Νιώθεις πάντα ότι η διάθεσή σου πέφτει από ένα Cliff;

January 09, 2020 20:35 | Ιστολόγια επισκεπτών
click fraud protection

Έγραψα πρόσφατα για το πρώτο πράγμα που ο William Dodson, M.D., λέει ο καθένας με ADHD έχει: ένα Νευρικό σύστημα που βασίζεται στο ενδιαφέρον. Το δεύτερο πράγμα που λέει ο καθένας με μετοχές ADHD είναι μια συναισθηματική απάντηση που ονομάζεται Αποκριτική απόρριψη δυσφορία. Κάπως δεν θέλω να γράψω γι 'αυτό, γιατί υπάρχει αυτή η ώθηση να ξεπεράσουμε τα σκληρά πράγματα και να επικεντρωθούμε στα πράγματα διασκέδασης. Αλλά είναι δύσκολο όταν η διάθεσή σας πέφτει από ένα βράχο για κάτι που μοιάζει με κάτι τέτοιο.

Εάν έχετε αυτό το πράγμα, ξέρετε τι μιλάω. Εάν δεν το κάνετε, φανταστείτε (ή θυμηθείτε) τον εαυτό σας ως ένα εφηβικό κορίτσι του οποίου το στομάχι είναι ανατριχιαστικό επειδή υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές στο ντουλάπι της και είναι αδύνατο να επιλέξετε ένα στολή και το λάθος ο συνδυασμός θα μπορούσε να την δώσει μακριά ως διαφορετική και να φέρει την σκληρή και τελικά ζωή-καταστρέφοντας κρίση του τους συνομηλίκους της.

Ή, ένα αγόρι που βγαίνει στους φίλους του αδελφού του, επειδή φαίνεται ότι ποτέ δεν παίρνει μια αρκετά μεγάλη στροφή στο βιντεοπαιχνίδι και δεν είναι δίκαιο. Ή ένα παιδί που σπρώχνει σε μια γωνία πίσω από την πόρτα και φωνάζει στο πάρτι γενεθλίων τους επειδή τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως φαντάζονται. Ή ένας ενήλικος που ρίχνει ένα πάρτι και δεν μπορεί να φαίνεται να είναι αυτή τη στιγμή να το απολαύσετε.

instagram viewer

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε ευαισθησία στην απόρριψη δυσφορία;]

Αυτό, τελικά, σας κάνει να χάσετε το ενδιαφέρον σας για τη δουλειά που σκέφτεστε ότι θέλετε. Ή πατήστε "κλείσιμο παραθύρου" αντί για "υποβολή" επειδή δεν είστε βέβαιοι ότι θα κερδίσετε το βραβείο. Ή πέστε σε ένα funk και μετατρέψτε σε ένα τράνταγμα όταν ο τύπος / κορίτσι που σας αρέσει κάποιος άλλος. Ή μιλήστε από το να σας αρέσει ο τύπος / κορίτσι καθώς τρώτε / πίνετε τα προβλήματά σας στη λήθη. Του Ναι, δεν το θέλατε πραγματικά. αυτά τα σταφύλια ήταν ούτως ή άλλως ξινή. Του τι σας κρατάει κολλημένο. Ή πηγαίνετε σε κύκλους. Αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι από αυτό το συναίσθημα που θέλετε να παραιτηθείτε πριν αρχίσετε. Είναι ένας λόγος για τον οποίο τα άτομα με ADHD δεν επιτυγχάνουν τις δυνατότητές τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας παλαιότερος άνθρωπος θα απορρίψει μια πρόσκληση για κοινωνικοποίηση επειδή έχει συνειδητοποιήσει ή αποφάσισε ότι δεν είναι "καλός με τους ανθρώπους".

Βοηθά να γνωρίζουμε ότι το RSD είναι κάτι, αν για κανέναν άλλο λόγο παρά για να μπορέσεις να φύγεις, "Ω, τώρα το μυαλό μου το κάνει αυτό πράγμα το κάνει. "Βοηθά να γνωρίζουμε ότι οι κοινωνικές δεξιότητες μπορεί να μην έρχονται τόσο φυσικά σε σας όσο και σε άλλους ανθρώπους. Και είναι εντάξει πάρετε κάποια βοήθεια για την κατανομή των λεπτομερειών ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τους κανόνες.

Η αποδοχή του μειονεκτήματος της ΔΕΠΥ σας βοηθά να αποδέχεστε την ανοδική. Και, ευτυχώς, σύμφωνα με τη θεωρία μου ότι η φύση της ADHD φέρει τους σπόρους της ίδιας της θεραπείας, υπάρχουν τουλάχιστον δύο υπέροχα οφέλη:

  1. Η κατάχρηση μπορεί να είναι μια ευλογία όταν πρόκειται για κακές διαθέσεις.
  2. Ορισμένες σποραδικά αποσπάσματα σίγουρα θα έρθουν σύντομα!

[3 Ορισμός χαρακτηριστικών της ADHD που ο καθένας παραβλέπει]

Ενημερώθηκε στις 4 Σεπτεμβρίου 2018

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.