Το Φίδι και το 'Φίδι'

Σίγουρα αναρωτιέστε τι στο καλό είναι αυτό το τμήμα, έτσι;

Λοιπόν, η ιδέα για αυτό ήρθε σε μένα πρόσφατα, όταν αναγνώρισα (και πάλι) πόσο απογοητευτικό είναι για όσους από εμάς υποφέρουν από έντονο άγχος και για να εξηγήσει στον μέσο άνθρωπο τι αισθάνεται ότι μερικές φορές έχει τέτοια έντονα συναισθήματα χωρίς προφανή λόγο (τουλάχιστον δεν φαίνεται τους).

Ενώ σκέφτομαι πώς να εξηγήσω την κατάστασή μου σε κάποιον που είναι πολύ κοντά μου, θυμήθηκα ότι έχει μια σοβαρή φοβία προς τα φίδια. Ξαφνικά, συνέβη σε μένα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω αναλογίες για να διευκολυνθεί η κατανόησή της μερικών από τους "όχι τόσο λογικούς" φόβους μου.

Τώρα... από πού να ξεκινήσετε;

Νομίζω ότι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε μπορεί να είναι εδώ στην αρχή. Για εκείνους τους ανθρώπους που πραγματικά τρομοκρατούνται από τα φίδια, μόνο η αναφορά της λέξης μπορεί να τους κάνει να κυριολεκτικά κουνήσουν. Η ανάγνωση αυτού του μικρού γράμματος μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από ό, τι μπορεί να αντέξει.

Εδώ βρίσκεται η πρώτη ομοιότητα. Όλοι γνωρίζουμε, διανοητικά, ότι εδώ δεν υπάρχει φίδι και τίποτα που να μας βλάψει. Αυτό, όμως, είναι μόνο ένα

διανοούμενος δήλωση. Ο υπερβολικός φόβος μπορεί να είναι τόσο έντονος που μπορεί να είναι η απλή πρόταση του φοβησμένου αντικειμένου ή της κατάστασης αρκετά για να πάρει την άντληση αδρεναλίνης και να μας κάνει να θέλουμε να ξεφύγουμε από την κατάσταση για να αποφύγουμε το τρομερό συναισθήματα.

Το ίδιο ισχύει και για τα αγοραφοβικά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει πάντα κάτι απτό να "βλέπεις"... το φόβο "φίδι" είναι συχνά μέσα μας και ενεργοποιείται από πράγματα όπως τη μνήμη, τους δημόσιους χώρους, τις καταστάσεις που απαιτούν απόδοση και σχεδόν κάθε είδους κατάσταση στην οποία κάποιος μπορεί να αισθάνεται «παγιδευμένος» είτε φυσικά είτε συναισθηματικά.

Αυτού του είδους οι καταστάσεις (ή περισσότερο στο σημείο, ο φόβος μας για τα FEELINGS μας σε αυτές τις καταστάσεις) είναι αληθινά τα "φίδια" μας. Η απλή σκέψη ή μνεία της τοποθέτησης σε μια αντιληπτή "παγιδευμένη" κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πανικό σε ένα αγόροφη, με τον ίδιο τρόπο μόνο η ανάγνωση για τα φίδια μπορεί να προκαλέσει ένα φιδικό πρόσωπο φιδιού πανικόβλητος. Ευτυχώς για αυτούς, ωστόσο, η φοβία τους είναι κάπως πιο «κοινή» και μπορεί να δει και επομένως πιο εύκολα κατανοητή.

Το άγχος / η αγοραφοβία μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές πτυχές, μορφές και «ιδιορρυθμίες», οι περισσότερες από τις οποίες είναι πολύ ξένες από το μέσο άτομο. Είναι πολύ σημαντικό για πολλούς φοβικούς να τους δοθεί ορισμένος έλεγχος στις περισσότερες καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Ως εκ τούτου, έχουμε μια άλλη ομοιότητα με τους "φιδωτούς-φοβικούς" ομόλογούς μας. Για παράδειγμα, εάν προσπαθούμε να «κάνουμε» τη μετάβαση σε ένα σούπερ μάρκετ (που μπορεί να είναι ένα γεγονός που προκαλεί άγχος) με ένα υποστηρικτικό άτομο, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να μην καταλάβει γιατί θα μπορούσαμε να πανικοβάλλεψαμε αν αφέθηκε μόνος απροσδόκητα για πέντε λεπτά. Για αυτούς μοιάζει με ένα πολύ μικρό θέμα, αλλά ενώ έχουν απομακρυνθεί από εμάς για να ελέγξουμε την τιμή των ντοματών, κάθε αίσθηση της ασφάλειας σε ένα "ανασφαλές" μέρος έχει βγει από το παράθυρο. Συχνά δυστυχώς, παράλληλα με αυτό, έχει εμπιστευθεί το άτομο αυτό για να συνεργαστεί μαζί μας στο μέλλον. Οι πιθανότητες είναι, μπορεί να είμαστε πολύ απρόθυμοι να βγούμε έξω από μας ζώνη ασφαλείας με το πρόσωπο αυτό ξανά. Εάν το άτομο αυτό συμβεί να είναι σύζυγος ή μέλος της οικογένειας που μπορεί να δημιουργήσει ιδιαίτερα δύσκολα προβλήματα.

Εξηγούμενη από την άποψη της πραγματικής ζωής του φιδιού, μπορεί να είναι λίγο πιο κατανοητή.

Εάν κάποιος που έχει φφοβική φίδι αποφασίσει να προσπαθήσει να απευθυνθεί σε φίδια, μπορεί να είναι διατεθειμένος να το κάνει με ένα αξιόπιστο πρόσωπο για πολύ μικρές εκθέσεις σε μια στιγμή. Για παράδειγμα, αν κάποιος φέρει ένα φίδι σε ένα δωμάτιο, τοποθετείται SECURELY σε ένα κιβώτιο και συμφωνεί να μείνει μόνο για πέντε λεπτά, το φοβικό πρόσωπο μπορεί να είναι πρόθυμο να το κάνει.

Πιθανότατα, μόνο η σκέψη για να συμβεί αυτό θα φέρει το άτομο σε μια πολύ ανήσυχη κατάσταση, αλλά πιστεύουν ότι πρόκειται για μια περιορισμένη εμπειρία, μία για την οποία έχουν τον έλεγχο, έτσι συμφωνούν προχωρώ. Εάν, ωστόσο, ο υποστηρικτής αποφασίσει τυχαία να εισέλθει με το φίδι και στη συνέχεια απλώς εγκαταλείψει το δωμάτιο, ή ακόμα χειρότερα, αφήστε το φίδι έξω από το ασφαλές δοχείο, το φιδικό φίδι θα σίγουζε πανικό και ίσως ποτέ να μην είναι πρόθυμος να δοκιμάσει ξανά αυτή τη διαδικασία και ειδικά όχι με αυτό πρόσωπο.

Η αρχή είναι η ίδια και στις δύο περιπτώσεις μόνο, για άλλη μια φορά, στην περίπτωση του φιδιού η σκανδάλη για το άγχος είναι προφανής, ενώ στο σούπερ μάρκετ δεν υπάρχουν προφανείς "bogeymen". Το "φίδι" είναι μέσα στο πρόσωπο, αλλά τα συναισθήματα είναι τα ίδια και παρ 'όλα αυτά είναι πραγματικά.

Agorafhobic Triggers

Για τα αγοραφοβικά, σε μια δεδομένη ημέρα, συχνά αισθάνεται ότι έχουμε "φίδια" που ρίχνονται σε μας από όλες τις γωνίες. Δεδομένου ότι η αγοραφοβία είναι συνήθως πολλές φοβίες σε ένα, υπάρχουν πολλές ασκήσεις, ακόμη και μερικές που δεν μπορούμε συχνά να ταυτοποιήσουμε.

Μια φοβία φιδιών, από την άλλη πλευρά, θεωρείται περισσότερο «απλή» ή μοναδική φοβία. Είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε την πολυπλοκότητα μιας πραγματικής κατάστασης του αγοραφοβικού σε καθημερινή βάση. Είναι σαν να ζούμε σε μια κοινωνία όπου τα φίδια είναι ο κανόνας και απλά πρέπει να προσαρμόσουμε και να είμαστε πρόθυμοι να ζήσουμε μαζί τους καθημερινά ή να θεωρηθούν ως "περίεργο". Αυτό μας κρατά συνεχώς "εν τη φύλαξή μας" και μπορεί να είναι πολύ απειλητικό και στραγγιστικό.

Υποθέτω ότι η κατώτατη γραμμή εδώ είναι ότι όλοι έχουμε "κάτι" σε αυτή τη ζωή για να μας προκαλέσει και για κάποιους από εμάς η πρόκλησή μας δεν είναι άμεσα ορατή ή δεν μπορεί να εξηγηθεί σε άλλους. Ζητάμε μόνο να προσπαθήσετε αποδέχομαι μας, ακόμη και αν δεν καταλαβαίνετε πραγματικά.

Το μόνο που σας ζητώ, εάν έχετε μια αγαρόφια στη ζωή σας, παρακαλώ προσπαθήστε να είστε συμπονετικοί και αποδοχή όπως μπορείτε να είστε επειδή όλοι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και οι περισσότεροι από εμάς θα έδιναν τα πάντα για να είναι περισσότερο σαν εσένα!

Ευχαριστώ που άκουσες.

Αγκαλιές,
Ελλεν

Επόμενο: Άγχος στο GO - Ταξίδι στο άγχος
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τη διαβίωση με αγοραφοβία
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας