Η διαδικασία οικοδόμησης αυτοεκτίμησης μπορεί να είναι αργή γιατί χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να έχει προκαλέσει ήδη πολλά ζητήματα στη ζωή σας, επηρεάζοντας τη δουλειά, τις σχέσεις και την προσωπική σας ανάπτυξη. Όταν βλέπετε ενστικτωδώς τον εαυτό σας με αρνητικό, σκληρό τρόπο, αυτό μπορεί επίσης...
Συνέχισε να διαβάζειςΑφού διαγνωστεί διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), Πέρασα από διάφορα στάδια πριν φτάσω στην πλήρη αποδοχή της ADHD. Δεν ξέρω τι είναι για τη ζωή μετά από μια επίσημη διάγνωση, αλλά έχω βιώσει τα πάντα, από την απελευθέρωση στιγμών aha έως κατάθλιψη και απελπισία. Ολοι επεξερ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη και η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά συμβαδίζουν. Όταν χτυπάτε συνεχώς τον εαυτό σας, αυτό μπορεί να σας κάνει ευάλωτο κατάθλιψη. Έχοντας μια εξαιρετικά χαμηλή γνώμη για τον εαυτό σας μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτικά συμπτώματα όπως επίμονη θλίψη, ενοχή, απελπισία και έλλειψη κινήτρων. Σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΓια μεγάλο χρονικό διάστημα, απέφυγα να χρονολογώ λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης και επειδή το βρήκα πάντα πολύ άβολο. Περιορίστηκα να συναντώ ανθρώπους αυθόρμητα ή σε άλλα πλαίσια. Αλλά η αλήθεια είναι εάν αποφύγετε να χρονολογείτε εντελώς, είναι πιθανό να μείνετε ανύπαντροι για λίγο. Ενώ η χρον...
Συνέχισε να διαβάζειςΕξερευνήστε τη χαμηλή αυτοεκτίμησή σας; Πώς το κάνεις αυτό; Φανταστείτε έναν οδικό χάρτη. Στη μία πλευρά υπάρχει μια φωτεινή κόκκινη κουκκίδα, με την ένδειξη "Υψηλή αυτοεκτίμησηΑυτός είναι ο προορισμός μας, το μέρος που ονειρευόμαστε να φτάσουμε. Ο χάρτης μας καλύπτεται σε διαδρομές που στρίβουν ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑντιμετωπίζοντας τους φόβους σας όταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνει μεγάλη διαφορά στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας. Όταν παλεύετε με χαμηλή αυτοεκτίμηση, έχετε την τάση να έχετε συγκεκριμένες αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πιστεύετε ότι είναι...
Συνέχισε να διαβάζειςΑναβάλλετε; Εάν ναι, πώς είναι το άγχος σας; Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι η αναβλητικότητα και το άγχος συνδέονται συχνά στενά. Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για την προσωρινή ανακούφιση από το άγχος καθώς αποφεύγετε τις εργασίες που προκαλούν άγχος...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο όνομά μου είναι Britt Mahrer, είμαι νέος blogger στο HealthyPlace. Θα γράφω Δημιουργία αυτοεκτίμησης. Αυτό είναι ένα θέμα για το οποίο είμαι παθιασμένος και ανυπομονώ να εξερευνήσω. Δικό μου αυτοεκτίμηση Η εξερεύνηση με πήρε πολλά απροσδόκητα μέρη, συμπεριλαμβανομένου του να ζούμε ως μοναχός σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜου πήρε λίγο χρόνο για να καταλάβω ότι είμαι ένας πολύ ευαίσθητος άνθρωπος, ή γενικότερα, α πολύ ευαίσθητο άτομο (HSP).1 Συνειδητοποίησα ότι πολλά από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μου και οι τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς μου δεν μπορούσαν να εξηγηθούν απλώς από το γεγονός ότι ήμουν εσωσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ χαμηλή αυτοεκτίμηση μετά την απόρριψη είναι συχνό φαινόμενο. Μπορούμε να οικοδομήσουμε με επιτυχία την αυτοεκτίμησή μας, μόνο για να καταρρεύσουμε μετά από κάποια απόρριψη. Αυτή είναι μια παγκόσμια εμπειρία, όχι κάτι που μόνο οι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση παλεύω με. Η απόρριψη μπορεί να...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εάν κάποτε έχετε υποστεί κατάθλιψη και υποστείτε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως αδυναμία συγκέντρωση...
Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ συντάσσονται για ανοιχτό, hands-on παιχνίδι. Δυστυχώς, οι παραδοσιακές ζυμώσει...
Η μεγαλύτερη μου χαρά εδώ Ντένβερ Ακαδημία - ένα μικρό, ιδιωτικό σχολείο στο Κολοράντο - αλλάζει ...