιλούν και μια από αυτές είπε ότι δεν είχε κάνει το δεύτερο πλάνο της ακόμα. Ακόμα κι έτσι, η μαμά μου και εγώ αισθανθήκαμε ασφαλείς επειδή είμαστε πλήρως ανοσοποιημένοι. Και νιώθω τυχερός που δεν είχα σχιζοσυναισθηματικές φωνές επεισόδιο κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας.

Όπως είπα, παρόλο που έχω εμβολιαστεί, δεν μου αρέσει να τρώω έξω ή άλλα εσωτερικά πλήθη. Αλλά μπορώ να αισθάνομαι άνετα να περπατώ ξανά, ένα πολύ θεραπευτικό κομμάτι της καθημερινότητας μου.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τότε που ήταν πέντε ετών. Έχει BFA από τη Σχολή του Ινστιτούτου Τέχνης του Σικάγου και MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον άντρα της, τον Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και συνεχίζει το προσωπικό της blog.