"Όλη η συμπεριφορά είναι επικοινωνία:" Οι προσεγγίσεις πειθαρχίας που λειτουργούν για πραγματικές οικογένειες με ΔΕΠΥ

Καταρρεύσεις στη γραμμή αναχώρησης. Πρόβλημα με μεταβάσεις. Μεγάλα, μεγάλα συναισθήματα.

Οι γονείς των παιδιών με ΔΕΠΥ ζουν και αναπνέουν καθημερινά προκλήσεις συμπεριφοράς - και πολλά άλλα. Χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ όπως η συναισθηματική δυσρύθμιση, η παρορμητικότητα και η κακή μνήμη εργασίας συχνά συμβάλλουν σε αυτές τις προκλήσεις, αλλά οι εκδηλώσεις είναι μοναδικές για κάθε παιδί και τις περιστάσεις του. Καμία ενιαία προσέγγιση πειθαρχίας που θα λειτουργήσει για κάθε οικογένεια.

Τούτου λεχθέντος, μερικές από τις καλύτερες ιδέες μας προέρχονται από άλλους γονείς που έχουν περπατήσει παρόμοια μονοπάτια. Ακολουθούν λοιπόν οι απαντήσεις των αναγνωστών του ADDitude στην ερώτηση, "Ποια είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση πειθαρχίας σας όταν το παιδί σας με ΔΕΠΥ ενεργεί ή δρα έξω;"

Πειθαρχικές Προσεγγίσεις: 15 Συμβουλές από Γονείς Παιδιών με ΔΕΠΥ

«Ο γιος μου περνάει τις πιο δύσκολες στιγμές μεταβάσεις, που οδηγούσε στο γιγάντιο καταρρεύσεις όλη την ώρα… Το βρήκαμε δίνοντάς του χώρο να έχει τις μεγάλες του αντιδράσεις

— ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να ουρλιάζει και να πατάει — ήταν πιο αποτελεσματικό με τρόπο που να μην αισθάνεται ότι τον κρίνουν. Δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε την ένταση των σπασμών του, επομένως φροντίζουμε να είναι ασφαλής και μετά περιμένουμε λίγο πριν καθίσουμε ήσυχα κοντά του για να του προσφέρουμε υποστήριξη υπό τον έλεγχό του». – Σαμάνθα, Ουάσιγκτον

“Δημιούργησα ένα γράφημα που δείχνει τρία επίπεδα συμπεριφοράς και συναισθηματικά. Το κορυφαίο επίπεδο είναι όταν αισθάνεται εκτός ελέγχου και αντιπολιτευτική («είναι τράνταγμα», όπως το διατύπωσε το παιδί μου). Το μεσαίο επίπεδο είναι «Κάνει ΟΚ» και το χαμηλότερο επίπεδο είναι ουδέτερη, ήρεμη συμπεριφορά. Πηγαίνουμε συχνά στο γράφημα, ειδικά όταν βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα, και χρησιμοποιεί τα λόγια του για να περιγράψει τα συναισθήματά του. Ξέρει ότι πρέπει να ζει σε χαμηλό και μεσαίο επίπεδο, αλλά ότι όλοι φτάνουν τα κορυφαία επίπεδα μερικές φορές». - Ανώνυμος

«Του λέω να κάνει μια παύση και να τον ρωτήσω τι χρειάζεται. Μετά του προτείνω να τρέξει πάνω-κάτω από τις σκάλες τουλάχιστον πέντε φορές. Δεν παύει ποτέ να λειτουργεί για αυτόν. Επιστρέφει πιο ήρεμος και με πιο οργανωμένο εγκέφαλο». – Ηλιόλουστη

[Ο δωρεάν οδηγός εμπειρογνωμόνων σας: 50 συμβουλές για το πώς να πειθαρχήσετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ]

“Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι κάθε συμπεριφορά είναι επικοινωνία, και προσπαθώ να προσδιορίσω τις ανεκπλήρωτες ανάγκες του παιδιού μου εκείνη τη στιγμή. Τους λέω ποιες συμπεριφορές δεν θα λειτουργήσουν για μένα και προσφέρω μερικές εναλλακτικές συμπεριφορές που θα λειτουργήσουν, ενώ αφήνω χώρο για τις ιδέες τους. Για παράδειγμα: Όταν το παιδί μου έπαθε κατάρρευση ενώ ψώνιζε, οι επιλογές ήταν είτε να ελέγξει τη συμπεριφορά κατάρρευσης στο κατάστημα είτε να βγει στο αυτοκίνητο και να πάθει κατάρρευση. Ήμουν μια χαρά και με τις δύο επιλογές, απλώς δεν ούρλιαζα στο μαγαζί.» – Κάθι, Όρεγκον

«Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε κατανοήσουν τη λογική πίσω από τις εργασίες που τους ζητάμε να κάνουν.” – Mark, PA

“Όταν το παιδί μου ενεργεί, προσπαθώ να υποβάλλω σε μια σειρά ερωτήσεων για να αποφασίσω πώς να χειριστώ την κατάσταση. 1. Είναι η συμπεριφορά που προκαλείται από ένα Σύμπτωμα ΔΕΠΥ? Αν ναι, λέω στον εαυτό μου: «Έτσι λειτουργεί ο εγκέφαλός του, δώστε του λίγη χάρη.» 2. Υπήρχε κάποιο έναυσμα που έχασα (π.χ. υπερδιεγερτικό περιβάλλον); Εάν ναι, μπορεί να μετριαστεί τώρα; Αν όχι, δώστε περισσότερη χάρη και ανακατευθυνθείτε σε κάτι που ελαχιστοποιεί τον αντίκτυπο της αρνητικής συμπεριφοράς (π.χ. στείλτε τον έξω αν είναι υπερβολικά δυνατός). Στη συνέχεια, του δίνω μια απλή και άμεση εντολή και του υπενθυμίζω ότι του αφαιρείται ο χρόνος τεχνολογίας αν δεν ακολουθήσει τις οδηγίες. Προσπαθώ επίσης να του τα δώσω όλα θετικός έπαινος Μπορώ όταν τον βλέπω να κάνει πράγματα που έπρεπε χωρίς να ρωτήσει!» – Στέφανι, Τέξας

«Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι ο εγκέφαλος του παιδιού μου αναπτύσσεται δύο με τρία χρόνια πίσω από τον εγκέφαλο των παιδιών χωρίς ΔΕΠΥ, και Κάνω πίσω και φαντάζομαι πώς θα χειριζόμουν ένα μικρότερο παιδί. Αυτό σημαίνει ότι μειώνω τις προσδοκίες μου, κάνω περισσότερη πρακτική καθοδήγηση/ομαδική εργασία και προβλέπω ότι πρέπει να υπενθυμίσω στο παιδί μου πράγματα». – Μέγκαν, Μίσιγκαν

«Χρησιμοποιώ το ClassDojo Beyond εφαρμογή καθώς και α γράφημα κινήτρων για δουλειές να της παρέχει ανταμοιβές κινήτρων. Εάν δεν ακολουθεί τους κανόνες μας, δεν κερδίζει πόντους για μια συγκεκριμένη ικανότητα.” - Ανώνυμος

[Διαβάστε: Χρησιμοποιήστε το Responsive Parenting για να αποκαλύψετε τις ρίζες των προκλήσεων συμπεριφοράς]

«Ανακατεύθυνση. Πάρτε μια στιγμή να αναπνεύσετε, για να παρατηρήσετε το περιβάλλον. Στη συνέχεια, συζητήστε το θέμα.» – Laura, Καναδάς

“Η καλύτερη στρατηγική μας είναι να εξετάζουμε πάντα τι πρόκειται να συμβεί. Τους υπενθυμίζουμε τους κανόνες ακριβώς πριν από μια δραστηριότητα ή έξοδο και τι περιμένουμε από άποψη συμπεριφοράς. Λαμβάνουμε πολλά "Ξέρουμε", αλλά οι υπενθυμίσεις μας είναι χρήσιμες." – Έλεν, Γεωργία

“Διασφαλίζουμε ότι οι βασικές ανάγκες καλύπτονται πρώτα (πεινασμένος, διψασμένος, κουρασμένος, ζεστός ή κρύος) και μετά επικοινωνήστε για τη δυσλειτουργία που έχει συμβεί. Συζητάμε τα συναισθήματα γύρω από αυτό και καταλήξουμε σε ένα σχέδιο για να το αντιμετωπίσουμε (π.χ. χωρίζουμε τις δύσκολες εργασίες για το σπίτι σε μικρότερα κομμάτια, καθαρίζουμε μαζί κ.λπ.).» – Catherine, Καναδάς

“Τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται άμεση παρέμβαση. Οι καθυστερημένες μέθοδοι πειθαρχίας δεν λειτουργούν για αυτούς. Ρίχνουμε στον γιο μου μια ματιά που λέει, «Σταμάτα.» Μετά του λέμε ρητά να σταματήσει. Μετά τον βάζουμε να καθίσει σε ένα χαλάκι ως «τάιμ-άουτ» για αρκετά λεπτά. (Χρησιμοποιούμε χρονόμετρο για να παρακολουθούμε.) Αν είναι στενοχωρημένος, τον αφήνουμε να εκφράσει τα συναισθήματά του και να τον συμπονέσουμε. Δεν ξεκινάμε το χρονόμετρο μέχρι να τελειώσει να εκφραστεί». – Τέρι, Μιζούρι

“Προσπαθώ να μην χρησιμοποιήσω το «Όχι!» ως πρώτη μου απάντηση. Αντίθετα, κάνω στο παιδί μου μια ερώτηση: «Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή σας;» Ή, «Έχετε σκεφτεί μια διαφορετική ενέργεια;»». – Άννα, Αυστραλία

“Η προσέγγιση 1-2-3 λειτουργεί για εμάς. Δηλώνουμε ξεκάθαρα τι θέλουμε (να σταματήσουμε να τσακώνουμε, να κάνουμε ένα χάος, να ησυχάσουμε) και να δηλώνουμε τη συνέπεια (θα χάσετε τον χρόνο σας για το iPad κ.λπ.) και ξεκινάμε σιγά σιγά την καταμέτρηση. Λειτουργεί σχεδόν πάντα, συνήθως με 1, επειδή λατρεύουν το χρόνο τους για το iPad." – Σάρα, Αυστραλία

“Η πειθαρχία ισούται με διδασκαλία, και γνωρίζω από την εμπειρία μου στην τάξη ότι η ζέστη της στιγμής ΔΕΝ είναι η κατάλληλη στιγμή για διδασκαλία. Όταν το παιδί μου ενεργεί, εστιάζω στην ανακατεύθυνση και στην πρόληψη της κλιμάκωσης. Μόλις το παιδί μου είναι ήρεμο και ικανό να σκέφτεται, μπορούμε να καταλάβουμε τι πυροδότησε τη συμπεριφορά και πώς να το αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. Τελικά, αυτό διδάσκει στο παιδί μου πώς να αντιμετωπίζει ανεξάρτητα έντονα συναισθήματα ή παρορμητικές συμπεριφορές με εποικοδομητικό τρόπο». – Ari, New Jersey

Προσεγγίσεις πειθαρχίας: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Ένας οδηγός για τον τερματισμό των αντιπαραθέσεων και της ανυπακοής
• Ανάγνωση: Το μυστικό για καλύτερη συμπεριφορά; Καμία τιμωρία
• Ανάγνωση: Η ευαίσθητη ισορροπία των ανταμοιβών και των συνεπειών για προκλητικές συμπεριφορές

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest