Βοηθώντας τον μικρό σας τύραννο να αποφύγει τις εκρήξεις

Μερικές φορές φαίνεται ότι τα παιδιά που έχουν διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) δεν μπορεί να πάρει αρκετό από τη ζωή - δεν έχει σημασία πόσο δίνεται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους νέους με την υπερκινητική μορφή ADHD, η οποία μπορεί να προκαλέσει βίαιες αντιδράσεις ακόμη και σε μικρές επιθέσεις.

Ένα παιδί με το οποίο εργάστηκα ανατίναξε τον δάσκαλο όταν λίγο βροχή καθυστέρησε τη σχολική εσοχή. Ένα άλλο έκπληκτο μετά από να πει ότι δεν θα ήταν σε θέση να σταματήσει για το παγωτό μετά από μια γεμάτη διασκέδαση ημέρα.

Όταν ένα παιδί με ADHD αντιδρά υπερβολικά σε απογοήτευση, οι γονείς πρέπει να αποφύγουν να αντιδράσουν υπερβολικά. Με την πάροδο του χρόνου, ακόμα και τα πιο ασταθή παιδιά μπορούν να μάθουν να αντισταθούν στο θυμό και την απογοήτευση που προκαλεί η απογοήτευσή τους. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι οκτώ πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι φροντιστές για να βοηθήσουν ένα παιδί να αντιμετωπίσει την απογοήτευση.

1. Συζητήστε πιθανά υποβιβασμούς εκ των προτέρων

Εάν το παιδί σας συνειδητοποιήσει ότι η απογοήτευση μπορεί να βρίσκεται στο απόθεμα, θα είναι σε θέση να σχεδιάσει πώς να αντιδράσει. Για παράδειγμα, καθώς οδηγείτε στο εμπορικό κέντρο, μπορείτε να πείτε: "Τελευταία φορά που προσπαθήσαμε να βρούμε αυτό το παιχνίδι που ήθελε, το κατάστημα ήταν έξω. Θυμάμαι πόσο απογοητευμένος ήσασταν και πόσο αναστατωμένος πήρατε. Τι θα κάνουμε εάν απογοητευτείτε σήμερα; "

2. Δώστε στους άλλους ένα heads-up

Εάν ανησυχείτε ότι η υπερβολική αντίδραση του παιδιού σας στην απογοήτευση μπορεί να χαλάσει μια σχολική εκδρομή, πάρτι γενεθλίων, αθλητικό γεγονός ή άλλη δραστηριότητα ομάδας, σκεφτείτε να δώσετε στον δάσκαλο ή άλλο ενήλικα τον έλεγχο a heads-up. Θα μπορούσατε να πείτε: "Μερικές φορές το παιδί μου γίνεται εξαιρετικά αναστατωμένο όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν στο δρόμο του. Όταν συμβεί αυτό, μερικές καλοπληρωμένες λέξεις μπορούν συνήθως να τον ηρεμήσουν. Αν αυτό συμβεί πολλά, παρακαλώ με ενημερώστε, ώστε να μπορώ να μιλήσω μαζί του στο σπίτι. "

Εάν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί να χρειαστεί μια συνάντηση γονέων για να αναθεωρήσετε πιο αποτελεσματικές λύσεις.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει διαταραχή αντιπολίτευσης;]

3. Αναγνωρίστε την απογοήτευση του παιδιού σας

Να τον ενημερώσετε ότι μπορείτε να δείτε ότι είναι απογοητευμένος και ότι καταλαβαίνετε γιατί αισθάνεται αυτός ο τρόπος. Αυτό τον δείχνει ότι τον καταλαβαίνετε και ότι είστε εκεί για να τον βοηθήσετε μέσα από το πρόβλημα.

4. Ζητήστε από το παιδί σας πόσο νευρικός αισθάνεται

Με το να τον σκέφτεστε για την ένταση της απογοήτευσής του, τον βοηθάτε να μάθει να καταλαβαίνει τα συναισθήματά του και να ελέγχει τη συμπεριφορά του. Και γνωρίζοντας πώς αναστατωμένος το παιδί σας αισθάνεται σας βοηθά να καθορίσετε αν είναι απαραίτητο να παρέμβει, προκειμένου να κρατήσει την κατάσταση από το σπειροειδές έξω από τον έλεγχο.

Φανταστείτε ότι ο εννιάχρονος Jim παρακολουθεί ποδοσφαιρικό αγώνα με τον πατέρα του. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, ο Jim ζητάει μια φανέλα της ομάδας και είναι απογοητευμένος όταν ο μπαμπάς του λέει ότι θα αγοράσει ένα μόνο μετά το παιχνίδι. Αν ο Jim αισθάνεται λίγο αναστατωμένος, λίγα χαλαρά λόγια από τον πατέρα του θα πρέπει να είναι αρκετά για να αποφευχθεί μια κατάρρευση. Αλλά αν ο Jim αισθάνεται τόσο αναστατωμένος που δεν θα είναι σε θέση να απολαύσει το παιχνίδι, αγοράζοντας τη φανέλα αμέσως μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

Εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα να βάλει τα συναισθήματά του σε λέξεις, ένα "θερμόμετρο αίσθησης" μπορεί να βοηθήσει. Αυτό είναι απλώς ένα σχέδιο ενός θερμόμετρου επισημασμένου με επίπεδα δυσφορίας. Το παιδί μπορεί να κρατήσει το θερμόμετρο στην τσέπη του για να αναφερθεί - και να σας δείξει πόσο αναστατωμένος αισθάνεται. Αν είναι μεγαλύτερος, μπορεί απλά να αναφερθεί στα ονόματα των διαφόρων επιπέδων για να περιγράψει πόσο νευρικός αισθάνεται.

[Δωρεάν Λήψη: 10 Κανόνες για τους Γονείς των Defiant Kids με ADHD]

5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ακολουθήσει το "Σχέδιο Β"

Βοηθήστε τη να συνειδητοποιήσει ότι, ακόμα κι αν δεν έχει την πρώτη της επιλογή, μπορεί να είναι ικανοποιημένη με μια δεύτερη ή ακόμα και μια τρίτη επιλογή. Πριν πάρετε την μικρή παιδική σας χαρά στην παιδική χαρά, μπορείτε να την ρωτήσετε: "Τι γίνεται αν κανείς δεν θέλει να παίζει ποδόσφαιρο σήμερα;" Ενθαρρύνετέ την να βρει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να πει στους συμπαίκτες της: "Αν παίζω το παιχνίδι σας σήμερα, μπορούμε να παίξουμε αύριο το ποδόσφαιρο;"

6. Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση καρότο-και-ραβδί για να αποθαρρύνει τις εκρήξεις

Στο σενάριο παιδικής χαράς που περιγράψαμε παραπάνω, το καρότο μπορεί να είναι ότι η κόρη σας παίρνει να νοικιάσει ένα βίντεο αν αντιμετωπίσει καλά την απογοήτευση να μην πάρει για να παίξει ποδόσφαιρο. Το ραβδί μπορεί να είναι ότι πρέπει να επιστρέψει στην πατρίδα του αμέσως, αν υπερνικήσει την κατάσταση.

7. Βοηθήστε το παιδί σας με "έλεγχο ζημιών"

Ένας φίλος ή ένας συμμαθητής που μαρτυρεί μια έκρηξη από το παιδί σας μπορεί να είναι απρόθυμος να αλληλεπιδράσει μαζί του στο μέλλον. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια λέξη ή δύο εξηγήσεις από εσάς μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ζημιωμένης σχέσης και να δώσουν τη δυνατότητα για μελλοντικές ημερομηνίες αναπαραγωγής. Επίσης, δοκιμάστε να σχεδιάσετε μια δομημένη δραστηριότητα, όπως μια ταινία, για τα δύο παιδιά.

8. Δείξτε στο παιδί σας πώς αντιμετωπίζετε την απογοήτευση

Τον αφήστε να γνωρίζει ότι η ζωή δεν είναι πάντα δίκαιη και ότι όλοι βιώνουν καταστροφές - αλλά προσπαθείτε να παραμείνετε αισιόδοξοι. Θα μπορούσατε να πείτε: "περίμενα όλη την εβδομάδα να δανειστεί ένα βιβλίο στη βιβλιοθήκη και δεν έχει ακόμη έρθει. Είμαι τόσο απογοητευμένος. Υποθέτω ότι θα διαβάσω κάτι άλλο. "

[Επιστροφή από το χτύπημα: Ιστορίες δυο οικογενειών σχετικά με τη διαταραχή της αντιπολίτευσης]

Ενημερώθηκε στις 26 Ιουνίου 2019