Συμπληρώματα ΔΕΠΥ και Διατροφή: Σχέδιο θεραπείας ενηλίκων με φυσικές θεραπείες

Α: Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα. Άλλα έχουν μικρή επίδραση. Μεταξύ των αποδεδειγμένων θεραπειών είναι… | Συνεχίστε να διαβάζετε στο WebMD »

Α: Δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές αποδείξεις ότι η ΔΕΠΥ προκαλείται από διατροφικά ή διατροφικά προβλήματα. Αλλά ορισμένες τροφές μπορεί να παίζουν τουλάχιστον κάποιο ρόλο στην επίδραση των συμπτωμάτων… | Συνεχίστε να διαβάζετε στο WebMD »

Α: Εκτός από το ότι είναι καλά για την υγεία της καρδιάς, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς, των γνωστικών δεξιοτήτων και της εστίασης… | Συνεχίστε να διαβάζετε στο ADDitude »

Α: Μερικές μελέτες εξέτασαν πώς η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τη ΔΕΠΥ, αλλά τα αποτελέσματα ήταν μικτά. Η καφεΐνη είναι διεγερτικό, αλλά… | Συνεχίστε να διαβάζετε στο WebMD »

Α: Η έρευνα δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή υποστηρίζει έναν υγιή εγκέφαλο ΔΕΠΥ. Ταυτόχρονα, η επιστήμη μας λέει ότι τα συμπτώματα ΔΕΠΥ εμποδίζουν σημαντικά και βλάπτουν την ικανότητα των ατόμων να κάνουν θετικές επιλογές σχετικά με το φαγητό… |

Συνεχίστε να διαβάζετε στο ADDitude »

Α: Οι υδατάνθρακες επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διάθεση. Ο ρυθμός με τον οποίο η ζάχαρη από ένα συγκεκριμένο τρόφιμο εισέρχεται στα εγκεφαλικά (και άλλα σωματικά) κύτταρα ονομάζεται «γλυκαιμικός δείκτης». Τα τρόφιμα με τα καλύτερα σάκχαρα του εγκεφάλου περιλαμβάνουν… | Συνεχίστε να διαβάζετε στο ADDitude »

«Το να προσέχω τι τρώω βοηθάει. Λειτουργώ καλύτερα όταν τρώω υγιεινές τροφές όπως άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα». | Συνεχίστε να διαβάζετε στο ADDitude »

ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΠΟΡΟΙ

Έρευνες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη προάγει την εγρήγορση στον εγκέφαλο. Οι υδατάνθρακες κάνουν το αντίθετο. Και τα τεχνητά χρώματα και γεύσεις είναι ακόμα χειρότερα. | Λήψη τώρα στο ADDitude »

Αυτός ο οδηγός περιγράφει βιταμίνες και συμπληρώματα φιλικά προς τη ΔΕΠΥ - όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο - που μπορεί να βοηθήσουν τα κοινά συμπτώματα της ΔΕΠΥ. | Λήψη τώρα στο ADDitude »

Οδηγός 8 μερών για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ σε ενήλικες, από το WebMD x ADDitude:

ΑΠΟΦΑΣΗ 1: Πώς πρέπει να προσεγγίσω το σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠΥ;
ΑΠΟΦΑΣΗ 2: Πρέπει να αντιμετωπίσω τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ με φάρμακα;
ΑΠΟΦΑΣΗ 3: Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τις παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση φαρμάκων για τη ΔΕΠΥ;
> ΑΠΟΦΑΣΗ 4: Πώς πρέπει να εντάξω τη διατροφή στο σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠΥ;
ΑΠΟΦΑΣΗ 5: Πώς πρέπει να ενσωματώσω την άσκηση και την επίγνωση στο σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠΥ;
ΑΠΟΦΑΣΗ 6: Ποιες θεραπείες πρέπει να ενσωματώσω στο σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠΥ;
ΑΠΟΦΑΣΗ 7: Πώς και πότε πρέπει να προσαρμόσω το σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠΥ για βέλτιστο όφελος;
ΑΠΟΦΑΣΗ 8: Πώς πρέπει να προσαρμόσω το σχέδιο θεραπείας της ΔΕΠ-Υ εάν έχω συννοσηρές παθήσεις;

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest