Αφαίρεση των ετικετών της ψυχικής ασθένειας

Ψυχική ασθένεια είναι χρόνιας φύσης. Είναι, από τον ίδιο τον ορισμό, α νόσος. Εγώ, όπως πολλοί άλλοι άνθρωποι που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες, έχουν έναν σκληρό χρόνο να αφομοιώσουν και να αποδεχθούν τις λέξεις χρόνιος και νόσος. Ένα άτομο με μια ασθένεια είναι άρρωστος. Ένα άτομο με ένα χρόνιος είναι ασθένεια με συνέπεια άρρωστος.

Έχοντας μια χρόνια ψυχική ασθένεια σημαίνει ότι είμαι Αρρωστος?

Ναι και ΟΧΙ. Ένα παράδειγμα: αν έχετε διπολική διαταραχή έχετε μια χρόνια ασθένεια, αλλά αν είστε σε ανάκαμψη, το η ψυχική ασθένεια βρίσκεται σε ύφεση. Στη συνέχεια, θεωρείτε καλά. η ασθένεια παραμένει, αλλά είστε απαλλαγμένοι από συμπτώματα ή μειώνονται δραστικά.

Οι αρνητικές επιπτώσεις των ετικετών

Είναι δύσκολο, ακόμα και όταν είστε σε ανάκαμψη και σταθερό, να ξεχνάτε ότι η ψυχική ασθένεια φέρει αποσκευές. σε αυτή την περίπτωση - ετικέτες. Όταν είμαι σταθερός, συνεχίζω με τη ζωή μου. Δουλεύω και επισκέπτομαι οικογένεια και φίλους. Γράφω και παίζω κιθάρα. Πηγαίνω με το σκύλο μου στην παραλία. Αλλά ακόμα και τότε, είναι δύσκολο να τινάξει το γεγονός ότι έχω μια ασθένεια?

Έχω διπολική διαταραχή και είμαι ανακουφισμένος. Ακόμη και όταν η ζωή πηγαίνει όσο πιο ομαλά γίνεται, παραμένει στο πίσω μέρος του μυαλού μου.

Και δεν είμαι μόνος σε αυτό. Πολλοί από εμάς διάγνωση με μια χρόνια ψυχική ασθένεια πάλη με τις ετικέτες.

Διαχωρισμός της διάγνωσης από το Πρόσωπο

Όταν πρωτογνώσθηκα, είχα πρόβλημα να διαχωρίσω τον εαυτό μου, Natalie, από την ασθένεια. Όταν σας λένε για πρώτη φορά ότι έχετε μια χρόνια ψυχική ασθένεια, αναρωτιέστε τι πραγματικά σημαίνει. Ίσως να αναρωτηθείτε ποιοι είστε πραγματικά. Είστε το ίδιο άτομο που ήσαστε πριν από τη διάγνωση; Θα είστε το ίδιο άτομο μετά τη θεραπεία σας;

Προκειμένου να ανακάμψει, πρέπει να καταλάβουμε ότι είμαστε δεν τη διάγνωση. Ναι, η ασθένεια είναι χρόνια και ναι είναι μια ασθένεια, αλλά δεν είναι αυτό που είμαστε. Μόνο ένα μικρό κομμάτι από αυτό.

Αφήνοντας τις Ετικέτες Πίσω

Μόλις αποδεχτείτε ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια και είστε διατεθειμένοι να τη θεραπεύσετε, την ανάκτηση ψυχικής υγείας γίνεται δυνατή. Χρειάζεται λίγη δουλειά, υπομονή και πρακτική, αλλά μπορείτε να σπρώξετε τις ετικέτες στην άκρη και να αγκαλιάσετε τον εαυτό σας. Δεν είστε η ασθένειά σας, είστε μόνοι σας. Η ανάκτηση από μια ψυχική ασθένεια είναι αρκετή δουλειά, προσπαθώντας να καταλάβω τι λέξεις χρόνιος και νόσος δεν είναι απαραίτητες.

Απλά δουλέψτε για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Πιέστε τις ετικέτες στην άκρη και τοποθετήστε πρώτα την ανάκτηση.