Τι είναι η διάσταση; Βοηθά ή τραυματίζεται στη διπολική διαταραχή;

Έχω σχολιάσει στα γραπτά μου ότι, μερικές φορές, χρησιμοποιώ τη διάσπαση ως τεχνική αντιμετώπισης. Τώρα, δεν λέω ότι αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνω ούτε προτείνω να είναι επαγγελματίας-συνιστάται, λέω απλά ότι είναι αυτό που κάνω για να περάσω τη μέρα μερικές φορές.

Έτσι, οι άνθρωποι με ρώτησαν, τι είναι η διάσταση; Η διάσταση βοηθάει ή τραυματίζει κάποιον διπολική διαταραχή?

Τι είναι η διάσταση;

Σύμφωνα με το Dictionary.com, το ψυχιατρικό ορισμό της διάστασης είναι "ο διαχωρισμός μιας ομάδας ψυχικών διεργασιών από το κύριο σώμα της συνείδησης, όπως στην αμνησία ή σε ορισμένες μορφές υστερίας".

Λοιπόν, αυτό δεν ακούγεται σαν κάτι που θα θέλατε.

Ο ορισμός του διαχωρισμού είναι απλά μια απομάκρυνση του νου από το σώμα. Το σώμα σας είναι ακόμα εκεί και περνάει από τις κινήσεις (και ο εγκέφαλός σας, που είναι μέρος του σώματός σας είναι και εκεί), αλλά το μυαλό σας είναι σε κάποιο δωμάτιο που έχει αποκολληθεί κάπου από αυτό που συμβαίνει.

Είναι η διάσταση κανονική;

Στην πραγματικότητα, ναι, είναι. Ξέρετε πότε οδηγείτε στην εργασία ή το παντοπωλείο ή κάπου που έχετε περάσει χίλιες φορές και φτάνετε εκεί και δεν θυμάστε τίποτα σχετικά με το αυτοκίνητο; Αυτή είναι η αποσύνδεση για σας. Το μυαλό σας άφησε το σώμα σας και το σώμα σας λειτούργησε χωρίς να συνειδητοποιήσετε την προσοχή σας. Αυτό είναι φυσιολογικό, η διάσπαση του έργου στη δουλειά.

Πότε είναι η Διασύνδεση χρήσιμη;

Ομοίως, όταν μιλάω μπροστά στα πλήθη, κάτι παρόμοιο μπορεί να συμβεί. Το μυαλό μου, βλέπετε, είναι νευρικό, έτσι υποχωρεί σε κάποια γωνία, ενώ το σώμα μου αναλαμβάνει και με κάνει να έχω εμπιστοσύνη και, ίσως, κοντά σε αήττητο. Θα έλεγα ότι η διάσταση είναι πολύ χρήσιμη τότε.

Και, ουσιαστικά, η διάσταση μπορεί να είναι χρήσιμη κάθε φορά που κατακλύζουμε το σημείο της ανικανότητας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάτι φρικτό - όπως κατάχρηση - ή κάτι που απλά δεν μπορούμε να χειριστούμε σαν μια κοινωνική κατάσταση (εάν υποφέρετε από κοινωνική φοβία). (Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά αλκοόλ για να «χαλαρώσουν», αλλά στην πραγματικότητα αυξάνουν και την αποσύνδεση.)

Η αποσύνδεση μου μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν γράφω μόνο. Πρέπει να αποσυνδεθώ από τον πόνο της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής για να είμαι αποτελεσματικός συγγραφέας και ομιλητής. Αν δεν μπορούσα να το κάνω αυτό, δεν θα μπορούσα να παράγω αυτό που πρέπει.

Εν ολίγοις, η διάσταση μας φέρνει μέσα από πράγματα που δεν μπορούμε να περάσουμε.

Πότε είναι Διαταραχή Επιβλαβής;

Δυστυχώς, η διάσταση μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Στα παραδείγματα στον ψυχιατρικό ορισμό της αμνησίας ή της υστερίας, η διάσταση είναι επιβλαβής. Η διάσταση είναι επιβλαβής όταν δεν την ελέγξουμε. Όταν εισχωρούμε σε μια διαχωριστική κατάσταση χωρίς τη συγκατάθεσή μας και δεν μπορούμε να βγούμε από αυτήν, τότε η διάσταση είναι επιβλαβής.

(Σημείωση, διαταραχή της ταυτότητας είναι ένα τέλειο παράδειγμα της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάσταση όταν δεν μπορούμε να την ελέγξουμε).

Είναι η διάσταση χρήσιμη στη διπολική;

Θα έλεγα, ναι, για όλους τους προαναφερθέντες λόγους και θα πρότεινα όλοι να το κάνουν σε κάποιο βαθμό χωρίς να το σκεφτούν. Αλλά, αν θέλετε να χωρίσετε τον εαυτό σας από το σώμα σας συνειδητά, τότε θα πρέπει να καταλάβετε τη διάσπαση μυαλό-εγκέφαλο. Πρέπει να καταλάβετε ότι το μυαλό σας δεν είναι ο εγκέφαλός σας ή το σώμα σας και πρέπει να είστε σε θέση να ζήσετε μέσα στο μυαλό σας ενώ το σώμα σας πηγαίνει στη δουλειά και κάνει ό, τι χρειάζεται να κάνει. Στη συνέχεια, πρέπει να είστε σε θέση να εισέλθετε ξανά στο σώμα σας όταν αυτό είναι σημαντικό (όπως να έχετε μια συνομιλία με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο).

Διαλογισμός, προσοχή και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι όλοι τρόποι να αποκτήσετε μια εικόνα για το πώς διαιρείται ο εγκέφαλος και ο νους σας. Για περισσότερα σχετικά με αυτό, θα πρέπει να περιμένετε για μια άλλη θέση στο blog.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.