Κινδυνεύστε τη σημασία σας και ζήστε μια πλήρη ζωή

Βρήκα ένα πραγματικά δροσερό απόσπασμα λίγες εβδομάδες πίσω,

«Δεν θα πεθάνω μια αδρανή ζωή. Δεν θα ζήσω από φόβο να πέσω ή να πιάσω φωτιά. Επιλέγω να κατοικήσω τις μέρες μου, να επιτρέψω τη ζωή μου να με ανοίξει, να με κάνει λιγότερο φοβισμένο, πιο προσιτό, να χαλαρώσω την καρδιά μου μέχρι να γίνει πτέρυγα, δάδα, υπόσχεση. Επιλέγω να διακινδυνεύσω τη σημασία μου. να ζήσω έτσι ώστε αυτό που έρχεται σε μένα, καθώς ο σπόρος πηγαίνει στο επόμενο ως άνθος και αυτό που έρχεται σε μένα ως άνθος, συνεχίζεται ως καρπός ".
-Δάνα Μαρκόβα

Άγχος και να βρεθείτε έξω από τη ζώνη άνεσης

Τόσες μέρες που ξοδεύω δεν θέλουν να φύγουν από το σπίτι. Δεν θέλω να ντυθώ ή να δούμε κανέναν, θέλοντας απλώς να κάθονται και να παρακολουθήσουν τηλεόραση στην άνετη ύπαρξή μου, γιατί τότε δεν έχω να ασχοληθώ με κανένα άγχος που μπορεί ή δεν μπορεί να προκύψει. Αλλά αυτό το απόσπασμα με κάνει να συνειδητοποιήσω ότι αξίζει την ευκαιρία να σηκωθεί, να ντυθεί, να βγει έξω και να είναι με τους ανθρώπους. Κάνοντας φίλους, έχοντας σχέσεις, κάνοντας αναμνήσεις αξίζει τον κόπο να είσαι ανήσυχος.

Τα οφέλη της καταπολέμησης του άγχους

Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο Ημέρας Μνήμης; Κάνετε σχέδια με τους φίλους και την οικογένειά σας ή εσείς basking την ευκαιρία να κάνει απολύτως τίποτα;

Πάμε to Περάστε την εβδομάδα σε διακοπές με κάποια οικογένεια στην παραλία. Δεν θέλω ένα γεμάτο ταξίδι με πολλά αξιοθέατα, μάλλον μια χαλαρωτική απόδραση ακούγοντας τους ήχους του ωκεανού, σκάβοντας τα πόδια μου στην άμμο και βλέποντας το μικρό κορίτσι μου να παίζει στην άμμο.

Η πολύ επικίνδυνη για μένα από τότε που ταξιδεύω μακριά από το σπίτι συνήθως εγείρει το άγχος μου, αλλά ξέρω ότι είναι σημαντικό να κάνουμε αυτές τις οικογενειακές μνήμες ότι θα το ρισκάρουν. Απλά πρέπει να προγραμματίσω το χειρότερο σενάριο ώστε να μπορώ να είμαι προετοιμασμένος και αυτό θα βοηθήσει να μειώσω το άγχος για μένα. (Ανάγνωση: 4 τρόποι για την αποφυγή του άγχους ταξιδιού)

Εάν αισθάνεστε ότι κλείνετε τους ανθρώπους από τη ζωή σας επειδή ανησυχείτε για το άγχος σας, σας προκαλώ να κάνετε κάτι από την κανονική σας ζώνη άνεσης αυτό το Σαββατοκύριακο. Κάντε κάτι που σας φοβίζει και αφήστε τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Για μένα, θα δεχθώ αυτή την πρόκληση ταξιδεύοντας μακριά από το σπίτι, σε ένα αεροπλάνο όχι λιγότερο, πηγαίνοντας έξω πολλά γεύματα στο κοινό με εκτεταμένη οικογένεια και αναγκάζοντας τον εαυτό μου να ασχοληθεί με το άγχος μου σε αυτά καταστάσεις.

Τι θα κάνετε αυτό είναι έξω από τη ζώνη άνεσης σας;