Ακούστε "Καταπολέμηση ακαταστασία, ο τρόπος ADD: 7 πρακτικά βήματα για την οργάνωση ενός σαθρό σπίτι" με Linda Roggli

Ακούω "Καταπολέμηση ακαταστασία, το ADD Way: 7 πρακτικά βήματα για την οργάνωση ενός Messy House"Με τη Linda Roggli

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο λήψης για να κατεβάσετε το podcast και στη συνέχεια να το αποθηκεύσετε στη συσκευή σας. Οι χρήστες κινητών τηλεφώνων μπορούν αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts ή αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Ακολουθηστε ADDitude 's ADHD Experts Apple Podcasts | Ράπτων

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε την αρχική εκπομπή webinar και τις συνοδευτικές διαφάνειες.

Αυτό το webinar εμπειρογνωμόνων ADHD μεταδόθηκε για πρώτη φορά ζωντανά στις 9 Ιανουαρίου 2020. ADDitude ευχαριστεί τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των webinars μας. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή των ομιλητών ή το περιεχόμενο του webinar.

---

Πρόσφατα, ρώτησα μια ομάδα ενηλίκων με ADHD για να αξιολογήσει το επίπεδο ακαταστασίας τους σε μια κλίμακα από 1 (τακτοποιημένο σπίτι) έως 10 (ακατάστατο σπίτι). Σχεδόν αμέσως, ένας κύριος φώναξε: "30!"

Συνεπώς, συμβαίνει ADHD και αποδιοργάνωση. Εξακριβούμε σε μηχανές πασσάλων γραφικής ύλης και συστάδες διαφόρων ειδών που δεν έχουν (ακόμα) σπίτι. Πολλοί από εμάς μπορούν να παραβλέψουμε την ακαταστασία για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά τελικά, η αίσθηση της τάξης μας συντρίβει την αίσθηση της διαταραχής και θέλουμε να κάνουμε κάτι για το βρώμικο σπίτι μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν περιμένουμε εταιρεία και δεν θέλουμε να πετάξουμε τα πάντα σε ένα συρτάρι σκουπιδιών, ένα ντουλάπι σκουπιδιών ή ένα δωμάτιο με σκουπίδια.

Είτε η ειδίκευση αποδιοργάνωσης είναι πλυντήριο ρούχων (επιλέγετε καθαρά ρούχα από το στεγνωτήριο, όχι από το ντουλάπι; ), τα βουνά δίπλα από το κρεβάτι (είστε άπλωμα από το κρεβάτι από όλα τα "υλικά" που συσσωρεύονται;), ή στοίβες ______ (συμπληρώστε το κενό με οτιδήποτε μπορείτε να βρείτε εκεί), θα βρείτε στρατηγικές και κόλπα που θα σας φέρουν πίσω στο δρόμο σε αποδεκτές νοικοκυροσύνη. Δεν έχουμε χρόνο να αναδιπλώσουμε τα μπλουζάκια σε ακριβή τμήματα που στέκονται ωραία μέσα στα συρτάρια (η Marie Kondo σαφώς δεν έχει ADHD). Αντίθετα, αυτό το podcast θα επικεντρωθεί στα εξής:

Σε αυτό το επεισόδιο:

• Γιατί μας ADHD εγκεφάλους είναι προδιάθετα στην αποδιοργάνωση και πώς εκδηλώνεται στον κόσμο μας
• Η διαφορά μεταξύ της αποδιοργάνωσης της ADHD και της αποθήκευσής της (και του πώς τα δύο διασταυρώνονται περιστασιακά)
• Γιατί η διατήρηση της τάξης είναι τόσο δύσκολη για τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ
• Επτά βήματα για την επανεκκίνηση της διαδικασίας του οργανισμού σας
• Πώς να δημιουργήσετε ένα σύστημα οργάνωσης που να λειτουργεί για εσάς
• Δοκιμασμένες από την ADHD πόρους που μπορούν να υποστηρίξουν τη νέα σας αποφασιστικότητα για να οργανωθούν και να παραμείνουν οργανωμένοι

Προτεινόμενοι πόροι:

• Συντομεύσεις σε ένα καθαρότερο, λιγότερο γεμάτο σπίτι
• Αυτοέλεγχος: Έχει ξεπεραστεί ο έλεγχος η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση;
• Πώς να κάνετε τα πράγματα όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι
• Εργαλεία Οργάνωσης ADHD που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά

Αναφορές ακροατών:

• "Αυτό ήταν το καλύτερο webinar κατά πολύ. Συνέχισε γρήγορα με υπέροχα γραφικά. Διατήρησα την προσοχή μου και με ενέπνευσε με πρακτικές συμβουλές που δεν ήταν συντριπτικές. Παρακαλώ την έχετε πίσω! "
• "Άριστες συγκεκριμένες προτάσεις για οργάνωση για όσους από εμάς με ADHD."
• "Αν υπήρχε κάτι περισσότερο από 5 αστέρων εξαιρετική, Linda θα πάρει αυτό. Απολύτως τέλειο! Σας ευχαριστώ!!!"
• "Αγαπούσε τις διαφάνειες, τα κόμικς, την ικανότητα του παρουσιαστή να γελάει με την πραγματικότητα της ύπαρξης ADHD!"

Ακούστε και πείτε μας τι σκέφτεστε στα σχόλια. Αν σας ενδιαφέρει διαφήμιση σε ADDitude 's ADHD Experts podcast, γράψτε μας στο [email protected].

Πώς ακούω;

Εάν δεν βλέπετε τον παίκτη podcast στο πάνω μέρος της σελίδας ή εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast κάπου αλλού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Από το τηλέφωνο ή το tablet σας:

Μπορείτε να εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast σε οποιονδήποτε podcast player. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή της Apple, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή Android, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Από επιφάνεια εργασίας ή φορητό υπολογιστή:

Κάντε κλικ στο κουμπί "αναπαραγωγή" στο πάνω μέρος της σελίδας για να ξεκινήσετε το επεισόδιο. Κρατήστε αυτό το παράθυρο ή καρτέλα ανοιχτό στο πρόγραμμα περιήγησής σας ενώ ακούτε ή το επεισόδιο podcast θα σταματήσει να παίζει.

Σημείωση σχετικά με την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια καταγραφή μιας σειράς webinar και ο ήχος έχει ληφθεί από τηλεφωνικές συνομιλίες που δεν έχουν εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα live webinars στο: www.additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 24 Ιανουαρίου 2020