Πώς η Beth πήρε τη χαρά της πίσω (ή γιατί μου Downsized Χριστούγεννα)

Οι παιδικές μου αναμνήσεις για τα Χριστούγεννα περιλαμβάνουν το ψήσιμο των μπισκότων, τη διακόσμηση των δέντρων και το τραγούδι καρόλου. Ναι, πραγματικά - ήταν τέλεια.

Θυμάμαι όλους τους επτά από εμάς υπογράφοντας τις δεκάδες κάρτες που εστάλησαν στους φίλους και την οικογένεια και με τη σειρά τους ανοίγοντας κάθε μέρα στο ημερολόγιο της έλευσης. Τα δώρα ήταν πάντα πολύ αναμενόμενα - και συνήθως τέλεια. Ο μητρός μου χτύπησε τα Χριστουγεννιάτικα τραγούδια και πάντα είχε μια αγκαλιά ή μια καλή λέξη για να μοιραστεί. Ποτέ δεν έχασε την ψυχραιμία της.

Ίσως ο ρυθμός ήταν πιο αργός τότε - ένας μισθωτός, ένα αυτοκίνητο, τα παιδιά μας διασκέδαζαν όλη μας την ημέρα - ή ίσως το θυμάμαι ακριβώς λάθος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, για πολλά χρόνια επενδύσαμε πάρα πολύ χρόνο και άγχος στην αναπαραγωγή αυτής της μαγείας διακοπών για τη δική μου οικογένεια.

Διατηρούσα τα υπολογιστικά φύλλα για τα ψώνια (με περισσότερα από 100 δώρα). Έχω τρομάξει για την πληρωμή των λογαριασμών πιστωτικών καρτών. Έψαξα τα cookies μετά την δουλειά, προσπαθώντας σκληρά να μην ρίξω τίποτα όταν βγήκαν καμένα. Έγραψα τα ονόματά μας στις κάρτες Χριστουγέννων για ανθρώπους που δεν είχα χρόνο να μιλήσω κατά τη διάρκεια του έτους. Ξύπνησα με πανικό κάποια νύχτα, ανησυχώντας για το τι είχα ξεχάσει.

Μεγάλωσα να φοβάμαι ολόκληρο τον μήνα Δεκέμβριο. Οι διακοπές ήταν πάρα πολύ για την ήδη υπερφορτωμένη μου ADHD εγκέφαλος. Θεώρησα για ιατρική συνταγή για εποχιακή άγχος που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ μου, και αυτο-φαρμακευτική με eggnog.

[Δωρεάν οδηγός: Πώς να δώσετε προτεραιότητα σε αυτή την περίοδο διακοπών]

Έπειτα ένα χρόνο, κάτι μαγικό συνέβη. Ένας συνεργάτης μας ρώτησε αν μπορούσαμε να σταματήσουμε να ανταλλάξουμε δώρα. Ήμουν ενθουσιασμένος! Μου έκανε να σκέφτομαι: Πόσοι άλλοι άνθρωποι θα ανακουφιστούν για να μειώσουν το φορτίο των διακοπών τους; Τον επόμενο χρόνο, έλαβα την ιδέα με διάφορους φωτισμένους συγγενείς. Ναι, είπαν, βρήκαν επίσης δώρο δίνοντας να είναι αγχωτική. "Ευχαριστώ που ρώτησες!"

Σήμερα, είμαι ένας μινιμαλιστής όταν πρόκειται για τον εορτασμό της γριάς. Κάνω μόνο τα πράγματα διακοπών που με φέρνουν πραγματικά χαρά.

Δεν διακοσμούμαι για τους γείτονες, δεν στέλνω κάρτες και δεν με πειράζει ότι δεν παίρνω πολλούς. Δεν ψήνω (υπονομεύει τις προσπάθειές μου να επιμείνουμε σε σχέδια για φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως). Ούτε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο (ick, αυτές οι βελόνες!), Αν και έχω μια υπέροχη ροζ poinsettia στο τραπέζι τραπεζαρία. Ο κατάλογος ανταλλαγής δώρων μου είναι διαχειρίσιμος: ένα άτομο. Είναι διασκεδαστικό να ψωνίσει, γι 'αυτό θα τον κρατήσω στον κατάλογο.

Το σημείο όλων αυτών; Όλοι έχουμε ιδέες για το πώς θα γιορτάσουν οι διακοπές, με βάση την παιδική μας ηλικία, αυτό που βλέπουμε στην τηλεόραση και τι κάνουν οι φίλοι και οι γείτονές μας. Αλλά πόσο πραγματικά απολαμβάνουμε; Πόσο απολαμβάνουν οι οικογένειές μας; Μάλλον ΔΕΝ απολαμβάνουν ότι είναι οι αποδέκτες του αυξημένου επιπέδου απογοήτευσης, αυτό είναι σίγουρο. Είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπίσετε το άγχος της καθημερινής ζωής με τη ΔΕΠΥ. Ξέρετε κάποιον που αισθάνεται πιο λιγο άγχος κατά τη διάρκεια των διακοπών; Δεν το σκέφτηκα.

Έτσι, αν δεν το απολαμβάνουμε, γιατί το κάνουμε αυτό;

Σας προσκαλώ να εξετάσετε τις δικές σας παραδόσεις το επόμενο έτος. Τι φαίνεται υποχρεωτικό; Τι φαίνεται σαν τρέλα; Τι προτιμάτε να κάνετε χωρίς; Τι μπορείτε λογικά να κάνετε και να αισθάνεστε καλά; Αυτό πρέπει να κάνετε. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφήσετε τα υπόλοιπα. Στη συνέχεια, θα γνωρίσετε την αίσθηση της χαράς κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Και αυτό, πιστεύω, είναι όλη η ιδέα.

[Χτυπάει το Blues Holiday]

Ενημερώθηκε στις 20 Δεκεμβρίου 2019