Σταματήστε να αισθάνεστε ανασφαλής στην εργασία
Αυτοπεποίθηση στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι μια πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Σκέφτεστε και αισθάνεστε ανασφαλείς για την απόδοσή σας, την ασφάλεια της εργασίας σας, παίρνοντας το άγχος των άλλων για δουλειά ή ακόμα και αλληλεπιδράσεις με συναδέλφους μπορούν να στείλουν πολλά άτομα σε μια αρνητική νοοτροπία τους εαυτούς τους. Η ανασφάλεια στην εργασία δεν σας επηρεάζει απλώς στο γραφείο, αλλά μπορεί να αναλάβει όλη σας τη ζωή.
Ίσως ως παιδί ήσασταν πάντα υπερβολικοί ή κάνατε «εξαιρετικά τέλεια δουλειά», επειδή ο φόβος να αφήσετε τους άλλους να είναι απογοητευτικοί. Αυτό εκδηλώνεται και στον ενήλικο κόσμο σας. Άνθρωποι ευχάριστα μοτίβα και η αρνητική σκέψη δεν εμφανίζεται απλώς από το πουθενά, ήταν εκεί για λίγο.
Τα αρνητικά και ανασφαλή πρότυπα σκέψης υποχωρούν σε ψευδείς πεποιθήσεις. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ανεπαρκείς πριν βγείτε από την πόρτα. Υπάρχουν συγκεκριμένοι και στρατηγικοί τρόποι αντιμετώπισης και αντιμετώπισης της ανασφάλειας στο χώρο εργασίας, που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι σχεδόν αμέσως.
Βρείτε τον σκοπό σας στην εργασία
Έχω διαπιστώσει ότι όταν κάνετε τον σκοπό σας να υπηρετείτε κάποιον μεγαλύτερο από τον εαυτό σας, τα πράγματα αλλάζουν. Η ανασφάλεια και η τάση σας να είστε σκληρά στον εαυτό σας μειώνεται όταν είστε σε θέση να κάνετε τη σύνδεση με την οποία η εργασία σας εξυπηρετεί ένα υψηλότερο καλό. Είτε είστε χρηματιστής τράπεζας, χασάπης ή ψυχολόγος συμπεριφοράς, κάθε μέρα κάνετε κάτι που βοηθά τους άλλους. Η ημέρα σας μπορεί να περάσει κάνοντας τα πιο μονότονα καθήκοντα, αλλά στο τέλος αναρωτηθείτε, "Πώς αυτή η εργασία εξυπηρετεί τους άλλους και τον εαυτό σας; Πώς βοηθά τους πελάτες, την οικογένειά σας, τους συναδέλφους σας ή το αφεντικό σας; "Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι η δουλειά μας είναι κάτι περισσότερο από το απλό αρχείο, μπορεί να αλλάξει τις προοπτικές μας από εντάξει σε εντάξει. Προσπαθήστε να σκεφτείτε, "Με ενδιαφέρει και αυτή η εργασία έχει σημασία."
"Όποτε υπάρχει ενθουσιασμός, υπάρχει μια δημιουργική ενδυνάμωση που ξεπερνά κατά πολύ αυτό που μπορεί να κάνει ένα απλό άτομο" ~ Eckhart Tolle, μια νέα γη
Οι σκέψεις σας δημιουργούν την πραγματικότητά σας
"Δεν είσαι τόσο καλός με αυτούς." "Θα νομίσουν ότι είσαι ηλίθιος." "Δεν ταιριάζει εδώ." Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι αληθινές, αλλά δεν είναι. Μπορούμε πραγματικά να είμαστε οι ίδιοι αν θυμόμαστε ότι έχει σημασία η αντίληψή μας. Είναι χάσιμο ενέργειας να προσπαθούμε να δούμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια άλλων ανθρώπων. Η πραγματικότητα είναι ότι δίνουν πολύ λιγότερη προσοχή από ό, τι νομίζουμε. Είναι μόνο δικό μας χαμηλή αυτοεκτίμηση προσπαθώντας να μας ξεγελάσει.
"Δεν θα ανησυχείτε τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς αν συνειδητοποιήσετε ότι σπάνια το κάνουν." ~ Eleanor Roosevelt
Μαθαίνετε πάντα
Χρειάζεται χρόνος για να γίνετε ειδικός και να αισθάνεστε σίγουροι στον τομέα σας. Γνωρίστε ότι ακόμα κι αν βρίσκεστε σε δουλειά εδώ και χρόνια, οι προσαρμογές της τεχνολογίας, οι αλλαγές και η προσαρμογή σε νέες ρουτίνες απαιτεί κάποια δύναμη του εγκεφάλου. Πρέπει να εργαστείτε για να γίνετε υπέροχοι. Αυτό το απόσπασμα τα λέει όλα:
Κανείς δεν το λέει σε άτομα που είναι αρχάριοι, εύχομαι να μου το πει κάποιος. Όλοι εμείς που κάνουμε δημιουργική δουλειά, μπαίνουμε σε αυτό γιατί έχουμε καλό γούστο. Υπάρχει όμως αυτό το κενό. Για τα πρώτα δυο χρόνια δημιουργείτε πράγματα, δεν είναι τόσο καλό. Προσπαθεί να είναι καλό, έχει δυνατότητες, αλλά δεν είναι.
Αλλά το γούστο σας, το πράγμα που σας έβαλε στο παιχνίδι, εξακολουθεί να είναι δολοφόνο. Και το γούστο σας είναι γιατί η δουλειά σας σας απογοητεύει. Πολλοί άνθρωποι δεν ξεπερνούν ποτέ αυτή τη φάση, εγκατέλειψαν. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζω που κάνουν ενδιαφέρουσα, δημιουργική δουλειά πέρασαν από χρόνια. Γνωρίζουμε ότι η δουλειά μας δεν έχει αυτό το ιδιαίτερο πράγμα που θέλουμε να έχει. Όλοι το περνάμε από αυτό. Και αν μόλις ξεκινήσετε ή είστε ακόμα σε αυτήν τη φάση, πρέπει να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό και το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε πολλή δουλειά.
Βάλτε τον εαυτό σας σε προθεσμία, ώστε κάθε εβδομάδα να ολοκληρώνετε μια ιστορία. Μόνο μέσω μιας δουλειάς, θα καλύψετε αυτό το κενό και η δουλειά σας θα είναι τόσο καλή όσο οι φιλοδοξίες σας. Και χρειάστηκε περισσότερο χρόνο για να καταλάβω πώς να το κάνω αυτό από οποιονδήποτε που γνώρισα ποτέ. Θα πάρει λίγο. Είναι φυσιολογικό να παίρνεις λίγο. Απλώς πρέπει να πολεμήσεις. - Ίρα Γυαλί
Γι 'αυτό προσπαθήστε να προσθέσετε έναν νέο τρόπο σκέψης πριν πάτε στο γραφείο ή δοκιμάστε μια διαφορετική προοπτική πριν σηκώσετε το τηλέφωνο. Η στάση και η εμπιστοσύνη σας είναι μεταδοτική.
Η Έμιλι είναι ο συγγραφέας του Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας έφηβος οδηγός για να μιλήσετε και να είστε ποιοι είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε την Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.
