Ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο στις 29 Ιουνίου: Το βιβλίο υγιεινών συνηθειών: Πώς να κάνετε ουσιαστικές αλλαγές στην πραγματικότητα

Δεν είναι διαθέσιμο στις 29 Ιουνίου; Μην ανησυχείς. Εγγραφείτε τώρα και θα σας στείλουμε τον σύνδεσμο επανάληψης για να παρακολουθήσετε όποτε θέλετε.

Υγιείς συνήθειες - η φράση στέλνει ρίγη στα περισσότερα ενήλικες με ADHD. Πολλοί από τους πελάτες καθοδήγησης ADHD μου λένε, "Ξέρω ότι πρέπει να κάνω υγιέστερες συνήθειες, αλλά το έχω δοκιμάσει στο παρελθόν και δεν λειτουργεί για μένα."

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε και έχετε ήδη διαμορφώσει συνήθειες. Μπορεί να μην είναι οι συνήθειες που θέλετε, αλλά μάλλον ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα κάποιου είδους. Μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, το μη πλύσιμο των πιάτων μετά το φαγητό, την αποφυγή του πλυντηρίου έως ότου δεν έχετε πλέον εσώρουχα ή την κοπή του χρόνου πολύ κοντά όταν σχεδιάζετε να φύγετε.

Τι γίνεται λοιπόν εάν μέρος της στρατηγικής σας για το μέλλον δεν είναι μόνο δημιουργήστε υγιέστερες συνήθειες, αλλά μάλλον να κάνετε προσαρμογές στις υπάρχουσες συνήθειες σας; Ή να βασιστείτε στις τρέχουσες ρουτίνες σας ή στην έλλειψη αυτών; Το μυστικό αναπτύσσει ένα σχέδιο για τη διατήρηση αυτών των αλλαγών. Αυτό θα κάνει τη μέρα σας πιο ευχάριστη και παραγωγική.

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο, θα μάθετε πώς:

• Προσδιορίστε τις τρέχουσες συνήθειες σας
• Αξιολογήστε πώς οι συνήθειες σας συμβάλλουν στην ευημερία σας (ή όχι)
• Αναπτύξτε στρατηγικές για να αντικαταστήσετε συνήθειες που δεν σας εξυπηρετούν
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές όπως συσσώρευση συσσώρευσης και αλυσίδα για να βοηθήσετε να αλλάξετε ή να διαμορφώσετε νέες συνήθειες
• Μεταβείτε σε μια προληπτική έναντι αντιδραστικής προσέγγισης στην κίνηση της ημέρας σας
• Στρατηγική τρόπους να φτιάξτε τη νέα σας συνήθεια

Έχετε μια ερώτηση για τον ειδικό μας; Θα υπάρχει η ευκαιρία να δημοσιεύσετε ερωτήσεις για τον παρουσιαστή κατά τη διάρκεια του διαδικτυακού σεμιναρίου.

---

Γνωρίστε τον Ειδικό ομιλητή:

Michele Novotni, Ph. D., είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας στον τομέα της ADHD. Είναι η πρώην πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του υπηκόου Attention Deficit Disorder Association (ADDA), ένας εμπνευσμένος ομιλητής, συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, ψυχολόγος, προπονητής και γονέας ενός νεαρού ενήλικα με AD / HD. Είναι η συγγραφέας του Ενήλικες AD / HD και Τι ξέρουν όλοι άλλοι ότι δεν ξέρω;.

#CommissionsEarned Ως συνεργάτης της Amazon, το ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε.

---

Χορηγός διαδικτυακού σεμιναρίου

Ο χορηγός αυτής της εβδομάδας ΠΡΟΣΘΗΚΗ το διαδικτυακό σεμινάριο είναι….

Το Inflow είναι η # 1 εφαρμογή που σας βοηθά να διαχειριστείτε τη ΔΕΠΥ σας. Αναπτύχθηκε από κορυφαίους ιατρούς, το Inflow είναι ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που βασίζεται στην επιστήμη και βασίζεται στις αρχές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Κάντε κλικ εδώ για λήψη τώρα στο App Store ή στο Google Play Store.

Το ADDitude ευχαριστεί τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των διαδικτυακών μας σεμιναρίων. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή ομιλητών ή το περιεχόμενο σεμιναρίων.

---

Πιστοποιητικό παρακολούθησης: Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αγοράς της επιλογής πιστοποιητικού παρακολούθησης (κόστος 10 $), εγγραφείτε στο διαδικτυακό σεμινάριο και, στη συνέχεια, αναζητήστε οδηγίες στο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα λάβετε περίπου 1 ώρα μετά τη λήξη του. Ο σύνδεσμος πιστοποιητικού παρακολούθησης θα είναι επίσης διαθέσιμος εδώ, στη σελίδα επανάληψης του διαδικτυακού σεμιναρίου, αρκετές ώρες μετά το ζωντανό διαδικτυακό σεμινάριο. Το ADDitude δεν προσφέρει πιστώσεις CEU.

Διατίθενται υπότιτλοι.