Ακούστε "Πώς η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ξεκλειδώνει τη θετικότητα και την παραγωγικότητα για ενήλικες με ADHD" με το J. Russell Ramsay, Ph. D.

Ακούστε "Πώς η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ξεκλειδώνει τη θετικότητα και την παραγωγικότητα για ενήλικες με ADHD" με το J. Russell Ramsay, Ph. D.

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο λήψης για να κατεβάσετε το podcast και στη συνέχεια να το αποθηκεύσετε στη συσκευή σας. Οι χρήστες κινητών τηλεφώνων μπορούν αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts ή αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Ακολουθηστε ADDitude 's ADHD Experts Apple Podcasts | Ράπτων

---

J. Russell Ramsay, Ph. D. εξηγεί πώς η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) στοχεύει να εξοπλίσει τους ασθενείς με τις δεξιότητες αντιμετώπισης που απαιτούνται για τη διαχείριση και να ξεπεράσουν μερικά από τα πιο συνηθισμένα θερμά σημεία ADHD: αποδιοργάνωση, κακή διαχείριση χρόνου και χώρο εργασίας προκλήσεις. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, δημιουργώντας διαχρονικές δεξιότητες ζωής που παραμένουν ισχυρές ακόμα και μετά την εξάντληση ενός χαπιού.

Σε αυτό το επεισόδιο:

• Νέα έρευνα για τα σκεπτόμενα πρότυπα των ενηλίκων με ADHD
• Κοινές γνωστικές παγίδες και πλάνες που αναφέρθηκαν από ενήλικες με ADHD
• Πώς ένα αρνητικό σύστημα πεποιθήσεων ενθαρρύνει το άγχος
• Πόσο ελαττωματικά μοντέλα σκέψης σαμποτάρουν μηχανισμούς αντιμετώπισης ADHD
• Στρατηγικές για τον εντοπισμό και την αλλαγή των αρνητικών προτύπων σκέψης
• Τα οφέλη της Διαλεκτικής Συμπεριφοράς Θεραπείας (DBT)

Προτεινόμενοι πόροι:

• Δωρεάν Λήψη: Ο Οδηγός ADDitude για την Εναλλακτική Θεραπεία ADHD
• Πώς λειτουργεί η Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς
• Προκάλεσε τις σκέψεις σου, αλλάξε τη ζωή σου
• eBook: φάρμακα και θεραπεία ADHD

Αναφορές ακροατών:

• "Αυτό ήταν πολύ χρήσιμο και μου έδωσε συγκεκριμένες ιδέες για εργασίες που μπορώ να ξεκινήσω αμέσως. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! “
• "Το αγαπούσε αυτό το podcast, ο Δρ. Ramsey είναι ένας μεγάλος παρουσιαστής - βρήκα τις προτάσεις και τις ιδέες του πολύ σχετικές και πρακτικές. Σας ευχαριστώ!"
• "Μόλις διαγνώσθηκα με Adult ADD, και υποθέτω ότι εξακολουθώ να το αρνούμαι επειδή έχω δει τον εαυτό μου σε ΚΑΘΕΝΑ από αυτά τα παραδείγματα. Είναι πολύ καθησυχαστικό για μένα ότι όχι μόνο υπάρχουν τόσα άλλα άτομα εκεί έξω που αγωνίζονται με «αποτυχία» όπως εγώ, αλλά ότι υπάρχουν επιλογές για να ξεπεραστούν και να αντιμετωπιστούν οι πραγματικότητες του ADD. Σας ευχαριστώ!"

Ακούστε και πείτε μας τι σκέφτεστε στα σχόλια. Αν σας ενδιαφέρει διαφήμιση σε ADDitude 's ADHD Experts podcast, γράψτε μας στο [email protected].

Πώς ακούω;

Εάν δεν βλέπετε τον παίκτη podcast στο πάνω μέρος της σελίδας ή εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast κάπου αλλού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Από το τηλέφωνο ή το tablet σας:

Μπορείτε να εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast σε οποιονδήποτε podcast player. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή της Apple, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή Android, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Από επιφάνεια εργασίας ή φορητό υπολογιστή:

Κάντε κλικ στο κουμπί "αναπαραγωγή" στο πάνω μέρος της σελίδας για να ξεκινήσετε το επεισόδιο. Κρατήστε αυτό το παράθυρο ή καρτέλα ανοιχτό στο πρόγραμμα περιήγησής σας ενώ ακούτε ή το επεισόδιο podcast θα σταματήσει να παίζει.

Σημείωση σχετικά με την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια καταγραφή μιας σειράς webinar και ο ήχος έχει ληφθεί από τηλεφωνικές συνομιλίες που δεν έχουν εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα live webinars στο: www.additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 30 Ιουλίου 2019