Κατανόηση του κεφαλιού μου: Ο αλκοολισμός μου και η ADHD μου

Ο σύμβουλός μου για εξάρτηση με ζήτησε μια μέρα αν είχα ποτέ διαγνώστηκε με ADHD. Δεν ειχα. Ποτέ δεν είχε περάσει ούτε το μυαλό μου.

Ήμουν εννέα μήνες σε ψυχρότητα και μάθω να χειρίζομαι τη ζωή χωρίς αλκοόλ. Μου είπε λίγο για την ADHD, αρκετά που θα μπορούσα να αναγνωρίσω τον εαυτό μου. αποδιοργάνωση, αναβολή, έλλειψη ελέγχου παλμών και, φυσικά, κατάχρηση ουσιών.

Κάλεσα τη γυναίκα μου μετά τη σύνοδο. "Ποτέ δεν θα πιστέψετε τι μου ζήτησε ο Larry", είπα. "Ήθελε να μάθει αν θα το ήξερα ποτέ Μπορεί να έχω ADD.”

"Με τιποτα!" η σύζυγός μου 12 ετών και ένας πρώην δάσκαλος ειδικής εκπαίδευσης είπε. «Το αναρωτιόμουν μόνο για αυτό πριν από τρεις εβδομάδες».

Επιβεβαίωση.

Έτσι, άρχισα να βλέπω πώς το ADHD με επηρεάζει ως αποτέλεσμα του ταξιδιού μου στην αποκατάσταση από το αλκοόλ. Έχω μάθει πώς ο αλκοολισμός μου και η ADHD μου χορεύουν μεταξύ τους στη νευροβιολογία του εγκεφάλου μου. Δεν ξέρω ότι όλοι με ΔΕΠΥ έχουν προβλήματα κατάχρησης ουσιών και όχι κάθε εξαρτημένος έχει ADHD, αλλά καταλαβαίνω επίσης ότι ο συνδυασμός δεν είναι ασυνήθιστος. Και, για μένα, τάνγκο πολύ καλά μεταξύ τους.

«Είμαι βαρεμένος», θα ένιωθα μάλλον παρά να πω ή ακόμα και να σκεφτώ τον εαυτό μου. "Έχω πράγματα να κάνω, πράγματα που είμαι ανήσυχος. Αλλά γιατί να μην πιείτε ένα ποτό; "

Έκανα τέτοιου είδους επιλογές με το ίδιο λεπτό επίπεδο συνειδητής συνείδησης, όπως όταν αποφάσισα να σερφάρετε στο διαδίκτυο αντί να δουλεύει σε ένα έργο μέχρι να τελειώσει η προθεσμία αρκετά κοντά ώστε η αδρεναλίνη να πυροδοτήσει μια εκτόξευση παραγωγικότητα. Έζησα με ένα αγχωτικό άγχος που δεν έκανα αυτό που έπρεπε να κάνω, αλλά αντί να το κάνω, θα έτρωγα για να ηρεμήσω το άγχος.

Μια συνειδητοποίηση που ήρθα νωρίς στη διαδικασία αποκατάστασης ήταν ότι υπάρχει κάτι για τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μου είναι καλωδιωμένος που το καθιστά άδικο (υποτιμήσεις) να πίνει. Το αλκοόλ με χτυπά διαφορετικά από ότι πλήττει μη αλκοολικούς ή "κανόνες" όπως λένε στις συναντήσεις. Μόλις παραδέχτηκα ότι ο εγκέφαλός μου είναι διαφορετικός σε σχέση με το αλκοόλ, ήμουν προετοιμασμένος για την ιδέα ότι μπορεί επίσης να είναι διαφορετική στον τρόπο που το αίμα ρέει μέσα από αυτό.

Η γνώση και των δύο ήταν μια αποκάλυψη. Δεν με απαλλάσσει από τα πράγματα που έκανα ή δεν έκανα. Δεν μου επιτρέπει να πίνω ή να με συγχωρείτε από τις ευθύνες μου, αλλά είναι ένα ξεκίνημα. Μου βοηθά να πάω λίγο πιο εύκολο για τον εαυτό μου. Αυτό δεν είναι μόνο μια αποκάλυψη, αλλά και μια ανακούφιση.

Μόλις άρχισα να συνειδητοποιώ ότι είχα ένα πρόβλημα με το αλκοόλ και δεν μπορούσα να κρατήσω τον εαυτό μου στις προσπάθειές μου για μετριοπάθεια, όπως να μην πίνω πριν το μεσημέρι, αισθάνθηκα σαν να ήμουν αδύναμος, έλειπε από βούληση. Με αναβολή και αποδιοργάνωση, Αισθάνθηκα επίσης ότι θα ήταν κάτι που θα έπρεπε να είμαι σε θέση να κάνω ξεπερνάω. Μου κτύπησα πάνω από αυτό, το οποίο, δεν συμπτωματικά, οδήγησε σε περισσότερο φόβο, απογοήτευση και άγχος. Δεν αποτελεί έκπληξη, οδήγησε επίσης σε περισσότερη κατανάλωση αλκοόλ.

Κατανόηση αυτού το μυαλό μου λειτουργεί διαφορετικά από άλλους ανθρώπους ήταν δώρο. Μου επιτρέπει να κάνω κάποια πιο έξυπνα βήματα προς τη διαχείριση του διαφορετικού (αλλά όχι μοναδικού) μου εγκεφάλου.

Μοιράστηκα αυτό που εγώ. Έχω μάθει για τη ΔΕΠΥ με έναν φίλο μου που βρίσκεται επίσης σε ανάκαμψη. Όπως περιγράψαμε πώς εμφανίστηκε στη ζωή μου, είπε: «Εγώ είμαι! Με περιγράφεις. " Η λήψη του σχετικά με την ακρόαση όμως ήταν, "Μεγάλο, ένα ακόμη πράγμα που έχω να αντιμετωπίσει."

Καταλαβαίνω αυτό το συναίσθημα. Υπάρχει μια γραμμή στο Αλκοολικός Ανώνυμος Μεγάλο Βιβλίο που λέει ότι "κανένας άνθρωπος δεν θέλει να σκέφτεται τον εαυτό του σωματικά και διανοητικά διαφορετικό από τους συναδέλφους του". Έτσι, όσο πιο χρήσιμες είναι οι γνώσεις μου για τη ΔΕΠΥ και τον αλκοολισμό, η αποδοχή είναι μια άλλη ιστορία. Αυτή είναι μια διαρκής πρόκληση την οποία θα γράψω σε άλλες θέσεις. Ελπίζω να μοιραστώ την εμπειρία μου με την αντιμετώπιση ADHD ενηλίκων καθώς περπατάω μέσω της διαδικασίας ανάκαμψης. Ελπίζω ότι είναι χρήσιμο σε ορισμένους και ενθαρρύνω τα σχόλιά σας.

Προς το παρόν, είναι αρκετό για μένα να εφαρμόσω την ίδια σοφία στον εαυτό μου αν η απογοήτευσή μου είναι αποτέλεσμα του αλκοολισμού μου ή της ΔΕΠΥ μου.

Θεέ μου, δώσε μου την ηρεμία να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω / Το θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ / Και η σοφία να γνωρίζω τη διαφορά.

Ενημερώθηκε στις 2 Μαΐου 2017