Μπορεί το μαγνήσιο να βοηθήσει τα συμπτώματα ADHD;

January 10, 2020 00:37 | Ρωτήστε τους ειδικούς
click fraud protection

Επειδή το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που ηρεμεί το νευρικό σύστημα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν είναι χρήσιμο για τη ΔΕΠΥ. Υπήρξε κάποια έρευνα σχετικά με το θέμα. Μια σειρά άρθρων, κυρίως από την Πολωνία, στα τέλη της δεκαετίας του 1990, έδειξε ότι τα παιδιά με ADHD είχαν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου και ότι η συμπλήρωση με το ορυκτό μπορεί να βελτιωθεί Συμπτώματα ADHD. Σε αυτές τις μελέτες δεν χρησιμοποιήθηκε ομάδα ελέγχου, επομένως η έρευνα δεν είναι πειστική. Λίγη έρευνα έχει γίνει από τότε.

Νομίζω ότι λαμβάνοντας μια λογική δόση μαγνησίου είναι ωραία αν οι ασθενείς θα ήθελαν να το δοκιμάσουν. Μερικές φορές είναι χρήσιμο για χαλάρωση και τον ύπνο. Τα λουτρά άλατος Epsom είναι ένας άλλος τρόπος για να πάρει μαγνήσιο, με απορρόφηση από το δέρμα.

Ενημερώθηκε στις 20 Απριλίου 2017

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

instagram viewer

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.