Υπάρχει μια θεραπεία για Trichotillomania;
Άτομα με ψυχαναγκαστική συμπεριφορά διαταραχή έλξης μαλλιών θέλετε μια θεραπεία για trichotillomania. Όσοι πάσχουν από τη διαταραχή μπορούν (και κάνουν) να βελτιωθούν θεραπεία με τριχοτιλλομανία. Όσον αφορά την πραγματική θεραπεία για την τρικλοθυλομανία, εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο ορίζετε τη λέξη "θεραπεία".
Πώς να θεραπεύσει Trichotillomania
Οι γιατροί δεν ξέρουν πώς να θεραπεύσουν την τριχοθυλομανία με τον ίδιο τρόπο που μπορούν να θεραπεύσουν το στρεπτικό λαιμό συνταγογραφώντας ορισμένα αντιβιοτικά. Συνήθως, οι άνθρωποι με στρεπτόκοκκο ή βακτηριακή δερματική λοίμωξη θεραπεύονται μετά από μια πορεία αντιβιοτικών. Σε αυτή την περίπτωση, "θεραπεύεται" σημαίνει ότι δεν υπάρχει πλέον ασθένεια που υπάρχει στο άτομο. Ενώ οι ασθενείς μπορούν να βιώσουν ανακούφιση συμπτώματα τρικλοθυλομανίας που προσεγγίζει μια «θεραπεία», χρησιμοποιώντας τις τρέχουσες θεραπευτικές τεχνικές, δεν υπάρχει πραγματική θεραπεία για την τριχοθιλομανία.
Εάν δεν υπάρχει θεραπεία για το Trichotillomania, τι μπορώ να κάνω;
Ανάλογα με το επίπεδο της διαταραχής και της έντασης των συμπτωμάτων τρικλοθυλομανίας, μερικοί άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση μέσω της αυτοβοήθειας και των εναλλακτικών ιατρικών προσεγγίσεων στη θεραπεία. Ορισμένες από τις θεραπείες αυτοβοήθειας για την τρικλοθυλομανία περιλαμβάνουν:
- Μάθετε και ασκείστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και πλήρη χαλάρωση σώματος. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στην επιθυμία να τραβήξετε όταν αρχίσετε να το αισθάνεστε για πρώτη φορά.
- Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ειδικά για τα άτομα με τη διαταραχή.
- Συλλέξτε τη βοήθεια των μελών της οικογένειας ζητώντας τους να σας προειδοποιήσουν όταν τραβάτε ασυναίσθητα τα μαλλιά σας.
- Μάθετε ποιες καταστάσεις και γεγονότα ενεργοποιούν τα μαλλιά σας τραβώντας ώστε να μπορείτε να τα αποφύγετε ή να διαχειριστείτε τις προτροπές σας καλύτερα.
- Συμμετέχετε σε δημιουργικά χόμπι που απαιτούν τη χρήση των χεριών σας. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η κράτηση των χεριών είναι απασχολημένη μπορεί να μειώσει την επιθυμία να τραβήξει τα μαλλιά.
Εάν έχετε ένα πολύ ήπιο επίπεδο τρικλοθυλομανίας, αυτές οι τεχνικές μπορεί να παρέχουν ανακούφιση, αλλά τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική βοήθεια. Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέα σκεύη σκέψης και συμπεριφοράς έτσι ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις προτροπές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων καταστάσεων ή γεγονότων. Οι τεχνικές αυτοβοήθειας, όπως οι παραπάνω, λειτουργούν καλύτερα ως ένας τρόπος για να διατηρήσετε την πρόοδο που λαμβάνετε στην επαγγελματική θεραπεία. Κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει πάντα να είστε ενήμεροι για τις ωθήσεις και τις προτροπές, ακόμη και σε περίπτωση που δεν ασκείτε μαλλιά τραβώντας για μεγάλες χρονικές περιόδους.
αναφορές άρθρων
