Κατανόηση και Εργασία μέσω των Φόβων
Ξεκινώντας από το Rollercoaster
Στα χρόνια μετά το διαχωρισμό και το διαζύγιο, οι προσπάθειές μου στην προσωπική ανάπτυξη έφεραν μια δραματική αλλαγή στην σκέψη μου. Ταυτόχρονα, η μουσική μου έχει περάσει από τραγούδια στο σπίτι και απλές συναθροίσεις φίλων, στο όνειρό μου για ζωή που έχω επιλέξει τα τραγούδια μου και εγγραφή για χρήση από άλλους ανθρώπους. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τη σύνθεση τραγουδιών είναι η δυνατότητα να δημιουργήσουν μια εικόνα για τον ακροατή. Ως εκ τούτου, έχω χρησιμοποιήσει εικόνες με διάφορες πτυχές αυτού του βιβλίου για να επιτρέψω στην ουσία του αντικειμένου να μπεί στο μυαλό σας, για να το δούμε έπειτα σε ένα άλλο φως.
Η εικόνα είναι η γλώσσα της Ψυχής. Γι 'αυτό η αρχαία μυθολογία εκτείνεται με επιτυχία στους αιώνες. Επειδή δεν μιλάει στη γλώσσα της ημέρας, η χρήση των εικόνων επιτρέπει στο μήνυμα να εγκατασταθεί ειρηνικά στην καρδιά του θεατή, όπου είναι πλούσιο σε νόημα.
Με τη δική μου χρήση των εικόνων, μπορώ να επιτρέψω τις σκέψεις μου να τοποθετηθούν στην καρδιά σας με έναν τέλειο τρόπο. Αυτό που δεν μπορεί να μεταδοθεί με λόγια, θα συμπληρωθεί από τη δική σας διέγερση
Αγάπη και τη φαντασία.Καθώς βγαίνετε από τον μακρύ ύπνο σας. (ο ύπνος που ήρθε επάνω σας καθώς μπήκατε στα δράματα της ενήλικης ζωής), θα βρεθείτε σε ένα παράξενο δωμάτιο με δύο πόρτες και έναν καθρέφτη. Ήρθατε εδώ μέσα από μια από αυτές τις πόρτες για να αφήσετε πίσω σας ένα οδυνηρό παρελθόν. Μέσα σε σας είναι ένα κλειδί που θα ταιριάζει και στις δύο πόρτες, ωστόσο, δεν είναι καιρός να κλειδώσετε ή να ξεκλειδώσετε οποιαδήποτε από τις πόρτες... αυτό θα γίνει αργότερα. Αυτό θα γίνει αφού μπορείτε να επιστρέψετε για να ανοίξετε την πόρτα που μόλις περάσατε και να αναγνωρίσετε χωρίς φόβο ότι αυτό που βλέπετε δεν είναι η νέα σας πραγματικότητα. Θα πείτε σε αυτό που βλέπετε σε αυτό το δωμάτιο:
"Μέσα σε αυτό το δωμάτιο υπάρχουν εμπειρίες που δε χρειάζεται να είμαι πλέον μέρος. Ωστόσο, μέσα από αυτά, είμαι πιο κοντά σε αυτό που έχω να γίνω, και επιτρέπω ειρηνικά στον εαυτό μου το δικαίωμα να προχωρήσω στην κατανόηση της Ζωής Μου μέσω των τρόπων της Αγάπης. Θα το κάνω χωρίς τον περιορισμό της λύπης, της ντροπής, της ενοχής ή της κακομεταχείρισης. "
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Στη συνέχεια θα συνεχίσετε στον καθρέφτη και σε αυτόν τον καθρέφτη θα δείτε ένα παιδί. Αυτό το παιδί είναι η αληθινή ουσία της φύσης σας και ο καθρέφτης είναι η δική σου Ψυχή. Θα κοιτάξετε τον εαυτό σας και θα καταλάβετε πολλά πράγματα και όταν έρθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κλειδί για να κλειδώσετε την πόρτα του πράγματα που ήταν, και ανοίξτε την πόρτα των πραγμάτων αυτό θα είναι.
Η ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΒΕΛΟΥΣ ΚΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ:
Θυμηθείτε αυτό το Εγώ είναι το ένστικτο επιβίωσης του ζώου που έθεσε στη συνείδηση. Οι μηχανισμοί επιβίωσης βασίζονται στο φόβο να προκληθεί κάποια ενέργεια για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια και η ευημερία. Όταν βλέπετε τη χρήση της λέξης φόβου, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να σκεφτείτε μια κατάσταση όπου υπάρχει πανικός, φόβο ή τρέμουλο. Αλλά η λειτουργία φόβου βάσης του Έγου μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει τα συναισθήματα του απλού δισταγμού σε συναισθήματα σύγχυσης. Υπάρχουν επίσης συναισθήματα φόβου που σχετίζονται με την ανησυχία και τις ανησυχίες, αλλά όλα αυτά τα παραδείγματα είναι μόνο λίγες από τις περιγραφές που μπορούν να αφορούν τις κοινές πτυχές του φόβου. Ο φόβος δεν πρέπει να υποδηλώνει το είδος της συγκίνησης που θα μπορούσαμε να νιώσουμε αν ήμασταν αντιμέτωποι με ένα κυνηγετικό όπλο, ή αν έπρεπε να περπατήσουμε ένα επικίνδυνο γκρεμό σε έναν γκρεμό. Η χρήση της λέξης "FEAR" όταν μιλάμε για τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί το Εγώ, απαιτεί να σκεφτούμε προσεκτικά το πλαίσιο μέσα στο οποίο χρησιμοποιείται. Μη φοβάστε τη χρήση της λέξης φόβο.
Η λέξη Πόνος χρησιμοποιείται επίσης στην περιγραφή των συναισθημάτων που μας προετοιμάζει ο φόβος που βασίζεται στη σκέψη μας. Για άλλη μια φορά, έχει το δικό του πλαίσιο που σχετίζεται με κάθε κατάσταση, έτσι λόγω της φύσης αυτού του βιβλίου, μιλάμε για συναισθηματικό πόνο σε σχέση με τη βάση του φόβου πίσω από τη σκέψη του Εγώ.
ΒΑΘΜΟΙ ΦΟΒΗΣ:
Το παρακάτω υποθετικό παράδειγμα είναι χαλαρό, αλλά ουσιαστικά βασίζεται σε μια εμπειρία μου.
Αν ήθελα να ζητήσω από μια γυναίκα να μοιραστεί μαζί μου ένα γεύμα μια βράδυ, θα μπορούσε να φοβηθεί ότι ήταν «έλα» και ευγενικά προτείνω ίσως μια άλλη φορά. Κάποια στιγμή αργότερα, θα τη ρωτούσα ξανά και ότι θα ήθελε επίσης να φέρει έναν φίλο... λέει ναι. Νιώθει ότι θα ήταν ωραίο βράδυ. αισθάνεται ασφαλής. δεν φοβάται. Ο βαθμός ή η ένταση των συναισθημάτων της δεν την έφεραν σε ένα κρύο ιδρώτα, αλλά η αντίδρασή της στο πρωτότυπο η πρόσκληση έφερε μια απάντηση που την έφερε από έναν πόνο και ο πόνος ήταν το συναίσθημα που την έκανε να αισθανθεί αδέξιος. Μπορεί να σκεφτεί ...
"Ω oh!, τι να κάνω εδώ;
Δεν γνωρίζω αυτόν τον τύπο.
Αν και πάμε αρκετά καλά και ένα γεύμα ακούγεται καλό,
Θα έπρεπε να το παίξω ασφαλές.
Θα του πω ότι είμαι απασχολημένος. "
Η απάντηση είναι φυσιολογική, καλή και σοφή. αλλά εξακολουθεί να απεικονίζει έναν ορισμό του φόβου και του πόνου. Για το σκοπό αυτό, ο φόβος και ο πόνος θα την εξυπηρετούσαν καλά. Αυτό είναι διακριτική λογική.
Ο φόβος που βασίζεται στη σκέψη έχει τη θέση της στη ζωή μας, αλλά στην έλλειψη συνειδητοποίησης στις πράξεις και τη σκέψη μας, μπορεί να περιορίσει τις επιλογές για καλές και χρήσιμες πράξεις για να είναι ένα μέρος της ζωής μας, ακόμα και τα πράγματα διασκέδασης στη ζωή. Εάν δεν ήμασταν χωρίς τη σκέψη που βασιζόταν στο φόβο, η ανθρωπότητα δεν θα είχε επιβιώσει με τον τρόπο που έχει. Με τη διέλευση του δρόμου σε μια πολυσύχναστη πόλη, απασχολούμε φόβο για να μας βοηθήσει να διαπραγματευτούμε ένα ασφαλές ταξίδι. Θα ήταν επίσης φυσικό να φοβόμαστε να εμπλακούμε σε βαριά ναρκωτικά. Σε ένα ακόμα φως, ο φόβος μας επιτρέπει επίσης να έχουμε σεβασμό στον ηλεκτρισμό και να απολαμβάνουμε λοιπόν τα οφέλη από πολλές θαυμάσιες εφευρέσεις. Αυτό το φόβο μέρος της φύσης μας είναι φυσιολογικό. Υποτίθεται ότι είναι αυτός ο τρόπος. Είναι καλό.
Ένας τρόπος με τον οποίο η προσφορά που βγαίνει από τον αληθινό εαυτό πνιγεί από το Εγώ είναι η παρουσία σύγχυσης και δυσκολίας στην επιλογή.
Δεδομένου ότι το Εγώ έχει αυτή τη βάση φόβου και παίζει μεγάλο ρόλο στη διαδικασία μάθησης όλων των ανθρώπων. Οι δυνατότητες των διδαγμάτων που βασίζονται στον φόβο και όχι στην κατανόηση είναι τεράστιες. ιδιαίτερα στα παιδιά. Ευτυχώς διαθέτουμε πολλές θετικές και εξισορροπητικές επιρροές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε ολοκληρωμένες και σωστές αντιλήψεις, ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων οι ζωές δεν έχουν αυτές τις ισορροπίες.
Εδώ θα περιγράψω έναν φόβο ο οποίος έχει επηρεάσει ελάχιστα τη δική μου ζωή για πολλά χρόνια.
Είναι Μάιος του 1991 και παρακολουθώ μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης για περίπου τρεις εβδομάδες. Έχω έρθει στην πορεία σε μια εποχή που πρόκειται να συμβεί μια υποχώρηση του Σαββατοκύριακου. Λέω "Ναι" στην πρόσκληση συμμετοχής, γνωρίζοντας ότι η πλήρης συμμετοχή των Σαββατοκύριακων στην ομάδα θα είναι επωφελής. Το θέμα του Σαββατοκύριακου είναι να "εντοπίσει την ανησυχία". Μας λένε ακριβώς πριν από την εκδήλωση να σκεφτούμε κάποια περιοχή της ζωής μας που προκαλεί άγχος και πώς εσείς και η ομάδα θα μπορούσατε να εργαστείτε στο πρόβλημα. Η ιδιαίτερη πηγή ανησυχίας μου ήταν ένας απόλυτος φόβος να ξεχάσω τα ονόματα των λαών. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζω μπορούν να αναγνωριστούν κωμικά με αυτό το είδος προβλήματος, αλλά για μένα, είχε ξεπεράσει ένα πρόβλημα και ήταν ένα φοβερό βάρος. Τόσο συχνά θα εργαζόμουν με κόλπα μνήμης και άλλα είδη ψυχικής γυμναστικής σε μια προσπάθεια να με βοηθήσω να ανακαλέσω.
Η ομάδα πήρε συζήτηση και εξήγησα τη φύση του προβλήματός μου. Ο αρχηγός της ομάδας μου είπε τότε ...
"Τι θα φανταζόσαστε ότι θα συμβεί αν ξεχάσετε το όνομά τους;"
"Νομίζω ότι μπορεί να με θεωρούν αγενείς ή ανυπόφοροι", απάντησα.
"Ξεχνάτε ποτέ το όνομά σας;"
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
"Γιατι ναι. Στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Οι άνθρωποι τόσο συχνά με αποκαλούν Andrew ", είπα, παρατηρώντας παράλληλα ένα παράξενο συναίσθημα που έρχεται πάνω μου.
Τότε είπε κάτι μαγικό.
"Και πώς αυτό σας κάνει να αισθανθείτε;"
Στη σιωπή κάθισα εκεί για λίγο, καθώς αυτό το παράξενο συναίσθημα εξελίχθηκε σε ένα διαρκώς αυξανόμενο συναίσθημα πνιγμού. Εκεί καθόμουν με δάκρυα τα δάκρυα στα μάτια μου. Ξαφνικά τα πράγματα άρχιζαν να συνδέονται. Τελικά απάντησα στην ερώτησή του.
"Πονάει."
Μου σταμάτησε για λίγο μετά συνέχισε ...
"Αυτό που έχετε κάνει μέσω της εργασίας σας, είναι να εξασφαλίσετε ότι ο άλλος άνθρωπος δεν αισθάνεται το κακό που αισθάνεστε. Εσείς επίσης προστατεύετε τον εαυτό σας από την ανησυχία του να επικρίνετε. "
Συνέχισα να σκέφτομαι τι αισθανόμουν και τι είπε ακριβώς. "Ναί! Ναι! ", Είπα στον εαυτό μου.
Για μένα δεν υπήρξε σύγκρουση σε καμία από αυτές τις σκέψεις. Ήξερα ότι ήταν η αλήθεια.
Εδώ είχα αποκτήσει μια ελευθερία μέσω της πρόσβασης στην αλήθεια. Έχοντας όλες τις πτυχές της κατάστασης έξω μπροστά μου, καταλαβαίνω αμέσως. Η Αλήθεια με είχε αφήσει ελεύθερη. Τώρα τα προβλήματα μου με τα ονόματα έχουν μειωθεί σημαντικά και βελτιώνεται συνεχώς. Περιστασιακά θα σκοντάφω με τα ονόματα των ανθρώπων, αλλά κάνω μια υπηρεσία θυμίζοντας τον εαυτό μου ότι είναι O.K. να κάνουν λάθη. Αυτή είναι η ουσία της ανάκαμψής μου από την ανησυχία μου με τα ονόματα. Έχω πραγματικά συγχωρήσει τον εαυτό μου. Βλέποντας όλα τα πράγματα που προκάλεσαν την ανησυχία μου, ήταν η αρχή της ελευθερίας μου, αλλά η πραγματική δουλειά άρχισε όταν έδωσα τον εαυτό μου την έγκριση να κάνω λάθη. Αναγνωρίζοντας συνειδητά το γεγονός ότι δεν είμαι αγνώστος άνθρωπος ή άγαμος άνθρωπος, θυμάμαι τον εαυτό μου για τη δέσμευσή μου σε όλα όσα είναι καλά. Στο μέλλον, αν κάποιος πρέπει να με επικρίνει για να ξεχάσει ένα όνομα, (αν και αυτό το φανταστικό σενάριο δεν έγινε ποτέ προφανές), τότε θα ζητήσω απλώς να συγχωρεθώ.
Αυτή η ελευθερία που μιλώ είναι πολύ απλή, αλλά τώρα βλέποντας τη ζωή μου μέσα από τα μάτια της Εσωτερικής Αλήθειας, εγώ μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία οικοδόμησης μιας μεγάλης και θαυμάσιας ανεξαρτησίας από πολύ πιο λεπτή αλλά σημαντική ανακαλύψεις. Αυτό είναι το πώς ανοίγω τη ζωή μου.
Πόσο σύνθετο είναι αυτό το μέρος του ανθρώπινου μακιγιάζ. Από φόβο να κατηγορηθεί, ήμουν σκλάβος σε μια μη ρεαλιστική ανησυχία που έχει αποκαλυφθεί στη συμπεριφορά. Ποτέ δεν πίστευα ότι αυτές οι δύο καταστάσεις θα μπορούσαν να σχετίζονται.
Αν και η εμπειρία μου με τα ονόματα είναι έγκυρη και αξίζει να σημειώσω, ευγενικά την αφήνω να πάρει ένα πίσω κάθισμα όταν σκέφτομαι άλλους ανθρώπους και τους δεσμούς με τη συμπεριφορά σε εκείνους που είναι φοβισμένοι και πολύ καταθλιπτικοί. Ειδικά σκεφτώ τα συναισθηματικά τραύματα που μπορούν να υπομείνουν οι νέοι.
Όταν οι αθώοι υφίστανται κατάχρηση σε οποιαδήποτε μορφή, ειδικά στην παιδική ηλικία, τότε ένα συναίσθημα συνδέεται με ένα γεγονός. (Μπορεί ή δεν μπορεί να παραμείνει με συνειδητή συνείδηση), αυτή είναι η φυσική δράση του Εγώ. Ανάλογα με τη φύση του συμβάντος, μπορεί να υπάρχει τόσο πολύς πόνος, (φυσικός και / ή συναισθηματικός) το γεγονός μπορεί να απομακρυνθεί εξ ολοκλήρου από τη συνειδητή μνήμη, αλλά θα παραμείνει στο ασυνείδητο ως α μάθημα. Η εμπειρία δεν έχει ξεχαστεί, είναι αποθηκευμένη. Η συνειδητή μνήμη της είναι πολύ οδυνηρή, αλλά τα συναισθήματα που σχετίζονται με την εκδήλωση εξακολουθούν να είναι συναφή και θα επηρεάσουν τη συμπεριφορά.
Λόγω περιορισμένης κοσμικής εμπειρίας, τα παιδιά αποκτούν λίγη ή καθόλου ικανότητα να κατανοήσουν ένα τρομερό γεγονός στις νέες τους ζωές. Τα ζητήματα είναι ανεπίλυτα και εκδηλώνονται ως πρότυπα συμπεριφοράς που συνδέονται με εμπειρίες του παρελθόντος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παροχή συμβουλών σε ψυχολόγους και άλλα άτομα που εργάζονται στην καθοδήγηση και φροντίδα είναι τόσο πολύτιμη και σημαντική. Σκοπός του είναι να επιτρέψει την ταύτιση των συναισθημάτων και να ανασηκώσει τις ξεχασμένες αναμνήσεις σε συνειδητό επίπεδο. Από τότε που μεγαλώνει στην ενήλικη ζωή αποδίδει πολλές κατανοήσεις της ζωής, η πράξη να φέρει αυτές τις μνήμες στην πρώτη γραμμή του η σκέψη επιτρέπει στο άτομο να καταλάβει και να επιλύσει ζητήματα που έχουν λειτουργήσει από το σκοτάδι του ασυνείδητου ελέγχου για τόσο πολύ. Η διαδικασία της ανακάλυψης και της αποκάλυψης μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά διαπιστώνεται μια θαυμάσια νέα ελευθερία καθώς τα κλεμμένα χρόνια αθωότητας επιστρέφονται. Τα χρόνια της παιδικής ενέργειας γίνονται διαθέσιμα στον ενήλικα και η Αγάπη που ποτέ δεν είχε την ευκαιρία να εκφραστεί πλήρως εκρήγνυται σαν αργά άνθιση. Το άτομο ανακαλύπτει ότι δεν ήταν κακό, το άτομο καταλαβαίνει απλά, και σε αυτή την κατανόηση, η συγχώρεση του εαυτού γίνεται στιγμιαία και αυτόματη. Το επίπεδο μετά το στρώμα της αρνητικής σκέψης του Εγω, τότε ξεφλουδίζει, όπως η Αγάπη που ήταν πάντοτε μέσα, δίνεται τελικά η ευκαιρία να εμφανιστεί.
Μια απλή ματιά στο guilt:
Πάντα πίστευα ότι η ενοχή ήταν καταστροφική και περιοριστική και παραδέχομαι ότι είχα φέρει το βάρος της όσο το επόμενο πρόσωπο, όμως να καθίσετε και να ορίσετε ότι ήταν ένα πολύ παράξενο έργο. Δεν υπήρξε άμεση απάντηση που να μου έρχεται. Έπρεπε να σταθώ, να αναλογιστώ και ακόμα να ζήσω κάποιες καταστάσεις για να επιτρέψω στον εαυτό μου την ευκαιρία να συλλάβει ό, τι θα ένιωθα αυτή τη στιγμή. Έπρεπε να είμαι "ΤΟ ΤΩΡΑ" να αδράξουν το συναίσθημα στο χέρι.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Αυτή η πτυχή της σκέψης του Εγώ που ονομάζεται ενοχή, μπορεί να τροποποιηθεί με λεπτό τρόπο με διαφορετικούς βαθμούς χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μια φανταστική αναξιότητα είναι μια αρνητική επιβεβαίωση που περιορίζει τις καλύτερες προθέσεις μας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να ενισχυθεί από την άγνοια των γεγονότων και από τον φόβο της δράσης σε αυτά που είναι τα πιο αληθινά συναισθήματα.
Όπως προσπαθώ να σκεφτώ μια προηγούμενη εμπειρία, το τηλέφωνο χτυπάει. Είναι ένας φίλος μου που με ρωτάει αν μπορώ να νοιάζομαι τα παιδιά της ένα βράδυ, ενώ βλέπει την αδελφή της να παίζει σε ένα παιχνίδι. Αμέσως λέω ναι, αλλά βρήκα τον εαυτό μου να αντιμετωπίζει ένα φράγμα δικαιολογιών.
"Δοκίμασα αυτό και το δοκίμασα, την ρώτησα και τους ρώτησα.
blah! blah! blah... ".
Έπρεπε να παρεμβαίνω.
"Cathy!... Είπα ναι!."
Πόσο θαυμάσια ήταν ότι αυτή η ευκαιρία ήρθε να παρουσιαστεί όταν την χρειαζόμουν.
"Σταματήστε να αισθάνεστε ένοχοι... Θα ήθελα πολύ να το κάνω. "
Παρέμεινε, αλλά θα μπορούσα να αισθανθώ ένα άλλο κύμα δικαιολογιών για να σπάσω κι έτσι μπήκα στη συζήτηση και πάλι για να εξουδετερώσω τις ανησυχίες της.
Η κατάσταση του Cathy υπογραμμίζει ένα καθημερινό γεγονός όπου οι φόβοι μπορούν να μας προκαλέσουν περιττή ανησυχία. Είναι καινούργιο ότι θα μπορούσε να βασιστεί στη φιλία μου ανά πάσα στιγμή, (γι 'αυτό με κάλεσε), αλλά επηρεάστηκε με τρόπο που την έκανε να πιστεύει ότι με εκμεταλλεύτηκε. Όλος ο Cathy έπρεπε να κάνει ήταν να σταματήσει για περίπου τριάντα δευτερόλεπτα και να εξετάσει τις σκέψεις της. Τότε θα κατέστη σαφές ότι οι ανησυχίες της ήταν εντελώς αδικαιολόγητες. Μέσα στον εαυτό της, ξέρει ότι δεν εκμεταλλεύεται τους ανθρώπους. ξέρει ότι ποτέ δεν θα αρνηθεί τη βοήθειά της. αλλά η σκέψη του Εγώ καθοδήγησε τις ενέργειές της για να φέρει έναν μικρό βαθμό περιττού συναισθηματικού πόνου που έγινε πραγματικότητα μέσα από την άγνοια. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση ήταν μόνο μια λεπτή αμηχανία ή δυσφορία, αλλά κοιτάζοντας την κατάσταση με αυτόν τον τρόπο, έχουμε επιτρέψει να εκτίθεται η υποτέλεια του φόβου της.
Σε ένα άλλο παράδειγμα, εάν δεν μπορώ να ανταποκριθώ σε μια υπόσχεση, η ενοχή θα μπορούσε να μου φέρει φόβο να προκαλέσει κάποιες δυσκολίες όταν στηρίχθηκαν οι προσπάθειές μου. Σε αυτό το συνηθισμένο παράδειγμα, οι σκέψεις μου έχουν οδηγήσει στην αξία του να έχεις κάποιον που μπορεί να μετράει. Εάν έρχομαι σε αυτή την κατανόηση μόνος μου, είναι καλό, αλλά αν εργάζομαι στην υπηρεσία έχουν προσφέρει μέσω της ενοχής που προβάλλεται από το άλλο πρόσωπο, τότε είμαστε και τα δύο θύματα του Εγώ σκέψη.
Η κατάκτηση συναισθημάτων ενοχής και χαμηλής αυτοεκτίμησης σε οποιοδήποτε βαθμό θα εκδηλωθεί εξωτερικά στη συμπεριφορά σας καθώς αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους. Αυτά τα λεπτά αποτελέσματα μεταδίδονται συχνά στις μορφές της γλώσσας του σώματος και του λόγου, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε συναισθηματικά. Μπορούμε να "γελάσουμε κάτι"... ή μπορούμε να "παγώσουμε" και να πάμε κρύο σε κάποιον ή κάτι τέτοιο. Όταν αναγκάζαμε να προστατεύουμε τα αληθινά μας συναισθήματα λόγω ενοχής, τότε περιορίζουμε την έκταση της δέσμευσής μας σε πολλές και ποικίλες καταστάσεις.
Φανταστείτε να συναντήσετε κάποιον στο δρόμο που δεν έχετε δει για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι ξαφνικά εμφανές ότι ποτέ δεν πήρατε να απαντήσετε στις επιστολές τους. Θα υπήρχε φόβος να επικριθεί η έλλειψη κοινής ευγένειας και η προσβολή ενός φίλου. Θα μπορούσατε να διαπιστώσετε ότι σε αυτή τη σκηνή, η συζήτηση και οι τρόποι θα αποσύρονται πιθανότατα με ενοχή και θα δικαιολογούνται οι δικαιολογίες ότι πρέπει να πάτε κάπου σε βιασύνη.
Σε ένα ακόμη παράδειγμα, εάν παραλείψετε να είστε ο ίδιος μέσα από φόβο ενοχής ότι οι αληθινοί σας σκέψεις και οι σχετικές ενέργειες δεν θα γίνουν δεκτές, τότε θα παρατείνετε μόνο την αναπόφευκτη συνάντηση που θα έρθει στο χρόνο φως. Μην αφήνετε τους άλλους να γνωρίζουν τα συναισθήματά σας και θέλουν, αρνείστε τον εαυτό σας την έκφραση που ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ... αρνείστε μια ασυμβατότητα μεταξύ του εαυτού σας και άλλων ανθρώπων που δεν μπορούν να συνεχίσουν να καλύπτονται απεριόριστα. Για να περιορίσετε τον εαυτό σας για χάρη της άνεσης του άλλου, ενώ διατηρούν τη δική τους ιδέα βασισμένη στο Εγώ, πρέπει να συνεχίσετε σε έναν κύκλο προτίμησης που βασίζεται σε φόβο «απώλειας χωρίς πιθανότητα ανάκαμψης».
ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΕΓΩ ΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ:
Στην παιδική μας ηλικία διαμορφώνονται οι πιο σημαντικές πτυχές της ταυτότητάς μας και τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται για την καλοσύνη, το μεγαλείο και το φως τους. Τα παιδιά δεν χρειάζονται τη διδασκαλία του σύγχρονου σκέψης του εγώ που τους εντυπωσίασε. Τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν τις πνευματικές σχέσεις τους με τη ζωή και το σύμπαν. Πρέπει να διδαχθούν την έννοια της Απεριόριστης Αγάπης. Πρέπει να κατανοήσουν και να αναγνωρίσουν τη ματαιότητα των τρόπων σκέψης και δράσης που βασίζονται στο φόβο και την έννοια της συμπόνιας και της κατανόησης. Πρέπει να διδάσκονται για την ενότητα όλων των ανθρώπων και την ανάγκη για υπομονή, ανεκτικότητα και συμπάθεια.
Νιώστε τις αισθήσεις σας:
Καθώς αναπτύσσετε μια συνειδητοποίηση των συναισθηματικών απαντήσεων σε καταστάσεις που έρχονται στο δρόμο σας, δίνετε στον εαυτό σας μια ευκαιρία για ελευθερία από τον μελλοντικό πόνο. Αναγνωρίζοντας το συναίσθημα που αισθάνεστε μέσα "ΤΟ ΤΩΡΑ", μπορείτε να απελευθερώσετε την ενέργεια που δημιουργείται μέσα σας εκφράζοντας αυτό που νιώθετε. Όταν έχετε την ανάγκη να κλάψετε, υπάρχει ένα μέρος από εσάς που θέλει να εργαστεί για το καλό σας. Μερικές φορές έχουμε αισθανθεί το βάρος της απογοήτευσης και σε μια ή την άλλη στιγμή όλοι είπαμε, "θέλω να SCREAM!". Όταν σκέφτεστε αυτόν τον τρόπο, το ένστικτό σας σας παρέχει έναν αποτελεσματικότερο τρόπο απελευθέρωσης αυτής της ενέργειας. Πολλές φορές όμως, η επιθυμία να ουρλιάζει κρατιέται πίσω, αλλά η φυσική μας επιθυμία θα διατηρηθεί.
Μερικές φορές υπάρχει η ανάγκη για φυσική απελευθέρωση του συναισθήματος. Η ανάγκη να φωνάξει ήταν ένα καλό παράδειγμα. Μπορούμε επίσης να κάψουμε ενέργεια στην γυμναστική. Μπορούμε να ρίξουμε τις ενέργειές μας στο έργο μας. Μπορούμε να έχουμε τρυφερές και εκπληκτικές σεξουαλικές εμπειρίες. Όλα αυτά μπορούν να σας εξυπηρετήσουν για το καλό σας, καθώς μαθαίνετε να ξέρετε ότι είναι εντάξει να είστε ο εαυτός σας.
Μπορείτε να ανακαλέσετε μια εποχή που ίσως έχετε προκληθεί σε περιόδους γέλιου, αλλά έπρεπε να παρακρατήσετε τις εκρήξεις σας επειδή ίσως να μην βρίσκεστε στο σωστό μέρος;
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Γνωρίζουμε ότι η απόκρυψη μιας ακραίας επιθυμίας για γέλιο μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία, αλλά τελικά το γέλιο πρέπει να βγει. Όταν βρούμε ένα κατάλληλο μέρος και ξαναζήσουμε την κατάσταση, τα φυλλάδια του γέλιου βγαίνουν από εμάς και τότε αισθανόμαστε μια ικανοποίηση μετά. Η ενέργεια ήταν ακόμα μέσα και έπρεπε να εκφραστεί, αλλά αν σκεφτόμασταν αυτό το αστείο κατάσταση σε κάποια άλλη στιγμή, θα μπορούσαμε να φτιάξουμε ένα χαμόγελο, αλλά πιθανότατα δεν θα γελάσουμε όπως το κάναμε πρώτη φορά. Η ισχύς του αστείου μειώνεται. Έχουμε αφήσει έξω την ενέργεια από μέσα. αισθανόμαστε καλά. Βρισκόμαστε σε μια ισορροπημένη κατάσταση.
Αυτή η ίδια αρχή ισχύει και για τη θλίψη και άλλα συναισθήματα. Όταν τα δάκρυα, η θλίψη και άλλα συναισθήματα δίνουν πραγματικά την ελευθερία να εκφράζονται, την επόμενη φορά που είμαστε παρακαλούσαμε να σκεφτούμε αυτή τη θλιβερή κατάσταση, δεν επιστρέψαμε στο ίδιο επίπεδο θλίψης όπως εμείς πρώτα έμπειρος. Έχουμε φωνάξει τα δάκρυα που έπρεπε να φωνάξουν. Η δύναμη της θλίψης μειώνεται. Έχουμε αφήσει έξω την ενέργεια από μέσα. αισθανόμαστε καλά. Και πάλι, βρισκόμαστε σε κατάσταση ισορροπίας.
Για όλα τα συναισθήματα που αισθανόμαστε στη ζωή μας, υπάρχουν εκείνα που μπορούμε να πούμε ότι είναι «για» και «εναντίον» της φύσης. Υπάρχει ένας θυμός που είναι σύμφωνος με τη φύση και ένας θυμός που είναι ενάντια στη φύση. Υπάρχουν φόβοι που είναι υπέρ και κατά της φύσης, υπάρχουν συναισθήματα που φέρνουν ευχαρίστηση που είναι υπέρ και κατά της φύσης.
Μπορεί να είμαστε θυμωμένοι όταν ακούμε για την κτηνωδία του παιδιού κοντά στο σπίτι ή σε ένα άλλο φως μπορούμε να είμαστε θυμωμένοι αν κάποιος θα έκανε θόρυβο ενώ προσπαθούμε να παρακολουθήσουμε το ποδόσφαιρο στην τηλεόραση. Είναι σαφές ότι η ορθότητα σε καθεμία από αυτές τις καταστάσεις δεν χρειάζεται περαιτέρω εξήγηση για να επεξηγηθεί αυτή η έννοια. Από αυτό, πρέπει να δούμε λοιπόν γιατί νιώθουμε όπως κάνουμε και αν επισημαίνουμε ή όχι μια περιοχή που χρειάζεται αλλαγή ή εάν εκφράζουμε ένα συναίσθημα που συμβαδίζει με την περίσταση μας.
Νιώστε τα συναισθήματά σας. μην αρνηθείτε την ανθρωπιά σας αρνούμενος τι αισθάνεστε. Αναγνωρίστε το συναίσθημα που αισθάνεστε και το βιώνετε. Είναι ένα πραγματικό κομμάτι από εσάς. Εάν υπάρχει διαρκής σύγκρουση μέσα σας, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να αναγνωρίζετε ότι υπάρχει ένα μέρος από εσάς που χρειάζεται κατανόηση. Η εσωτερική σύγκρουση δεν είναι μια κατάσταση ύπαρξης που είναι φυσική για τον αληθινό εαυτό. Όταν υπάρχει σύγκρουση, υπάρχει φόβος. Όπου υπάρχει φόβος, πρέπει να γίνει δουλειά. Η άρνηση του συναισθήματος είναι να διατηρηθεί η έλλειψη ενότητας με τον εαυτό σας. Σκοπός σας είναι να γίνετε ολόκληροι και θα γίνετε ολόκληροι.
Όσοι έχουν περάσει από μια τραυματική εμπειρία όπου δεν έχουν συνειδητή μνήμη για ένα συμβάν, μεταφέρουν ενέργεια που δεν έχει επιλυθεί. Η συναισθηματική ενέργεια που απαιτεί έκφραση για την απελευθέρωση της ασυνείδητης έντασης θα εμφανιστεί στη συνέχεια σε επίμονα πρότυπα συμπεριφοράς. Το λυπηρό πράγμα για αυτή την κατάσταση είναι ότι τα βασικά ζητήματα είναι κρυμμένα και άγνωστα και η ενέργεια που εκφράζεται από την ασυνείδητη ένταση μπορεί να αφήσει ένα πρόσωπο περίπλοκο ως προς τη συμπεριφορά του. Περαιτέρω επιπλοκές έρχονται στη ζωή τους μέσω εικόνων χαμηλής αυτοεκτίμησης, ντροπής, ενοχής και αναξιότητας. Αυτά τα συνεχιζόμενα συναισθήματα φέρνουν έναν πόνο που τότε το Εγώ καθίσταται υποχρεωμένο να προσπαθήσει και να καταστείλει. Ο ένας στον πόνο επιδιώκει την ικανοποίηση για να ανακουφίσει τη θλίψη. η τύψη μπορεί στη συνέχεια να γίνει αισθητή αργότερα, και τότε ένας κύκλος γίνεται πλήρης, αλλά δεν τελειώνει ποτέ.
Τέτοιες ιδέες για τις αναπόφευκτες απελευθερώσεις που υποφέρουν οι άνθρωποι, μας επιτρέπουν να έρθουμε σε κατανόηση της συμπεριφοράς των ανθρώπων που θα μπορούσαν, διαφορετικά, να αντιμετωπίσουν δυσκολίες κατανόηση. Μέσω της αγενής αγάπης, ξεπερνούμε την άγνωστη ποσότητα στον εαυτό μας και στους άλλους και η αγάπη μας λάμπει μέσα από τη δική μας ύπαρξη για να διαπεράσουμε τις σκιές που κρύβουν την Αγάπη που είναι σε όλους μας. Όταν πιστεύουμε σε κάποιον αν είναι ξένος, φίλος ή ακόμα και κάποιος που σημαίνει τόσο πολύ για μας. ανεξάρτητα από το τι έχουν κάνει, τους δίνουμε την ευκαιρία να πιστεύουν και πάλι στον εαυτό τους. Καθώς η Απεριόριστη Αγάπη δεν φέρει καμία απαίτηση, ο άνθρωπος που έχει ανάγκη μπορεί να νιώσει την αλήθεια στο άτομο που νοιάζεται. Αυτή η αλήθεια επιτρέπει στη συνέχεια να επιλέξουν ελεύθερα και ειρηνικά να δεχτούν την προσφορά θεραπείας μέσω της αγάπης και της φιλίας.
Αφήστε την αλήθεια σας να σας θεραπεύσει. Η αλήθεια σου είναι η ελευθερία σου και στην αλήθεια σου είναι η Αγάπη σου. Στην αγάπη σας είναι η ζωή σας, το μέλλον σας και τα όνειρά σας. Στη δική σας Αγάπη, είναι η κατεύθυνση της Αγάπης που πάντα αναζητούσατε.
ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ:
Να είστε υπομονετικοί μαζί σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κανείς δεν θέλει να φέρει βάρος. Ξεκινήστε να κάνετε τα πράγματα που έχετε αρνηθεί ήταν πραγματικά καλό για σας. Ανοίξτε το πραγματικό σας αγαπά. ΠΙΣΤΕΥΣΤΕ ότι τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο.
Με την προθυμία σας να γίνετε νέος, θα δώσετε στον εαυτό σας νέα δυνατά σημεία και ένα κίνητρο για να ξεκινήσετε και να συνεχίσετε σε ένα δρόμο προς την ελευθερία. Η πρόοδό σας θα είναι σταδιακά και κάθε στάδιο θα εδραιωθεί με δράσεις Life για να σας προετοιμάσει για το επόμενο στάδιο.
Όταν είστε έτοιμοι, η ζωή θα είναι έτοιμη.
Με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι φόβοι γεννιούνται, μπορείτε να φτάσετε σε μια ήπια κατανόηση του εαυτού σας και των άλλων. Μπορείτε να μάθετε καθώς αλληλεπιδράτε με όλους τους ανθρώπους, ότι συχνά επιτρέπεται μόνο να βλέπετε τόσο μεγάλο μέρος από κάποιον που θέλετε να δείτε. Με το να είστε πάντα θετικοί και γνήσιοι στις προθέσεις σας, μπορείτε να επιτρέψετε σε άλλους να βλέπουν πάντα την αξία στην αλήθεια και την ειλικρίνειά σας. Μέσα από τη δική σας ειρηνική φύση, μπορείτε να δώσετε ένα δώρο τόσο λεπτό, ώστε να μπορεί να περάσει απαρατήρητο καθώς βάζει την ησυχία του στις λαϊκές καρδιές.
Ένα φως:
Με τις βαθύτερες θλίψεις μου, υπάρχει ένα μέρος από μένα που έχει αποκαλυφθεί και έρχεται στη βοήθειά μου, όταν ήμουν πιο απογοητευμένος. Εκεί στο παρασκήνιο, είναι ένα απόλυτα απαλό τμήμα μου που είναι πάντα έτοιμο με τα σωστά λόγια. Είναι σαν να έχω στη διάθεσή μου κάποιον που έχει απομακρυνθεί εντελώς από τη συγκίνηση της κατάστασής μου, αλλά το γνωρίζει πλήρως και καταλαβαίνει απόλυτα. Δεν είναι ποτέ επιρρεπής στον θυμό και δεν φοβάται και θα μου έφερνε μια άνεση ως φίλος, τοποθετώντας ένα χέρι στους ώμους μου. Η σοφία του δεν θολώνει ποτέ τη θλίψη και η πίστη του είναι σταθερή, καθώς δεν γνωρίζει τον φόβο. Επειδή είναι πάντοτε μαζί μου, όμως δεν υποφέρει, καθώς το μέρος μου υποφέρει, χρησιμοποιώ τη λέξη "Μάρτυρας" για να περιγράψω αυτήν την περίεργη πτυχή της φύσης μου. Βλέπει την κατάστασή μου και είναι πάντα έτοιμη με την αλήθεια.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
«Πόσο καταπληκτικό.», Σκέφτηκα μετά από μια συσσώρευση λύπης τελικά αποσύρθηκε. «Αυτές οι απαλές σκέψεις θα έρχονταν σε μένα σαν μια πονεμένη καρδιά χτυπημένη μέσα για να μου πει ότι« Όλα θα είναι εντάξει... Τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα μια μέρα ». Αυτό οδήγησε σε μια συνειδητοποίηση ότι ίσως την επόμενη φορά που θα μπορούσε να έρθει η θλίψη μου, ο Μάρτυρας μου θα ήταν πάλι εκεί για να με καθοδηγήσει. Μέσω αυτής της διαθεσιμότητας έχοντας τις πιο τέλειες σκέψεις στην πιο τέλεια στιγμή, έμαθα σταδιακά ότι η η απλότητα στην άνεση ήταν τόσο καθαρή, που η σοφία της καθοδήγησής της με έφερε έξω από τη θλίψη μου νωρίτερα κάθε φορά.
Για να γνωρίσετε ως αλήθεια, ότι καμία θλίψη δεν διαρκεί για πάντα ήταν μια μεγάλη βοήθεια στην εκμάθηση να ασχοληθεί με τη θλίψη και να είναι σε θέση να επιστρέψει στην ειρηνική. Αυτή η καθαρή και λαμπερή όψη των εαυτών είναι διαθέσιμη σε όλους και ο σκοπός της είναι να σας βοηθήσει να μάθετε το μάθημα αυτό καμία θλίψη δεν διαρκεί για πάντα. Ωστόσο, είναι δύσκολο να μάθετε ένα τέτοιο μάθημα διαβάζοντας απλά αυτές τις λέξεις. Παρόλο που μπορείτε εύκολα να τα δεχτείτε όταν είστε ειρηνικοί, να έχετε μάθει πλήρως αυτό το μάθημα, είναι να το πιστέψετε όταν είστε στον πόνο.
ΚΥΚΛΟΙ ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΦΟΒΟΣ:
Καθώς η συνείδησή σας επεκτείνεται, η σοφία και η αγάπη σας θα επεκταθούν επίσης. Για κάθε καλή και ευγενική δράση και σκέψη που δεσμεύεστε, διαπράττετε ένα άλλο είδος κύκλου, αλλά είναι ένας κύκλος μέσα σε ένα σύστημα βασισμένο στην Αγάπη. Η σχέση μεταξύ κύκλων βασισμένων στην Αγάπη και φόβου, είναι ότι και οι δύο επεκτείνονται προς τα έξω για να επηρεάσουν βαθιά τη ζωή του καθενός και τις ζωές των άλλων γύρω του. Για να επεκταθεί και να αναπτυχθεί στην Αγάπη θα φέρει στη συνέχεια την Ανάπτυξη, την Αρμονία και την Ειρήνη, αλλά όταν θα περιέλθετε τον εαυτό σας μέσα σε ένα κύκλο βασισμένο στο φόβο, θα επιφέρει φθορά, χάος και σύγκρουση.
Καθώς ο τρόπος ζωής που καθοδηγείται από το Εγώ μπορεί να σας φέρει επαναλαμβανόμενες καταστάσεις και θλίψη καθώς και επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα τύπους στη ζωή σας, που ζουν στην αγάπη μέσα από εκλεπτυσμένο ένστικτο θα φέρει την καλοσύνη που πάντα ψάχνατε Για. Τα λάθη είναι μόνο λάθη. Είναι μέρος ενός ταξιδιού. δεν είναι το ταξίδι. Μάθετε να αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο λάθος, με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζετε ένα μικρό λάθος. Δεν είστε υποχρεωμένοι να εργάζεστε με σκέψεις και πράξεις για το παρελθόν. Το οφείλετε στον εαυτό σας να αναζητήσετε. να γνωρίζεις; και να αγαπάς τον εαυτό σου. Το οφείλετε στον εαυτό σας να μεγαλώσει.
Με την τελική αφύπνιση στις σκέψεις σας, δείξατε ότι η προθυμία σας να αγαπάτε και πάλι είναι καλά και πραγματικά σε εξέλιξη. Μην ανησυχείτε σε αυτό το σημείο εάν ενεργώντας σε οποιαδήποτε από τις σκέψεις σας σας κάνει να λυπηθείτε για το ξύπνημά σας, εκκρεμεί πολύ το τελικό αποτέλεσμα οποιασδήποτε πράξης. Η αγάπη σας διαπερνά το δρόμο της μέσα από τα στρώματα του παλιού σας εαυτού... ακριβώς όπως ένα φυτό που αναγκάζει τον δρόμο του μέσα από ένα πέτρινο μονοπάτι. Μια μέρα αυτό το μικρό φυτό θα παράγει ένα θαυμάσιο λουλούδι και ο άνεμος θα φέρει τους σπόρους του σε μεγάλη απόσταση.
ΕΝΑΤΕΝΙΣΗ:
Για να καταλάβετε το φόβο είναι να έχετε ένα κλειδί,
Αλλά η πόρτα στο σημείο του φωτός έχει σκουριές μεντεσέδες.
Κατεβάστε το ΔΩΡΕΑΝ βιβλίο
Επόμενο: Να βγείτε από το συννεφιασμένο συννεφιασμένο συναισθήματα και την καταιγίδα.
