Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο αυτοκτονίας

Η λήψη ενός αυτοκτονικού ατόμου σοβαρά είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη της αυτοκτονίας.

Αν κάποιος απειλεί ή κάνει δηλώσεις που αναφέρονται σε αυτοκτονία, πάρτε τους σοβαρά. Πολλοί άνθρωποι έχουν πάρει τη ζωή τους όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τις δηλώσεις τους για αυτοκτονία ήταν «χειραγωγικές» ή το πρόσωπο ήταν «μελοδραματικό».

Πολλοί άνθρωποι έχουν πεθάνει "τυχαία". Μπορεί να πάρουν κάποια φαρμακευτική αγωγή, για παράδειγμα, μόνο για να πάρουν άλλους για να τους ακούσουν και να αισθανθούν ότι θα ανακαλυφθούν και θα σωθούν. Αντί να επισημαίνουν τις ανάγκες τους, στην πραγματικότητα, πέθαναν.

Εάν το άτομο σας λέει είτε αυτοπροσώπως είτε μέσω του τηλεφώνου ότι θα σκοτώσουν τον εαυτό τους, καλείτε το 911 αυτή τη στιγμή. Η επιβολή του νόμου θα έρθει στο σπίτι του ατόμου και θα τα λάβει για να αξιολογηθεί από ένα άτομο ψυχικής υγείας. Ακόμα κι αν αισθάνεστε στην καρδιά σας, ότι δεν θα πάρουν τη ζωή τους, πηγαίνετε από αυτά που σας λένε. Μην περιμένετε να μεταβείτε στο σπίτι τους για να καλέσετε το 911. Καλείτε 911 αυτήν τη στιγμή από όπου και αν βρίσκεστε.

Εάν το άτομο αυτοκτονίας απαγορεύει να καλέσετε, είναι θυμωμένος ή αναστατωμένος, καλέστε ούτως ή άλλως. Εάν πρέπει να πάτε στο σπίτι του γείτονά σας για να καλέσετε, κάντε το. Εάν είναι στη μέση της νύχτας, ξυπνήστε τον γείτονα και κάντε την κλήση.

Εάν το άτομο καλεί από μια άγνωστη τοποθεσία και συζητά για αυτοκτονία, προσπαθήστε να μάθετε πού βρίσκονται. Δεν μπορείτε να στείλετε κάποιον σε αυτούς, αν δεν ξέρετε πού να τα βρείτε.

Τι γίνεται αν το πρόσωπο αυτό σας έχει εμπιστοσύνη και σας κάνει να ορκίζετε ότι δεν θα πείτε σε κανέναν πώς αισθάνονται; Διατηρείτε αυτή την εμπιστοσύνη; Όχι. Θα ήσασταν ένας άσχημος φίλος, μητέρα, κλπ., Αν έσπαγε αυτή την εμπιστοσύνη; Όχι. Η αυτοκτονική συζήτηση τελειώνει αυτόματα με την εμπιστευτικότητα.

Ένα άτομο που βρίσκεται σε κρίση μπορεί να μην γνωρίζει ότι χρειάζεται βοήθεια ή να μπορεί να το αναζητήσει μόνο του. Μπορεί επίσης να πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη και ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν πολύ γρήγορα να αρχίσουν να αισθάνονται ανακούφιση από τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Απαντήστε πρώτα σε αυτές τις ερωτήσεις:

1. Σχέδιο - έχουν ένα;
2. Θανατηφόρα - είναι θανατηφόρα; Μπορούν να πεθάνουν;
3. Διαθεσιμότητα - έχουν τα μέσα για να το εκτελέσουν;
4. Ασθένεια - έχουν μια ψυχική ή σωματική ασθένεια;
5. Κατάθλιψη - χρόνια ή συγκεκριμένα περιστατικά;

Τι γίνεται αν το άτομο δεν "πληροί" τις προϋποθέσεις για τις παραπάνω δηλώσεις; Δεν τα παίρνεις σοβαρά; Ναι, παίρνετε πάντα τα άτομα σοβαρά όταν συζητείται η αυτοκτονία. Εάν θέλουν πραγματικά να πεθάνουν, μπορεί να μην σας πουν την αλήθεια για το σχέδιό τους.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να πει κάποιος, "Θα σκοτώσω τον εαυτό μου" για να καλέσω 911. Όταν έρθει η επιβολή του νόμου, θα εκτιμήσουν το άτομο. Θα μιλήσουν με το άτομο. Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες το πρόσωπο δεν "έχει ληφθεί" από την επιβολή του νόμου, αλλά πιστεύω ότι είναι χρήσιμο να υπάρχει η επιβολή του νόμου εκεί για να μιλήσει μαζί τους.

Αφού έχετε λάβει επείγοντα μέτρα όπως περιγράφεται παραπάνω ή το άτομο δεν βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, τι τους λέτε;

Μην:

• Δικαστής τους
• Δείξτε θυμό τους
• Πρόκληση ενοχής
• Εκπτώστε τα συναισθήματά τους
• Πείτε τους να "αποσύρουν από αυτό"

Κάνω:

• Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματά τους, ακόμη και αν εμφανίζονται παραμορφωμένα - "Ακούγεται σαν να αισθάνεστε εγκαταλείφθηκε... "," Αυτό θα πρέπει να σας βλάψει τρομερά... "," Πώς σε κάνει να νιώθεις; "," Νιώθεις σαν εκεί δεν υπάρχει ελπίδα; "
• Να είστε ενεργός ακροατής - επαναλάβετε μερικές από τις δηλώσεις τους πίσω σε αυτές για να τους ενημερώσετε ακούτε. Για παράδειγμα, "Αυτό που λέτε είναι ...", "Ακούω να λέτε ότι μισείτε τον εαυτό σας ...", "Ακούω να λέτε ότι θέλετε να πεθάνετε ...", κλπ.
• Προσπαθήστε να τους δώσετε ελπίδα και να τους υπενθυμίσετε τι αισθάνονται προσωρινά, χωρίς να προκαλούν ενοχές. "Ξέρω ότι αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις, αλλά τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα", "Αυτό που νιώθεις είναι προσωρινό", "πιστεύω στο εσύ και ότι θα βελτιώσεις "," Υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας - είναι εντάξει αν δεν το βλέπεις τώρα ".
• Να είστε εκεί για αυτούς. Αν δεν είναι μαζί σας, πηγαίνετε σε αυτούς ή τους έχετε έρθει σε σας. Είναι καλύτερα να πηγαίνετε σε αυτούς, σε περίπτωση που δεν εμφανίζονται πού βρίσκεστε.
• Εμφάνιση αγάπη και ενθάρρυνση. Κρατήστε τα, αγκαλιάστε τα, αγγίξτε τα. Αφήστε τους να δείξουν τα συναισθήματά τους. Αφήστε τους να κλάψουν, να δείξουν θυμό κλπ. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι τους ακούνε και είναι εκεί γι 'αυτούς. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι είναι εντάξει να νιώσετε τι αισθάνονται, ακόμη και αν είναι παραμορφωμένο. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι τους δέχεσθε ακριβώς εκεί που είναι τώρα. Αν τους αγαπάς, πείτε τους.
• Φροντίστε τους. Τροφοδοτήστε τους αν είναι πεινασμένοι. Αφήστε τους να ντους εάν αισθάνεστε ότι θα τους βοηθήσουν. Ενοικιάστε μια ταινία αν το νιώθουν. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη τους μουσική, αν τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα.
• Βοηθήστε τους να πάρουν κάποια βοήθεια. Εάν χρειάζονται τηλεφωνήματα για παροχή συμβουλών, ανάκτησης φαρμάκων, γιατρούς κ.λπ., τους ενθαρρύνετε να πραγματοποιούν αυτές τις κλήσεις. Είναι καλύτερο να καλέσουν, αλλά είναι εντάξει εάν πρέπει να κάνετε αυτές τις κλήσεις εάν το επίπεδο λειτουργίας τους είναι χαμηλό. Εάν έχουν έναν σύμβουλο, έναν ψυχολόγο, έναν ψυχίατρο κλπ., Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να τους καλέσετε αν το άτομο εξακολουθεί να κινδυνεύει. Εάν είναι βράδυ και το άτομο δεν κινδυνεύει, οι επόμενες μέρες πρέπει να γίνονται κλήσεις προς αυτούς τους ανθρώπους, ενημερώνοντάς τους για τα άτομα αυτοκτονικό ιδεασμό. Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να προσαρμόσει τα φάρμακα του ατόμου, να τα παραδεχτεί στο νοσοκομείο κλπ.
• Εάν είστε το σπίτι του ατόμου, αφαιρέστε κάθε στοιχείο / αντικείμενα που μπορεί να χρησιμοποιήσει το άτομο για να τον βλάψει. Πιάσε τα φάρμακά τους ή το όπλο τους. Κάνετε αυτά τα στοιχεία απρόσιτα για το άτομο αυτοκτονίας μέχρι να είναι ασφαλή.
• Υπάρχει παιδί ή παιδιά του αυτοκτονικού ατόμου που είναι μάρτυρες της κρίσης των γονέων τους; Προσπαθήστε να πάρετε το παιδί από εκεί (μετά το άτομο είναι ασφαλές) και σε ένα φίλο ή συγγενή του. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά τραυματική για τα παιδιά. Πολλές φορές πιστεύουμε ότι κοιμούνται, αλλά έχουν πλήρη επίγνωση της κατάστασης.

Επόμενο:Πρόληψη αυτοκτονικών συμπεριφορών: μια εργασία για όλους
~ Βιβλιοθήκη διπολικής διαταραχής
~ όλα τα άρθρα της διπολικής διαταραχής