Βιβλία που δημιουργούν αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση για ενήλικες και παιδιά

Περπατώντας στο διάδρομο αυτοβοήθειας του τοπικού σας Barnes & Noble ή καταγράφοντας το Amazon μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Υπάρχουν χιλιάδες βιβλία για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης για να διαλέξετε και με τις μεγάλες ετικέτες τιμών, δεν θέλετε να ξεφύγετε με ένα βιβλίο που απλά δεν το κάνει για σας.

Μέρος της δουλειάς μου είναι η ανάγνωση της αυτοβοήθειας, της ψυχολογίας και όλων των βιβλίων στο μεταξύ. Βρίσκω αυτά που αντηχούν μαζί μου και έχουν βοηθήσει εκείνους με τους οποίους δουλεύω να οικοδομηθούν, στη συνέχεια να τα μεταβιβάσετε σε πελάτες ή φίλους. Αυτά είναι μερικά από τα τρέχοντα αγαπημένα μου για δημιουργική και αποτελεσματική οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης σε ενήλικες και παιδιά.

Αυτοπεποίθηση, βιβλία αυτοεκτίμησης για ενήλικες

Τα εργαλεία: Μεταμορφώστε τα προβλήματά σας στο θάρρος, την εμπιστοσύνη και τη δημιουργικότητα από τους Phil Stutz και Gary Michels

Οι ψυχοθεραπευτές του Hollywood, Stutz και Michels, έχουν δημιουργήσει ένα πρωτοποριακό βιβλίο για την προσωπική ανάπτυξη, το οποίο παρέχει ένα αποτελεσματικό σύνολο πέντε εργαλείων που επιφέρουν δυναμικές αλλαγές.

Τα εργαλεία προσφέρει μια λύση στο μεγαλύτερο παράπονο που έχουν οι ασθενείς σχετικά με την παραδοσιακή θεραπεία, "η ατέρμονη αναμονή για την έναρξη της αλλαγής". Οι συγγραφείς χρησιμοποιούν μια γλώσσα την οποία μπορούμε όλοι να ταυτιστούμε και να προσφέρουμε διορατικότητα και στρατηγικά εργαλεία για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και απελευθέρωσης φόβος. Για χρόνια, οι Stutz και Michels διδάσκουν αυτές τις τεχνικές σε μια αποκλειστική βάση ασθενών και συνέβαλαν στη δημιουργία μόνιμων αλλαγών. Έχω δει αυτά τα εργαλεία να λειτουργούν τόσο για τους πελάτες όσο και για τους θεραπευτές.

Το βιβλίο άγχους και φοβίας από τον Edmund J. Οριο.

Έχω χρησιμοποιήσει αυτό το βιβλίο με σχεδόν κάθε πελάτη. Το εκπαιδευτικό στοιχείο, μάθηση πώς κάποιος αναπτύσσει άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ανεκτίμητη και οι ασκήσεις έχουν αποδειχθεί ότι δεν είναι παρά μια επιτυχία. Εκτιμώ την τεράστια κατανόησή του για το πώς η αυτοεκτίμηση είναι μια συνιστώσα του άγχους, καθώς επίσης επιτρέπει στα κεφάλαια να απευθύνονται μόνο στην αυτοεκτίμηση και την αξιοπιστία.

Βιβλία αυτοεκτίμησης για γονείς

Princess Recovery: Οδηγός για την αύξηση των ισχυρών, ικανών κοριτσιών που μπορούν να δημιουργήσουν την ευτυχία τους από την Jennifer L Hartstein PsyD

Αυτό είναι μακράν ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία γονέων για κορίτσια, ή ο καθένας που συνεργάζεται μαζί τους. Σίγουρα ένας περιστρεφόμενος σελίδα, ο Δρ. Hartstein δίνει στους αναγνώστες τη δυνατότητα να κατανοήσουν τι τα νεαρά κορίτσια μας περνούν αναπτυξιακά και πώς ο πολιτισμός μας επηρεάζει την αίσθηση του εαυτού τους. Παρέχει στους αναγνώστες στρατηγικές για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης σε κάθε ηλικιακή ομάδα, ξεκινώντας από 2 χρονών. Εξηγώντας πώς τα κορίτσια ερμηνεύουν μικτά μηνύματα από τους γονείς, τους συνομηλίκους και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, οι αναγνώστες παίρνουν μια εσωτερική ματιά στο πώς μπορούμε να ενσταλάξουμε την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμηση στις κόρες μας που θα διαρκέσουν Διάρκεια Ζωής. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μετά από κάθε κεφάλαιο, θα έχετε τα εργαλεία για την άμεση εφαρμογή.

Για παιδιά

Cool, ήρεμος και βέβαιος: ένα βιβλίο εργασίας για να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν δεξιότητες αυτοπεποίθησης από τη Lisa Schab.

Έχω δοκιμάσει την άσκηση σε αυτό το βιβλίο πολλές φορές με τις ομάδες που διδάσκω. Οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές και βοηθούν τα παιδιά να σταθούν για τον εαυτό τους, να μάθουν να είναι τόσο ευγενικοί όσο και ισχυροί και να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και θετική εικόνα για τον εαυτό τους. Χρησιμοποιώντας αυτό το βιβλίο εργασίας είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να ενσταλάξετε την αυτοεκτίμηση, ειδικά όταν γίνεται με έναν ενήλικα. Προτρέπω τους γονείς να αγοράσουν αυτό το βιβλίο και να δουλέψουν σε αυτό στο σπίτι με τα μικρά παιδιά τους.

Πόσο γεμάτος είναι ο κουβάς σας; Για παιδιά Με τον χρόνο Rath

Αυτό το αξιολάτρευτο βιβλίο διδάσκει στα παιδιά πώς να γεμίσουν τον ψυχικό τους "κάδο" με το να είναι ευγενικοί και να χτίζουν εμπιστοσύνη. Ο Rath λέει μια ιστορία στην οποία μπορούν να ταυτιστούν παιδιά τριών και τριών ετών και πώς οι καθημερινές καταστάσεις είναι ευκαιρίες να "γεμίσουν τον κουβά" με θετικότητα και ευγένεια. Αυτό το βιβλίο είναι ένα οπτικό για τη διδασκαλία των παιδιών πώς αισθανόμαστε ο καθένας και πώς οι πράξεις και τα λόγια μας επηρεάζουν τον εαυτό μας και το ένα το άλλο.

Να προσέχεις.

Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε.Μπορείτε να επισκεφτείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.