"Τι συνέβη όταν σταμάτησα να ζητούμε συγγνώμη για την ύπαρξή μου"

Διαγνώστηκα με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) στο τέλος της δεκαετίας του 20ου. Αν έπρεπε να συνοψίσω την εμπειρία μου σε μια φράση θα ήταν: "Ακούγεται ότι έχετε ADHD, γιατί να μην ρίχνουμε μια ποικιλία φαρμάκων και δόσεων σε αυτό μέχρι να κολλήσει κάτι;"

Μου φαίνεται περίεργο τώρα που έλαβα φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν υπάρχει καμία εκπαίδευση για να το ακολουθήσω - αν και τότε δεν συνειδητοποίησα πόσο χρήσιμη ήταν αυτή η πληροφορία. Δεδομένου ότι τα περισσότερα ιατρικά σχολεία και προγράμματα διαμονής δίνουν την προϋπόθεση λίγο περισσότερο από μια παραπομπή, δεν είμαι βέβαιος ότι ο γιατρός συνειδητοποίησε ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω και την εκπαίδευση. Ή αυτό, πιθανότατα, χρειαζόταν και αυτός!

Μόνο με τη φαρμακευτική αγωγή, τα πράγματα βελτιώθηκαν λίγο, αλλά συνέχισα να αγωνίζομαι με πολλούς τρόπους. Η δουλειά μου βαριόταν από τον εαυτό μου και, εκτός από το να καρφώ τα δάχτυλά μου στο πληκτρολόγιο, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα για να κάνω μια αξιόλογη πρόοδο σε τακτική βάση. Δεν κατάλαβα ότι το νευρικό μου σύστημα βασίστηκε στο ενδιαφέρον. Δεν ήξερα αυτή την υποστήριξη όπως

ADHD coaching υπήρχε. Ήμουν σίγουρος ότι έχανα το μυαλό μου γιατί καθημερινά τίποτα που προσπάθησα δεν μπορούσε να με εμπνεύσει να κάνω αυτό που έπρεπε να κάνω. Περισσότερο από αυτό, αισθάνθηκα μόνος στον αγώνα μου.

Κάνοντας τον εαυτό μου να κάνω βαρετά πράγματα ήταν σαν να προσπαθώ να ανακατέψω το πετρέλαιο και το νερό ή να προσπαθήσω να πιάσω ένα σύννεφο και να τον κάνω κάτω. Δούλεψα υπερωρίες για να λειτουργήσω ο κόσμος μου. Βάζω δάκρυα πάνω από τις διακοπές, γνωρίζοντας ότι για να ξαναρχίσουμε ήταν να ξεκινήσουμε στο τετράγωνο. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί οι γενικές ευθύνες της ζωής φαίνονταν πολύ πιο εύκολο για όλους τους άλλους απ 'ό, τι ήταν για μένα. Μέρα με τη μέρα, χρόνο με το χρόνο, αναρωτιόμουν τι ο υπόλοιπος κόσμος κατάλαβε ότι δεν είχα. Ας το παραδεχτούμε - η τακτοποίηση ως κανονικό είναι πολλή δουλειά, ειδικά όταν δεν συνειδητοποιείτε ότι είναι αυτό που κάνετε.

Ήμουν στη δεκαετία του '30 όταν άρχισα να ερευνώ και καταλάβετε τον εγκέφαλο ADHD μου, και ξαφνικά τα πράγματα είχαν νόημα.

[Λήψη: Ελεύθερος πόρος εμπειρογνωμόνων για την εξάπλωση των μυστηρίων του εγκεφάλου ADHD σας]

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μου παίρνει 17 ταξίδια από το αυτοκίνητο πίσω στο σπίτι για να συγκεντρώσω όλα όσα χρειάζομαι για να φύγω για δουλειά, αλλά μόνο για περίπου 15 δευτερόλεπτα για να αποφασίσετε να φύγετε σε ένα αυθόρμητο οδικό ταξίδι.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πηγαίνω από "πολύ νωρίς για να φύγω" στο "ιερό guacamole είμαι σούπερ αργά!" Με το χτύπημα ενός ματιού, ποτέ δεν είναι σε θέση να βρει το μεσαίο έδαφος.

Υποθέτω ότι αυτό εξηγεί γιατί, αν δεν είμαι κλειδωμένος έξω, πιθανότατα έχω πρόβλημα να χάσω τυχαία την πόρτα ξεκλειδωμένη. Και ας το παραδεχτούμε, είτε δεν μπορώ να βρω τα κλειδιά μου.

Δεν αναρωτιέμαι ταινίες, πλήθη, και δυνατά μέρη δεν φαίνεται να βασανίζουν τους άλλους με τον τρόπο που με κάνουν - εκτός και αν ο θόρυβος έρχεται μαζί σε αυτή την όμορφη αρμονία που μετρά όλα τα άλλα και με κάνει να θέλω να πάρω έναν υπνάκο.

[Τι είναι η υπερκινητικότητα ADHD;]

Τώρα καταλαβαίνω γιατί έχω μερικές φορές φέρεται σε δάκρυα από διακοπές όταν είμαι πραγματικά σε θέση να εστιάσω, και άλλες φορές, αν είμαι τυχερός, μπορώ υπερκοσμία μέσω βουνών εργασίας σε αυτό που φαίνεται σαν μια στιγμή.

Αχ, αυτό εξηγεί γιατί είμαι είτε ανίκανος να σταματήσω να μιλάω για κάτι εξαιρετικά αγχωτικό ή συναρπαστικό, είτε ξαφνικά να χάσω το τρένο της σκέψης της μεσαίας φράσης.

Θεοφανία μετά από επιφανειακές επισκοπίες.

Η πραγματική epiphany χτύπησε αργότερα: Ήθελα μόνο να χαλαρώσετε και να είμαι εγώ, να αισθάνονται σαν στο σπίτι μου στο δέρμα μου. Ήμουν άρρωστος και κουρασμένος να καλύπτω τις διαφορές μου. Για ποιο σκοπό; Γιατί ένιωθα ότι έπρεπε να προσποιούμαι ότι δεν είμαι διαφορετικός;

Δεν θα το κάνω πια. Ο νευροτυπικός εγκέφαλος δεν ήταν καλύτερος από τον εαυτό μου, σκέφτηκα γιατί να μην τους αφήσουμε να παραμορφωθούν γύρω από το πώς δουλεύω καλύτερα για λίγο!

Εγώ σταμάτησε να ζητά συγγνώμη για να ανοίξουν οι πόρτες του ντουλαπιού. Δεν με νοιάζει αν οι ιστορίες μου έβγαιναν στις εφαπτόμενες μέχρι που ξέχασα το αρχικό μου σημείο εντελώς. Απορρίφθηκα προσκλήσεις σε θορυβώδη ή συνωστισμένα μέρη, μοιράζοντας, ειλικρινά, ότι όσο θα ήθελα να είμαι εκεί, η παρακολούθηση θα ήταν βασανιστική. Αρνήθηκα να δω οποιαδήποτε ταινία σε διάστημα δύο ωρών, εκτός κι αν ήμουν στο σπίτι όπου θα μπορούσα να το σταματήσω.

Ήμουν έξω και υπερήφανος, και απροσδόκητα ADHD!

Εξακολουθώ να λέω όχι σε όλα αυτά τα πράγματα, αλλά πρόσφατα έχω καταστεί σαφές σε ένα άλλο πράγμα - ποτέ δεν συμβιβάζεται αισθάνεται ακριβώς όπως icky όπως ποτέ δεν διακυβεύεται.

Ανεξάρτητα από το είδος του εγκεφάλου που έχουμε, η ζωή είναι πιο ομαλή όταν κάνουμε κάποιες παραχωρήσεις στο όνομα της αρμονίας. Έχω γίνει λιγότερο "είμαι ποιος είμαι και αν δεν του αρέσει, ας τρώνε κέικ", και πιο πρόθυμοι να παίξουν μπάλα. Σε τελική ανάλυση, τι δικαίωμα πρέπει να απαιτήσω από τους νευροτυπικούς να με συναντήσουν στα μισά του δρόμου αν δεν είμαι πρόθυμος να κάνω το ίδιο;

Η ADHD δεν απαιτεί να αλλάξω για να ευχαριστήσω τους άλλους, αλλά δεν μου δίνει και το δικαίωμα να ζητήσω ότι μαθαίνουν όλα για το συγκεκριμένο στυλ του εγκεφάλου μου ή αν υπομείνουν την οργή μου όταν διακόπτω σε μια κρίσιμη στιγμή. Δεν έχω ένα ειδικό δελτίο για να είμαι μέσος ή αγενής, ανεξάρτητα από τον λόγο. Και ξέρετε τι άλλο; Όπως ή όχι, πρέπει ακόμα να εμφανιστώ εγκαίρως σε πολλά πράγματα αν θέλω να αποφύγω τις επιπτώσεις (για το ρεκόρ, δεν μου αρέσει).

Η ζωή σε έναν κόσμο που δεν χτίστηκε με το μυαλό μου αισθάνεται σαν ένα ατελείωτο παράδοξο. Είμαι καλύτερα από τους περισσότερους σε μερικά πράγματα, ενώ άλλα πράγματα που φαίνονται ανόητα απλά σε τόσους πολλούς αισθάνονται αδύνατο για μένα. Ο τρόπος με τον οποίο διαχειρίζομαι συνεχώς εξελίσσεται, μια διαδικασία ατελείωτων τσίμπημα. Δεν έχω όλες τις απαντήσεις, αλλά αυτό που γνωρίζω είναι: Δεν είναι δικό μου λάθος ότι το στυλ του εγκεφάλου μου είναι λιγότερο τυπικό και, κατά συνέπεια, λιγότερο εξυπηρετείται, αλλά δεν είναι και κανένα άλλο λάθος.

Στην αρχή, δεν ήξερα καν ότι υπάρχει κάτι να μάθουν. Τότε έμαθα, και η γνώση άλλαξε τη ζωή μου. Αλλά τότε μεγάλωσα για να συνειδητοποιήσω ότι η αληθινή κατανόηση και αποδοχή πήγε και οι δύο τρόποι, και αυτό άλλαξε τα πράγματα ακόμα περισσότερο.

Εξάλλου, δεν είμαστε όλοι διαφορετικοί με τον δικό μας τρόπο;

[Διαβάστε αυτό: Όλα όσα δεν γνωρίζατε ποτέ για το μυαλό ADHD]

Ενημερώθηκε στις 22 Νοεμβρίου 2019