ADHD φιλικό πρόγραμμα διορθώσεις για τους γονείς εργασίας

Σύμφωνα με τα χρονοδιαγράμματα, οδηγίες, και η πειθαρχία ως γονείς σε παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι αρκετά δύσκολο για τους γονείς που εργάζονται κανονικά ώρες, οπότε καταλαβαίνω το δίλημμα σας, αλλά ελπίζω ότι οι εμπειρίες μου ως ενήλικες με ΔΕΠΥ και ως ειδικός εκπαιδευτικός και προπονητής ADHD βοήθεια.

Ακριβώς επειδή το πρόγραμμά σας είναι ασυνεπές δεν σημαίνει ότι η βασική δομή που χρειάζονται τα παιδιά με ADHD σε καθημερινή βάση πρέπει να είναι. Εάν μπορείτε να ενσωματώσετε τους ακόλουθους κατασκευαστές ρουτίνας - ακόμα και σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ή με τη βοήθεια ενός συνεργάτη ή ενός άλλου φροντιστή ενηλίκων - το παιδί σας θα ωφεληθεί.

Επειδή τα παιδιά έχουν μερικές φορές την συνυπολογισμένη κατάσταση διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας, Συνιστώ να δημιουργήσετε ένα σύστημα προγραμματισμού που βασίζεται σε οπτική και απτική είσοδο. Αν έχετε παιδιά χωρίς ADHD, θα ωφεληθούν επίσης. Κάνοντας τον καθένα στο ίδιο σύστημα δημιουργεί ένα ομαλό νοικοκυριό και το παιδί σας με ΔΕΠΥ θα είναι πιο πιθανό να συμμετάσχει εάν δεν αισθάνεται ξεχωριστά.

Το σύστημα προγραμματισμού μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε παιδιού. Για να είναι αποτελεσματική, πρέπει να είναι απλή, ώστε να μπορείτε πραγματικά να διατηρήσετε το χρονοδιάγραμμα μαζί με άλλες πτυχές της ταραχώδους εγχώριας ζωής σας.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα ενός τρόπου δημιουργίας ενός οπτικού, αφής συστήματος για τη δομή του ημερήσιου χρονοδιαγράμματος του παιδιού σας.

• Αποφασίστε για τις δραστηριότητες που θα θέλατε να κάνει το παιδί σας σε καθημερινή βάση. Αρχισε με σηκωθείτε το πρωί και τέλος με την ώρα του ύπνου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει κάθε εργασία.

[Ελεύθερος Πόρος: Ρουτίνες για το πρωί και τη νύχτα]

• Προσαρμόστε τις δραστηριότητες στην ηλικία του παιδιού σας. Θυμηθείτε, ακόμα και αν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, τα παιδιά με ADHD είναι συνήθως τρία χρόνια πίσω σε ωριμότητα σε διάσπαρτες περιοχές σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους.
• Κάντε φωτογραφίες ή βρείτε τις εικόνες online για να αναπαριστάτε τι χρειάζεται να κάνει το παιδί σας. Βρείτε μια φωτογραφία ενός κρεβατιού για το πότε πρέπει να κάνει το παιδί σας ή χρησιμοποιήστε ένα σχέδιο οδοντόβουρτσας για να υπενθυμίσετε στο παιδί σας να βουρτσίζει τα δόντια του. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε δραστηριότητες μετά το σχολείο, όπως το σπίτι, τα σνακ και τις δουλειές.
• Συμπεριλάβετε το παιδί σας στη διαδικασία συλλογής εικόνων για την αύξηση της συμμόρφωσης, της προσωπικής ιδιοκτησίας και της μακροπρόθεσμης επιτυχίας.
• Κόψτε τις εικόνες στο ίδιο μέγεθος και σε φύλλα.
• Laminate ένα κομμάτι του σκάφους poster.
• Τοποθετήστε ένα μακρύ κομμάτι Velcro στην αριστερή πλευρά του πίνακα αφισών και ένα άλλο στη δεξιά πλευρά.
• Τοποθετήστε το Velcro στο πίσω μέρος των φωτογραφιών, ώστε να κολλήσουν στο Velcro στον πίνακα αφίσας.
• Τοποθετήστε τις εικόνες σύμφωνα με το πρόγραμμα του παιδιού σας.
• Καθώς ολοκληρώνεται κάθε δραστηριότητα, το παιδί σας μετακινεί την εικόνα από την αριστερή πλευρά στη δεξιά πλευρά.
• Προσθέστε εικόνες των θέσεων που πηγαίνετε και των ατόμων που επισκέπτεστε για να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμά σας.
• Βάλτε το χρονοδιάγραμμα κάπου που το παιδί σας θα το δει κάθε πρωί και θα έχει εύκολη πρόσβαση σε αυτό. Αυτό θα μπορούσε να είναι στο υπνοδωμάτιο της ή στο ψυγείο στην κουζίνα.

Μια συνεπής, δομημένη μέθοδος θα επιτρέψει στο παιδί σας να μάθει καλύτερα πώς να διαχειρίζεται το χρόνο, πώς να προ-σχέδιο, και πώς να τη μετάβαση, οι οποίες είναι συχνά οι κύριες αιτίες των προβλημάτων συμπεριφοράς. Αυτό το σύστημα αναπτύσσει την ανεξαρτησία, δημιουργεί λιγότερο άγχος και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση. Αντί να επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας ξανά και ξανά, μπορείτε απλά να πείτε: "Ελέγξτε το πρόγραμμά σας." Όταν το παιδί σας είναι έτοιμο, μπορείτε να προσθέσετε χρονικές αναλύσεις στο πρόγραμμα.

Αφού το παιδί σας έχει μάθει το σύστημα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα στοιχείο διαχείρισης συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη δημιουργία ενός συστήματος ανταμοιβής που βασίζεται στην ολοκλήρωση καθηκόντων κάθε μέρα. Μερικά παραδείγματα ανταμοιβών ή προνομίων που μπορεί να κερδίσει το παιδί σας μέσω της καλής συμπεριφοράς είναι ο χρόνος να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να περιηγηθείτε στο Internet και να ακούσετε την αγαπημένη μουσική. Για παράδειγμα, αν ολοκληρώσει όλες τις δραστηριότητες, παίρνει όλα τα προνόμια. Αν έχετε 10 δραστηριότητες στο πρόγραμμα και ολοκληρώνει μόνο έξι έως εννέα από αυτές, θα λάβει λιγότερα προνόμια.

Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τις ανταμοιβές και τα προνόμια που μπορείτε να κερδίζετε κάθε μέρα, τα οποία θα προσφέρουν διαφορετικές απρόβλεπτες ευκαιρίες για το παιδί σας να εργάζεται για την ολοκλήρωση των εργασιών στην καλύτερη συμπεριφορά του.

[Πώς να διδάξετε την ακολουθία και τα προγράμματα]

Ενημερώθηκε στις 14 Αυγούστου 2018