Αφήστε την αρνητική εικόνα του σώματος στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

January 09, 2020 Z Zoccolante

Η αρνητική εικόνα του σώματος στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής είναι συχνά το τελευταίο πράγμα που αφήνετε να πάτε. Λέγεται ότι η αρνητική εικόνα του σώματος είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται και το τελευταίο να φύγει. Μισώντας το σώμα μας είναι ένα θέμα, παρόλο που οι διατροφικές δ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τρία εμπόδια στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

January 09, 2020 Z Zoccolante

Υπάρχουν πολλά εμπόδια στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής, αλλά υπάρχουν τρία που καταστρέφουν ιδιαίτερα τον όλεθρο. Η αποκατάσταση οποιουδήποτε εθισμού απαιτεί να είμαστε βάναυσα ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, να αναλαμβάνουμε την ευθύνη και να κρατούμε τους εαυτούς μας υπόλογους. ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς να ρυθμίσετε την ανάλυση ενός νέου έτους με μια διατροφική διαταραχή

January 09, 2020 Z Zoccolante

Κάθε χρόνο, καθώς το νέο έτος κυλάει, εκατομμύρια από εμάς με διατροφικές διαταραχές θέτουν τα ψηφίσματά μας. Ένα από τα αμερικανικά ψηφίσματα νούμερο ένα είναι να ασκεί περισσότερο, με τις συμμετοχές στο γυμναστήριο να δημιουργούν τον Ιανουάριο και στη συνέχεια να μειώνονται σύντομα. Παρά τις κα...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αναγνώριση: Τι εάν είπα ότι δεν είστε εθισμένοι στα τρόφιμα;

January 09, 2020 Z Zoccolante

Τι γίνεται αν ο πόνος με το φαγητό είναι μια ανθυγιεινή λύση, όχι ένας εθισμός; Τι εάν σας είπα ότι δεν είστε εθισμένοι στο φαγητό; Τι θα λέγατε αν σας είπα ότι δεν είχατε πρόβλημα με τα τρόφιμα καθόλου? Τι θα λέγατε αν σας είπα ότι το πρόβλημα ήταν η ταλαιπωρία κάτω από το δέρμα σας, την παρόρμη...

Συνέχισε να διαβάζεις

Οδηγός Γονέων για τον εντοπισμό διατροφικών διαταραχών στον έφηβο

January 10, 2020 Z Zoccolante

Γονείς, ο οδηγός αυτός σας δείχνει πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τις διατροφικές διαταραχές στον έφηβο. Ξέρετε ότι οι έφηβοι είναι ένας ταραχώδης χρόνος και, δυστυχώς, αυτό συμβαίνει επίσης όταν αναπτύσσεται η πλειονότητα των διατροφικών διαταραχών. Οι γονείς έχουν τη δική τους ζωή και όταν ξεκιν...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τρώγοντας τρόφιμα Trigger στην αποκατάσταση της διατροφικής αναταραχής

January 10, 2020 Z Zoccolante

Τρώγοντας τρόφιμα ενεργοποίησης στην αναπνοή διατροφικής σας αναταραχής μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό στην αρχή. Ο λόγος που τα τρόφιμα τροφοδοτούν τα τρόφιμα κατά πρώτο λόγο είναι επειδή προκαλούν άγχος και πυροδοτούν το νευρικό μονοπάτι για να δράσουν στο τρόφιμα διαταραχή μοτίβο, ό, τι κι αν...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές βάρους στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

January 10, 2020 Z Zoccolante

Η αντιμετώπιση των αλλαγών βάρους στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής είναι δύσκολη. Θυμάμαι να στέκεσαι στο γκαρνταρόμπα στο εμπορικό κέντρο, κοιτάζοντας τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Τα δάκρυα γλίστρησαν ήσυχα κάτω από το πρόσωπό μου, ώστε κανείς να μην ακούσει ή να ρωτήσει αν ήμουν εντάξει...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αγκαλιάζοντας την αντίσταση στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

January 10, 2020 Z Zoccolante

Η αίσθηση της αντοχής στην αναζωογόνηση της διατροφής είναι το κλειδί για την υγεία και την ευτυχία μας. Μπορεί να είναι μια διαδικασία σύγχυσης επειδή η διατροφική διαταραχή δεν αναπτύχθηκε εν μία νυκτί. Δεν ξυπνήσαμε ένα πρωί και είπαμε: "Γεια σου, βρήκα έναν λαμπρό τρόπο να καταστρέψω τη ζωή μ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς να μιλήσετε σε κάποιον με διαταραγμένη κατανάλωση γύρω από τις διακοπές

January 10, 2020 Z Zoccolante

Πώς μιλάτε σε κάποιον με διαταραγμένη κατανάλωση γύρω από τις διακοπές; Η περίοδος των διακοπών είναι μια εποχή συγκέντρωσης και πολλών τροφίμων. Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να παραπονεθεί για υπερβολική κατανάλωση και για να κερδίσει κάποιο βάρος γαλοπούλας ή πίτας. Αλλά για το άτομο με διατροφική δ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς η θεραπεία EMDR μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της αναπνοής

January 10, 2020 Z Zoccolante

Η θεραπεία με το EMDR ή η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή της διατροφής (EMDR: Θεραπεία για PTSD). Τι είναι αυτά τα τέσσερα παράξενα γράμματα και πώς μπορούν να με βοηθήσουν, ίσως να ρωτήσετε; Το EMDR, το οποίο εκτελείται από κάποιον π...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer