Κατάθλιψη: Πώς το ξεπερνάς;
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Κατάθλιψη: Πώς το ξεπερνάς;
- Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Πειράματα Ψυχικής Υγείας
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Από τη ζωή του κόμματος για να πάρει μια ζωή στο Radio HealthyPlace
Κατάθλιψη: Πώς το ξεπερνάς;
Δυστυχώς, αν είστε που ζουν με κατάθλιψη, κάποια στιγμή ή άλλο έχετε ακούσει τη φράση: "Απλά το ξεπεράστε". Τις περισσότερες φορές, έχει μια πολύ αρνητική σημασία. Είναι στη λίστα των "χειρότερα πράγματα να πούμε σε κάποιον με κατάθλιψη. "Αλλά ας δώσουμε μια θετική στροφή σε αυτό και επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω: τι κάνατε για να βοηθήσετε στη θεραπεία της κατάθλιψής σας;
Αν η απάντησή σας είναι "τίποτα" ή "πολύ λίγα", θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης ορισμένων βημάτων μωρών προς τη δική σας πνευματική ευεξία. Ισως μπορείς
- καθίστε έξω στον ήλιο για 30 λεπτά την ημέρα.
- πηγαίνετε για 15-30 λεπτά με τα πόδια μερικές φορές την εβδομάδα
- ενταχθεί σε τοπικό NAMI ή Ομάδα υποστήριξης DBSA
- βελτιώστε τη διατροφή σας
- καλός ύπνος
Καμία από αυτές τις ιδέες δεν κοστίζει χρήματα και, όπως μπορείτε να δείτε, απαιτούν πολύ λίγη προσπάθεια. Αλλά είναι μια αρχή στο δρόμο για την ανάκαμψη της κατάθλιψης. Και σε περίπτωση που σκεφτήκατε ότι «δεν θα ξεπεράσω ποτέ αυτή την κατάθλιψη», θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το Εθνικό Ινστιτούτο της Η ψυχική υγεία αναφέρει ότι το 80% των ατόμων με μεγάλη κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά εάν αποκτήσουν το δικαίωμα θεραπευτική αγωγή. Ξεκινήστε το πρόγραμμα ευεξίας κατάθλιψης σήμερα. Για περισσότερες ιδέες θεραπείας κατάθλιψης, διαβάστε το Χρυσό πρότυπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης Ειδικό τμήμα για το HealthyPlace.com (πίνακα περιεχομένων εδώ).
Στο Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook, το "Ερώτημα της Ημέρας" είναι: Τι πιστεύετε ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία κατάθλιψης ή μέθοδος ανακούφισης της κατάθλιψης; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας.
Σχετικές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της κατάθλιψης
- Θεραπεία κατάθλιψης Βίντεο Συνεντεύξεις με την κατάθλιψη HealthyPlace και τον εμπειρογνώμονα διπολικού καταναλωτή Julie Fast
- Καλύτερη θεραπεία κατάθλιψης
- Σταματήστε την κατάθλιψη: Μπορείτε να θεραπεύσετε την κατάθλιψη;
- Θεραπεία κατάθλιψης: Πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία για την κατάθλιψη
- Αίσθημα κατάθλιψης; Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε κατάθλιψη
- Υποστήριξη κατάθλιψης: Γιατί το χρειάζεστε, πού να το βρείτε
- Όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη και την κατάθλιψη
Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
Αποκτήστε το Widget Blog για την Ψυχική Υγεία
Περίπου 70 τοποθεσίες και ιστολόγια βοηθούν στη διάδοση της ψυχικής ασθένειας. Τι λέτε για τη θέση μας ψυχική υγεία widget blogs στον ιστοχώρο, στο blog ή στην κοινωνική σελίδα σας; Οι τελευταίοι τίτλοι blog του HealthyPlace εμφανίζονται μόλις τα άρθρα δημοσιεύονται στον ιστότοπό μας. Απλά κάντε κλικ στο "Get Widget" στο κάτω μέρος του widget, αρπάξτε τον κώδικα ενσωμάτωσης και επικολλήστε τον στη σελίδα σας. Θα δείτε επίσης συνδέσεις ενσωμάτωσης για Wordpress, Blogger, Linkedin και άλλες κοινωνικές τοποθεσίες εκεί.
Ως μπόνους, τοποθετήστε το widget blogs στον ιστότοπο ή στο ιστολόγιό σας, στείλτε μας email (info AT healthyplace.com) με έναν σύνδεσμο σελίδας όπου φαίνεται, και θα δίνουμε μια φωνή στον ιστότοπο, στο blog ή στον ιστότοπό μας στο Facebook και στο Twitter σελίδες.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Lay My Burden Down: Ο Μύθος της Μαύρης Αυτοκτονίας Debunked
- Επιλογές θεραπείας κατάθλιψης
- Surviving (και ακμάζουσα) κατά τη διάρκεια των διακοπών με μια διατροφική διαταραχή
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Πειράματα Ψυχικής Υγείας
Μοιραστείτε τις σκέψεις / τις εμπειρίες σας με οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας ή απαντήστε στις δημοσιεύσεις ήχου άλλων ανθρώπων, καλώντας τον αριθμό χωρίς χρέωση (1-888-883-8045).
Μπορείτε να ακούσετε όσα λένε άλλοι κάνοντας κλικ στις γκρίζες γραμμές τίτλου μέσα στα γραφικά στοιχεία που βρίσκονται στο "Μοιραστείτε τις εμπειρίες ψυχικής υγείας σας"αρχική σελίδα, το Αρχική σελίδα HealthyPlace, και το Δίκτυο υποστήριξης HealthyPlace αρχική σελίδα.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, γράψτε μας στο: info AT healthyplace.com
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Φοβασαι το ΣΚΟΤΑΔΙ? (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Κανένα υπόλοιπο για τους κακούς - ή ο τρελός (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Μαύρη ταυτότητα, ψυχική ασθένεια και θεραπεία (Το ιστολόγιο της διπολικής γρίπης)
- Με το PTSD, έχετε πρόβλημα να παραμείνετε παρόντες; (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- 5 τρόποι για να ξεφύγετε από τη νομιμότητα του θύματος (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Στίγμα Ψυχικής Υγείας στον Αθλητισμό (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Πρέπει να αποκαλύπτετε την ψυχική ασθένεια στο χώρο εργασίας; (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Από την Κρίση της Ψυχικής Υγείας στην Ανάκτηση του Μελλοντικού Σας: Το Κλαμπ (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
- Αντιμετώπιση του εθισμού μου - πού πρέπει τώρα; (pt 4) (Περισσότερα από το Borderline Blog)
- Après Le Deluge, Moi: Πρόκειται για μια διαταραχή της Mimi (Αστεία στο κεφάλι: Ένα blog για το χιούμορ της ψυχικής υγείας)
- Teen Κατάχρηση ναρκωτικών Τάσεις: Κοιτάζοντας τους αριθμούς (Debunking Blog για τον εθισμό)
- Βοηθήστε τους εφήβους σας να "ξεπεράσουν" την κατάχρηση (Φωνητική Κατάχρηση και Σχέσεις Blog)
- Αυτο-τραυματισμοί και σχέσεις (Μιλώντας για το Blog Αυτο-τραυματισμού)
- Δύο χρόνια επιβίωσης του ιστολογίου ED (Επικρατούσα ιστολόγιο ED)
- Απελευθέρωση μοτίβα αρνητικής σκέψης (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Πρόληψη της βίας με σχιζοφρένεια (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
- Επιστροφή στο σχολείο είναι μέχρι εσάς (Ζώντας με το Adult ADHD Blog)
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από τη ζωή του κόμματος για να πάρει μια ζωή στο Radio HealthyPlace
Πριν από τη διάγνωση του διπολικού ΙΙ και του κοινωνικού άγχους, η Stephanie ήταν η ζωή του κόμματος. Από τότε, τα πράγματα έχουν αλλάξει. Ακούστε τη συνέντευξη μας πώς η ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή στο ραδιόφωνο HealthyPlace.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
