Καλώς ήρθατε στη μητέρα με τη ADHD

Το μήνυμα Καλώς ορίσατε στο Austin δεν με έκανε να νιώσω ευπρόσδεκτος. Με έκανε να νιώθω ηλίθιος γιατί έπρεπε να είμαι στο Σαν Αντόνιο.

Πως εγινε αυτο? Μου Ο εγκέφαλος της ADHD είχε περιπλανήσει και μου έλειψε την έξοδο. Για κάποιο λόγο, οι Χάρτες Google - η αποτυχία μου - μου είχαν εγκαταλείψει.

Ο ηλίθιος δεν είναι καν η σωστή λέξη για το πώς ένιωθα. Πάνω απλά φοβερό. Αν δεν ήμουν ήδη διαγνωστεί με ADHD, Θα ήθελα να αναρωτηθώ αν έκανα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ανέπτυξα την πρώιμη έναρξη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αντ 'αυτού, αναστένασα και ενημέρωσα τον σύζυγό μου ότι θα πήγαινα σπίτι μια ώρα αργότερα από ό, τι περίμενε. Απάντησε συνειδητά με ένα emoji με αντίχειρα.

Σύντομα, θα έμαθα ότι επρόκειτο να είμαι μαμά. Αυτό ήταν για το σκοπό και φανταστικά νέα... για μένα, άξια κάτι περισσότερο από ένα σημάδι καλωσόρισμα αυτοκινητόδρομο.

Ωστόσο, η αμφιβολία ήταν άμεση: Θα ήμουν αρκετά καλός;

Αρκετά καλό είναι ένας αστείο όρος. Μπορείτε να είστε αρκετά καλός για κάτι μεγαλύτερο από εσάς (όπως ένα μικροσκοπικό ανθρώπινο σώμα που αναπτύσσεται στο σώμα σας). Ή η δουλειά που κάνετε μπορεί να είναι "αρκετά καλή", υπονοώντας ότι δεν είναι η καλύτερη δουλειά σας, αλλά θα το κάνει.

[Αυτοέλεγχος: Τα συμπτώματα της ADHD στις γυναίκες]

Είχα έρθει να μάθω (και να υπενθυμίζω συνεχώς), ότι είναι αυτό το δεύτερο "αρκετά καλό" που με κάνει αρκετά καλό για την κόρη μου.

Αρκετά καλό σημαίνει να συγχωρήσω τον εαυτό μου όταν μου ο εγκέφαλος περιπλανιέται ενώ πρέπει να επικεντρωθώ σε αυτήν.

Σημαίνει να φοράει το σωρό των παιχνιδιών στο πάτωμα ως σήμα αναγνώρισης: είχε διασκέδαση σήμερα.

Αρκετά καλό είναι να γνωρίζω ότι δεν είμαι τέλειος, αλλά έρχομαι ούτως ή άλλως.

Είναι η ανακούφιση που αισθάνεται αφού χαλαρώσω και θυμάμαι τον εαυτό μου, για άλλη μια φορά, ότι είμαι αρκετά καλός. Στην πραγματικότητα, είμαι αρκετά. Περισσότερο από αρκετό.

Είμαι πολύ νέος σε αυτό το γονέων, αλλά φαίνεται ότι τα παιδιά παίρνουν πολλά. Αν μπορεί να πάρει από μένα ότι ξέρω ότι είμαι αρκετά - κονδυλωμάτων και όλων - νομίζω ότι αυτό της δίνει πολλά να ξεκινήσει.

Δυστυχώς, η συνειδητοποίηση δεν ισοδυναμεί με δράση Το στήθος μου σφίγγει ακόμα τα Σαββατοκύριακα, όταν θα ήθελα να χαθεί στο παιχνίδι, αλλά αντί να νιώθω διανοητικά τον εαυτό μου πάνω από όλες τις οικιακές εργασίες και τα επαγγέλματα που πρέπει ακόμα να κάνω.

[10 κομμάτια της μαμάς ενοχής δεν μπορώ αρκετά να ταρακουνήσει]

Εξακολουθώ να αισθάνομαι ασυγκράτησα πόνους ενοχής όταν πρέπει να δουλέψω άλλο αργά το βράδυ, γιατί μου αποστασιοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της δουλειάς μου.

Έχω τόσους πολλούς Post-it με truisms και εισαγωγικά από τον υπολογιστή μου ότι η έννοια του καθενός παίρνει θαμμένος στην οπτική ακαταστασία.

Τα καλά νέα αν σχετίζετε με αυτό; Δεν χάνονται όλοι. Το backsliding είναι ένα καλά τεκμηριωμένο στάδιο στο δρόμο για πραγματική αλλαγή.

Κυρίως? Δεν υπάρχει στιγμή όπου θα φτάσετε Αρκετά. είστε ήδη εκεί. Το τέχνασμα μαθαίνει πώς να εκτιμήσετε αυτό το γεγονός - και να ζήσετε με τον εαυτό σας.

[Εξομολογήσεις μιας μαμάς ADHD: 10 αλήθειες που κρύβω από τους φίλους μου]

Ενημερώθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2019