Πώς να επιλέξετε μια θεραπεία για τη διπολική διαταραχή

Τη Δευτέρα, μίλησα τι πρέπει να κάνετε αν έχετε μόλις διαγνωστεί με διπολική διαταραχή, και αν έχετε διαβάσει εκείνο το κομμάτι τότε ξέρετε, συνέστησα πολύ αναπνοή και σκέψη. Δεν πρότεινα κυρίως τη λήψη αποφάσεων.

Λοιπόν, δεν μπορείτε να ζήσετε σε ένα στούντιο γιόγκα για πάντα.

Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες για τη διπολική διαταραχή;

Υπάρχουν πολλά. Πολλά πολλά. Από τους πολλούς, αυτές μπορούν να κατανεμηθούν σε θεραπεία, ιατρική, τρόπο ζωής και εναλλακτική λύση.

Θεραπεία διπολικής διαταραχής

Θεραπεία για διπολική διαταραχή έρχεται σε διάφορες μορφές και σχεδόν οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να βοηθήσει με κάποιο τρόπο. Η θεραπεία χρησιμοποιείται για να καταλάβει τι προκαλεί τη διάθεση και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε στην εξάλειψη αυτής που προκαλεί ψυχολογικά. Η θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης ως επαγγελματικό σύστημα υποστήριξης, το οποίο μπορεί να παρέχει υποστήριξη με τέτοιο τρόπο ώστε το αγαπούσε κάποιον στη ζωή του διπολικού μπορεί να μην είναι σε θέση να. Η θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από τους γύρω από το διπολικό για να βοηθήσει στην κατανόηση της διαταραχής, πώς να βοηθήσει και να πάρει τη δική του υποστήριξη. Υπάρχει επίσης βραχείας διάρκειας θεραπεία όπως

θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) που στοχεύει να δώσει στους ανθρώπους συγκεκριμένα εργαλεία για να χειριστούν τις διαθέσεις και τις αιτίες.

Για ποιο καλό είναι: οι άνθρωποι που θέλουν να κατανοήσουν τη διάθεση προκαλούν και να αποκτήσουν εργαλεία για να χειριστούν τις διπολικές διαθέσεις. Δεν γνωρίζω κανέναν που δεν μπορεί να επωφεληθεί επενδύοντας στη θεραπεία.

Επιλογές φαρμακευτικής αγωγής για διπολική διαταραχή

Στις ιατρικές επιλογές, συμπεριλαμβάνω τα πάντα με την υποστήριξη επιστημονικών στοιχείων. Αυτό περιλαμβάνει α ευρύ φάσμα επιλογών θεραπείας αλλά η φαρμακευτική αγωγή είναι η πιο κοινή.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι, για καλύτερα ή χειρότερα, κάτι σχεδόν όλα τα διπολικά θα είναι και, οι περισσότεροι από εμάς, θα πρέπει να παραμείνουν. Καταλαβαίνω την αντίδραση σε αυτή την ιδέα, αλλά προτείνω να το χειριστείτε, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα διπολική θεραπεία κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού επεισοδίου.

Πιθανή πρώτη γραμμή διπολικές θεραπείες φαρμάκων πρόκειται να είναι λίθιο, ένα αντισπασμωδικό (που ονομάζεται επίσης σταθεροποιητής διάθεσης) ή ένα αντιψυχωσικής φαρμακευτικής αγωγής. Η πρώτη επιλογή του γιατρού σας εξαρτάται από το πώς παρουσιάζετε - είτε είστε κατάθλιψη είτε μανιακός. Βραχυπρόθεσμα, συνιστώ να επιλέγετε ένα με τα πιο στατιστικά στοιχεία πίσω από αυτό, θα μάθετε περισσότερα καθώς πηγαίνετε. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικά - γρήγορα - τα οποία είναι καλά νέα όταν βρίσκεστε σε μια απελπιστική κατάσταση. Ναι, μακροπρόθεσμα, υπάρχουν πολλά άλλα θέματα που πρέπει να εξεταστούν.

Για ποιο καλό είναι: άνθρωποι που βρίσκονται σε κρίση ή που χρειάζονται βοήθεια σταθερά τη διάθεση (αυτό περιγράφει σχεδόν όλους τους ανθρώπους με διπολική διαταραχή).

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για διπολική διαταραχή

Τα εξαρτήματα του τρόπου ζωής είναι κάτι που πρέπει να μάθει κάθε διπολικός. Ενώ μια καθημερινή ρουτίνα του τρώει, κοιμάμαι, και άσκηση είναι σημαντικό για όλους, τα διπολικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτά τα πράγματα. Επειδή η διπολική διαταραχή είναι βασικά διαθέσεις εκτός ισορροπίας, η ισορροπία και η συνέπεια πρέπει να υπάρχουν στα μέρη του κόσμου που μπορούμε να ελέγξουμε. Ιδιαίτερη εισαγωγή είναι η ρουτίνα ύπνου.

Για ποιο καλό είναι: Ολοι!

Εναλλακτικές θεραπείες για διπολική διαταραχή

Τέλος, υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες για τη διπολική διαταραχή διαθέσιμες, όπως υπάρχουν για οποιαδήποτε κατάσταση. Καθώς αυτά δεν έχουν επιστημονικά στοιχεία πίσω από αυτά, δεν μπορώ να τα συστήσω και ιδιαίτερα δεν τα συνιστώ αν βρίσκεστε σε κρίση. Συγνώμη.

Για ποιο καλό είναι: άτομα που επιθυμούν να ακολουθήσουν εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας.

Αρχικές συστάσεις διπολικής θεραπείας

Από όλα όσα γνωρίζουμε, η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη διπολική διαταραχή είναι ένας συνδυασμός θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής, και οι πιο αξιόπιστοι γιατροί θα σας πουν το ίδιο πράγμα. Εάν είναι δυνατόν, αυτό πρέπει να είναι η αρχική προσέγγιση. Τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν κάτω από το δρόμο, αλλά αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να ενσωματωθούν σε αυτήν την προσέγγιση, αλλά αυτό μπορεί να χρειαστεί χρόνος.

Η θεραπεία, ο τρόπος ζωής και οι ιατρικές επιλογές χρειάζονται περισσότερη επεξεργασία, αλλά ως αφετηρία, εκεί που πρέπει να δούμε. Το σημαντικό είναι να συνεργάστε με το γιατρό σας, κατά προτίμηση ένας διπολικός ειδικός, να επιλέξει ένα διπολική φαρμακευτική αγωγή και να βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη διπολική διαταραχή για να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή @Natasha_Tracy στο Twitter.