MENTAL HEALTH

Η διατροφική διαταραχή και η κατάθλιψη έκαναν φαγητό ο ένας φίλος μου

August 12, 2020 Grace Bialka

Μερικοί άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά η υπερβολική διατροφική διαταραχή σε συνδυασμό με την κατάθλιψη μπορεί να κάνει το φαγητό το μόνο φίλο σας. Όταν το φαγητό έτρεξε τη ζωή μου, έζησα επίσης μεγάλη κατάθλιψη. Δεν ξέρω ποια ήταν η πρώτη, η υπερβολική διατροφική διαταραχή ή κατάθλιψη, ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Συμβουλές για να σταματήσετε το φαγητό το βράδυ για να υποστηρίξετε την αποκατάσταση ED

August 12, 2020 Hollay Ghadery

Η προσπάθεια να σταματήσετε το φαγητό το βράδυ δεν είναι μόνο θέμα θέλησης - ειδικά όταν έχετε υποφέρει ή υποφέρετε από διατροφική διαταραχή. Γνωρίζω από πρώτο χέρι πόσο δυσάρεστη μπορεί να είναι αυτή η συμπεριφορά για όσους από εμάς αγωνιζόμαστε να ανακτήσουμε τον έλεγχο από αυτήν την εστιασμένη...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τι εμποδίζει την ανάκτηση PTSD: Μια λίστα ελέγχου

August 12, 2020 Michele Rosenthal

Αποφασίζετε ότι θέλετε να επουλωθείτε από το PTSD. Είχατε αρκετή ζωή με υψηλό άγχος, εφιάλτες, κατάθλιψη, συναισθηματική αλλαγή της διάθεσης, το συναίσθημα ότι μόλις βγαίνετε από το σπίτι σας δημιουργείται μια χιονοστιβάδα υπερδιέγερσης. Έτσι σηκώνετε τους ιμάντες εκκίνησης, σφίγγετε τη ζώνη σας,...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ηρεμία ξεκινά από το σπίτι: Πώς να διδάξετε δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης

Οι συναισθηματικές δεξιότητες ρύθμισης (επίσης γνωστές ως αυτορρύθμιση) μας δίνουν τη δυνατότητα να επεξεργαζόμαστε δύσκολες εμπειρίες και συναισθήματα χωρίς να ενεργοποιούμε υπερβολικά ή να ξεφεύγουμε από έλεγχο. Με έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD, η οποία βλάπτει την εκ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Προσεγγίζοντας την κοινότητά σας για υποστήριξη DID

August 12, 2020 Krystle Vermes

Η υποστήριξη της κοινότητας όταν ζείτε με διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID) είναι ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης της διαταραχής. Το DID μπορεί να αισθάνεται σαν ένα βάρος με περισσότερους τρόπους από έναν. Εκτός από την αντιμετώπιση των πολλαπλών συνομιλιών που συμβαίνουν στο μυαλό ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς η διατροφή σας επηρεάζει το άγχος σας

August 12, 2020 Rizza Bermio Gonzalez

Τα τελευταία χρόνια, με ενδιαφέρει πολύ να μάθω περισσότερα για το πώς αυτό που τρώω επηρεάζει τη διάθεσή μου και ψυχική υγεία. Πιο συγκεκριμένα, έχω βρει χρήσιμο να μάθω πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το άγχος.Όταν ήμουν στο μεταπτυχιακό σχολείο, μου ανησυχία ήταν στο υψηλό όλων των εποχών. ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Γιατί χειροτερεύει πριν γίνει καλύτερο

August 12, 2020 Megan Griffith

Όταν το άκουσα για πρώτη φορά, άρχισα να σκάβω πραγματικά τραύμα, τα πράγματα θα χειροτερεύουν πριν γίνουν καλύτερα, νόμιζα ότι κατάλαβα. Σκέφτηκα ότι σήμαινε ότι η αναγνώριση του πόνου μου θα με προκαλούσε περισσότερο πόνο στην αρχή, αλλά στη συνέχεια θα επουλωθεί και εγώ να είσαι "καλύτερος". Ή...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αυτοβλαβή, κακή εικόνα σώματος και αύξηση βάρους που προκαλείται από ναρκωτικά

August 11, 2020 Μάρτυνα χαλάς

Ο αυτοτραυματισμός, η κακή εικόνα του σώματος και οι διατροφικές διαταραχές συχνά ταξιδεύουν μαζί. Σε τελική ανάλυση, η κακή εικόνα του σώματος είναι κάτι πολύ αυτοτραυματίες συχνά μοιράζονται κοινό, και ότι η κακή εικόνα του σώματος μπορεί να μετατραπεί σε διατροφική διαταραχή. Η ανάπτυξη μιας υ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Μήπως χειροτερεύει ο αυτοτραυματισμός σας; Εδώ πρέπει να κάνετε

August 11, 2020 κιμ Berkley

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η αυτοτραυματισμό σας επιδεινώνεται; Αυτοτραυματισμος, όπως οι περισσότεροι ψυχικές διαταραχές, υπάρχει σε ένα φάσμα. Μερικοί άνθρωποι ασχολούνται μόνο με σχετικά ανήλικους πράξεις αυτοτραυματισμού, ενώ για άλλους, η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο σοβαρή. Εάν υποψιάζ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η εμφάνιση του διπολικού διαδικτύου υψηλής λειτουργίας

August 11, 2020 Νατάσα

Μερικοί με διπολική διαταραχή εμφανίζονται υψηλής λειτουργίας στο διαδίκτυο. Είμαι ένας από αυτούς, σύμφωνα με ορισμένους από αυτούς που με ακολουθούν. Όμως, η διπολική διαδικτυακή υψηλή λειτουργία δεν είναι η ίδια με τη διπολική υψηλής λειτουργίας στη ζωή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια εί...

Συνέχισε να διαβάζεις