MENTAL HEALTH

Η λεκτική κατάχρηση μπορεί να προκαλέσει απομόνωση και μοναξιά

June 19, 2021 Cheryl Wozny

Τα αποτελέσματα του λεκτική κακοποίηση είναι πολυάριθμα. Μπορούν να επηρεάσουν το θύμα σε περιόδους κακοποίησης και επίσης πολύ αργότερα, επηρεάζοντας τη ζωή τους. Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες επηρέασαν την ενήλικη ζωή μου, ακόμη και χρόνια μετά την αντιμετώπιση μιας καταχρηστικής κατάστασης. Η...

Συνέχισε να διαβάζεις

Άγχος και κακά όνειρα

June 16, 2021 Tj Desalvo

Χθες, ξύπνησα στη μέση της νύχτας με κακά όνειρα. Τα όνειρα ήταν τέτοια που δεν μπορούσα να κοιμηθώ για το υπόλοιπο της νύχτας (ήταν στις 4:00 π.μ. όταν ξύπνησα αρχικά) και πέρασα μεγάλο μέρος της υπόλοιπης ημέρας σε αρνητική σκέψη. Επειδή αυτό τείνει να συμβαίνει όχι σπάνια, θέλω να αφιερώσω λίγ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Θυμόμαστε το Pulse και γιορτάζουμε την κοινότητα Queer

CN: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια συζήτηση για τα γυρίσματα και τα βία νυχτερινών κέντρων Pulse κατά των queer ανθρώπων.12 Ιουνίου είναι μια δύσκολη μέρα για μένα. Φέτος σηματοδότησε την πενταετή επέτειο των θανατηφόρων γυρισμάτων νυχτερινών κέντρων Pulse που ξέσπασαν οι ζωές 49 ατόμων με παράξενο...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αντιμετώπιση της Αβεβαιότητας και του Άγνωστου

June 16, 2021 Annabelle Clawson

Δεν αντιμετωπίζω καλά την αβεβαιότητα. Μου αρέσει να νιώθω έτοιμος. Μου αρέσει να περιμένω ένα συγκεκριμένο πράγμα και μου αρέσει όταν συμβαίνει αυτό το συγκεκριμένο πράγμα. Δεν τα αντιμετωπίζω καλά ξαφνικές αλλαγές στο σχέδιοκαι δεν παραμένω ήρεμος όταν χτυπήσει η καταστροφή. Το άγνωστο είναι μι...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ο εμβολιασμός μου μείωσε το άγχος του σχιζοσυναισθηματικού μου

June 16, 2021 Ελίζαμπεθ

Το περπάτημα ήταν πάντα ένας τρόπος να βοηθήσω με το δικό μου σχιζοσυναισθηματικήανησυχία. Δηλαδή, ήταν έως ότου η πανδημία COVID-19 χτύπησε. Στη συνέχεια, το περπάτημα έγινε τρομακτικό έως ότου εμβολιάστηκα και ανοσοποιήθηκα πλήρως. Έτσι, πραγματικά, το εμβόλιο μου μείωσε το άγχος μου.Schizoaffe...

Συνέχισε να διαβάζεις

Σταματήστε την αντίδραση μάχης ή πτήσης για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγεία

June 15, 2021 Tanya J. Peterson

Σταματήστε την αντίδραση μάχης ή πτήσης για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγείαΑπό τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlaceΤα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του FacebookΞέχασα τη συναισθηματική αυτο-φροντίδα! Πώς επέστρεψα στο ίχνοςΑπόσπασμα διπολικής διαταραχήςΤα εμπό...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο στις 15 Ιουνίου: Έξι σούπερ δεξιότητες για τη δημιουργία εκτελεστικών λειτουργιών σε ενήλικες με ADHD

Δεν είναι διαθέσιμο στις 15 Ιουνίου; Μην ανησυχείς. Εγγραφείτε τώρα και θα σας στείλουμε τον σύνδεσμο επανάληψης για να παρακολουθήσετε όποτε θέλετε.Εκτελεστική λειτουργία είναι η ικανότητα να σχεδιάζουμε, να αναλαμβάνουμε δράση παρά να καθυστερούμε, να εξετάζουμε πολλές δυνατότητες κατά την επίλ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πλαίσιο αντίο για μείωση του άγχους

June 14, 2021 Alixzandria Paige

Δεν υπάρχει τίποτα που να προκαλεί έξαρση του άγχους μου σαν να πρέπει να πω αντίο. Αισθάνομαι ότι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο που μπορούσα να κάνω είναι να εγκαταλείψω μια καλή ευκαιρία, αλλά μερικές φορές στη ζωή, πρέπει να αναλάβω έναν κίνδυνο. Αυτό το άρθρο πρόκειται να μειώσει το άγχος πο...

Συνέχισε να διαβάζεις

4 τρόποι Η ακαδημαϊκή μου εμπειρία επηρέασε την εμπιστοσύνη μου

June 14, 2021 Μάρθα Λουκέ

Πριν ξεκινήσω να γράφω αυτήν την ανάρτηση, αποφάσισα να κάνω ένα μεγάλο βήμα στη βελτίωση της εμπιστοσύνης μου εγγράφοντας σε ένα μάθημα γραφής επιχειρήσεων. Ένας λόγος για αυτήν την απόφαση ήταν ότι το σχολείο μου έδωσε μια αίσθηση σκοπού και ελπίδας για το μέλλον. Δεν είμαι που θέλω να είμαι στ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Οι προτροπές αυτοβλαβών σας προκαλούνται από συναισθηματική εξουθένωση;

Είτε έχετε επιβραδυνθεί λόγω της πανδημίας είτε έχετε ρίξει τον εαυτό σας στη θάλασσα με νέες ευθύνες, μπορεί να αισθανθείτε συναισθηματικά εξαντλημένοι. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αν και μπορεί να γίνει εμπόδιο στο δρόμο σας προς αυτοτραυματισμός ανάκτηση. Η εξάντληση θα μπορούσε εύκολα να...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer