Το σχιζοσυναισθηματικό άγχος μου αυξάνεται με την καλοκαιρινή ζέστη. Αλλά αυξάνεται δραματικά αυτό το καλοκαίρι, το καλοκαίρι του COVID-19. Ελπίζω ακράδαντα - με όλους τους άλλους - ότι θα υπάρξει εμβόλιο έως το επόμενο καλοκαίρι. Προς το παρόν, εδώ είναι πώς αντιμετωπίζω, ή, κατά κάποιο τρόπο, δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΧθες το βράδυ, αποσυνδέθηκα σωματικά και συναισθηματικά από τον εαυτό μου για κάποιο χρονικό διάστημα. Ένιωσα σαν να παρακολουθούσα το κρέας μου να κλαίει γιατί δεν μπορούσε πλέον να είναι κλειδωμένη στο σπίτι χωρίς φυσική απόδραση. Σωστά, είχα μια κατάρρευση λόγω των περιορισμών κλειδώματος του ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα σχέδιο άγχους είναι κάτι που μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας ή με έναν θεραπευτή ως είδος σχέδιο θεραπείας ψυχικής υγείας. Ένα τέτοιο σχέδιο μπορεί να είναι τόσο απλό όσο οι ιδέες που μειώνουν το άγχος καταγράφονται σε ένα ειδικό σημειωματάριο ή τόσο περίπλοκο όσο ένα λεπτομερές αρχείο φά...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν εμπιστεύεστε τις αποφάσεις σας, η αυτοεκτίμησή σας θα αυξηθεί. Άτομα με κακή αυτοεκτίμηση συχνά οι δεύτεροι μαντέψουν και να αναβάλουμε τις απόψεις των άλλων. Παρόλο που είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζουν περισσότερα από ό, τι για σχεδόν κάθε θέμα, υπάρχει ένα θέμα στο οποίο ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν πολλά στερεότυπα και υποθέσεις για τους εσωστρεφείς και εξωστρεφείς ανθρώπους. Για παράδειγμα, οι εξωστρεφείς είναι στερεότυπα ως κοινωνικές πεταλούδες. Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι πάντα φιλικοί και μπορούν να κάνουν φίλους με όλους. Οι εσωστρεφείς, από την άλλη πλευρά, είναι στερεότ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕ: «Ο γιος μου με υποστηρίζει από τη σχολική του δουλειά από τότε που ξεκίνησε το γυμνάσιο. Οι βαθμοί του ήταν πάντα καλοί γιατί έχει καλή μνήμη και τα μαθηματικά έχουν γίνει εύκολα. Πάντα αγωνίστηκε με την οργάνωση και τις σπουδές. Τώρα που το υλικό γίνεται πιο δύσκολο, οι βαθμοί του γλιστρούν. ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ απόφαση να αποκαλύψετε τη διπολική σας διάγνωση στην εργασία είναι σημαντική. Μπορεί να αισθάνεστε αβέβαιοι για το εάν πρέπει ή όχι να μιλήσετε στον εργοδότη σας για την ασθένειά σας ή να ανησυχείτε ότι θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε επαγγελματικές ή προσωπικές επιπτώσεις για να μιλήσετε. Υπάρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕάν έχετε ιστορικό συμπεριφοράς ή νοοτροπίας διατροφικής διαταραχής, τότε πιθανότατα έχετε ελέγξει το σώμα ο εαυτός σας, ή με άλλα λόγια, στάσατε μπροστά σε έναν καθρέφτη και εξέτασε τον προβληματισμό σας με μια σοβαρή και ανελέητο μάτι. Οι πιθανότητες είναι, καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται να μαρασ...
Συνέχισε να διαβάζεις3 Αυγούστου 2020Ξεκίνησε σαν σεισμός. Ο κόσμος μετατοπίστηκε ξαφνικά και βίαια κάτω από τα πόδια σας. Τα θεμέλια καταρρέουν, πυροδοτώντας χίλιες μικρές πυρκαγιές. Και έτσι τρέξατε γύρω κάνοντας τις φλόγες ενώ ζούσατε με συνεχή φόβο για μετασεισμούς… 9% από εσάς έχασες τις δουλειές σου 34% από εσά...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν είμαι υπομανικός, τείνω να υπερεκτιμώ τον εαυτό μου. Ωστόσο, όταν λέω στους ανθρώπους ότι έχω διπολική διαταραχή II, Ακούω συχνά "Ω, είμαι σίγουρος κατάθλιψη χάλια, αλλά εύχομαι να είχα μια μικρή γεύση μανία! Πρέπει να αισθάνεστε υπέροχοι και να είστε τόσο παραγωγικοί όταν είστε μανιακοί. "Α...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς στην τρέχουσα σχέση σας ή βρείτε τον εαυτό σας προσελκύοντας ρομαντικού...
Διάβασα τα πρακτικά από την συνάντηση της ομάδας Project Smyles την περασμένη εβδομάδα στο χώρο ε...
Tic διαταραχές εμφανίζονται στην πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών ...