Διατροφικές αναταραχές: Τι να κάνετε και πώς να τους αποτρέψετε

Υποτροπές - μπορούν και θα συμβούν κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης από μια διατροφική διαταραχή. Θέλω να πω τώρα ότι εάν πάσχετε από διαταραχή διατροφής και κάνετε μια σκληρή προσπάθεια να βελτιωθείτε, αυτό αργά ή γρήγορα θα αντιμετωπίσετε μια υποτροπή (εάν δεν το έχετε ήδη). Η υποτροπή μπορεί να διαρκέσει μια μέρα, μία εβδομάδα, ένα μήνα, αλλά μια υποτροπή δεν είναι κάτι ασυνήθιστο που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης από μια διαταραχή της διατροφής. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε καθόλου να ανακάμψει επειδή σκέφτεστε, "Λοιπόν, πρόκειται απλώς να υποτροπιάσω ούτως ή άλλως, έτσι ποιο είναι το θέμα;"

Οι υποτροπές είναι ένα κοινό μέρος της ανάκαμψης από μια διατροφική διαταραχή επειδή κατά τη διάρκεια του χρόνου που εμείς προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τις αλυσίδες της ανορεξίας ή της βουλιμίας, μαθαίνουμε να είμαστε οι ίδιοι πάλι. Πολλές φορές, κάποιος δεν γνωρίζει καν ποιος είναι στην πραγματικότητα όταν είναι στον κόσμο μιας διατροφικής διαταραχής, οπότε η ανάκαμψη σημαίνει να σπάτε ελεύθερα από όλα όσα σκέφτηκαν ότι ήταν στη ζωή. Αυτό κάνει την ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή μια μεγάλη εμπειρία μάθησης, όχι μόνο για να μάθουμε ποιοι είμαστε στη ζωή, αλλά και πώς να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη ζωή μας που προσπαθήσαμε να λιμοκτονήσουμε ή να καθαρίσουμε Μακριά. Οι υποτροπές θα συμβούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως ή να μην προσπαθήσετε. Οι υποτροπές είναι εδώ για να μας διδάξουν πού είναι οι περιοχές που πρέπει ακόμα να εργαστούμε.

Όπως και με μια διατροφική διαταραχή, η ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή δεν αφορά την τελειότητα. Κανείς δεν είναι τέλεια και ποτέ δεν θα είναι. Μην χτυπήσετε τον εαυτό σας για τυχόν υποτροπές που έχετε. Αντ 'αυτού, κοιτάξτε την πρόοδό σας και τις καλές ημέρες και συγχαρητήρια για αυτούς. =)

Επόμενο: Διατροφικές Διαταραχές Πρόληψη: Τι μπορείτε και οι άλλοι να κάνουν
~ όλα τα άρθρα ειρήνης, αγάπης και ελπίδας
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές