Τα Τετάρτη των Bedtime σε Calm Racing Minds και η πτώση κοιμούνται γρηγορότερα

January 09, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πολλοί ενήλικες και παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD) αγωνίζονται να κοιμηθούν και να μείνουν εκεί. Ο ύπνος μπορεί εύκολα να διαταραχθεί από την ψυχική και σωματική ανησυχία, η οποία με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία ADHD ενός ατόμου.Αυτές οι συμβουλές ύπνου φιλικές προς ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τα καλύτερα ρολόγια ξυπνητηριού για Sleepyheads

January 09, 2020 Ύπνος & πρωινά

Όπως πολλοί άλλοι ενήλικες με ADHD, αγωνίζομαι να ξυπνήσω το πρωί. Το ξυπνητήρι μου buzzes, chortles, και ακόμη και δονείται, αλλά έχω ένα καταπληκτικό ταλέντο για να το απενεργοποιήσετε και να πάτε πίσω στον ύπνο.Οι πελάτες μου (είμαι προπονητής ADHD) είναι εξίσου ταλαντούχοι. Παρά τις καλύτερες...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πολύ κουρασμένος για να δώσετε προσοχή

January 09, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πόσο καλά κοιμήσατε χτες τη νύχτα;Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Στήθος, το περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών του Θώρακα, αναφέρει ότι σε μερικές περιπτώσεις, οι ενήλικες με διάγνωση ADHD μπορεί στην πραγματικότητα πάσχουν από άπνοια ύπνου, κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραγμένο ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Το Ξυπνητήρι ξυπνητηριού μου

January 09, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πληροφορίες Προϊόντος:Το Ξυπνητήρι ξυπνητηριού μου (MyWakeUpCalls.net)Αναθεωρητής:Jane D.Το ξύπνημα μπορεί να είναι δύσκολο για μια νυχτερινή κουκουβάγια με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής ενηλίκων (ADHD). Είμαι ο πλοίαρχος της πλοήγησης στο Web, του περιοδικού κτύπημα, και κουβεντι...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τα Τετάρτη των Bedtime σε Calm Racing Minds και η πτώση κοιμούνται γρηγορότερα

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πολλοί ενήλικες και παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD) αγωνίζονται να κοιμηθούν και να μείνουν εκεί. Ο ύπνος μπορεί εύκολα να διαταραχθεί από την ψυχική και σωματική ανησυχία, η οποία με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία ADHD ενός ατόμου.Αυτές οι συμβουλές ύπνου φιλικές προς ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ενσύρματο, κουρασμένο, και απότομο

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

"Ο σύζυγός μου επιμένει ότι πηγαίνει στο κρεβάτι στις 10 κάθε βράδυ", λέει η Christine, "αλλά αυτό είναι όταν αρχίζει να το σκέφτεται. Είναι τα μεσάνυχτα ή αργότερα πριν ο Τζέικ είναι στο κρεβάτι και πρέπει να είμαστε μέχρι τις 5 το πρωί. "Η Κριστίν πάσχει από ADHD στέρηση ύπνου, επίσης, λόγω της...

Συνέχισε να διαβάζεις

Προβλήματα που γίνονται το πρωί;

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πρώτον, εάν το βασικό σας πρόβλημα είναι να χτυπήσετε το κουμπί snooze έως ότου το χέρι σας μπερδευτεί, πρέπει να αγοράσετε ένα δεύτερο ξυπνητήρι που είναι πραγματικά δυνατό και ενοχλητικό και το βάζετε στην άλλη πλευρά του δωματίου.Εάν είστε ιδιαίτερα ανυπομονούν να σέρνετε πίσω στο κρεβάτι, ρίξ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Up All Night - για όλους τους λάθος λόγους;

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

Πολλοί ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD) παραπονιούνται για ανήσυχες νύχτες και εξαντλημένα πρωινά. Μερικές φορές, τα φάρμακα ADHD προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις, άλλες φορές ο εγκέφαλος στροβιλο-ταχύτητας σας κρατά ψηλά. Ακριβώς όπως δεν υπάρχει κανένας λόγος για διαταραχές ύπνο...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς η στέρηση του ύπνου φαίνεται πολύ σαν την ADHD

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

Αρκετά χρόνια πίσω, ένας νέος ασθενής ήρθε να με δει για να μάθω αν είχε ADHD. Είχε όλα τα κλασικά συμπτώματα: αναβλητικότητα, την αμηχανία, την τάση να χάνουμε τα πράγματα και, φυσικά, την αδυναμία να δώσουμε προσοχή με συνέπεια. Αλλά ένα πράγμα ήταν ασυνήθιστο. Τα συμπτώματά του είχαν αρχίσει μ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Δύο καθημερινές ρουτίνες για να είστε έτοιμοι για επιστροφή στο σχολείο

January 10, 2020 Ύπνος & πρωινά

Προσθέτοντας δύο απλές ρουτίνες (μία πριν το κρεβάτι, μία το πρωί) θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την οικογένειά σας σε ένα νέο σχολικό έτος ή ένα πρόγραμμα διακοπών για το καλοκαίρι. Εδώ, πώς να έχετε αρκετό ύπνο, να είστε έγκαιρα και να διατηρείτε τη λογική σας.Με Marla Cilleyγυναικεία ρούχα π...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer