Γιατί οι υγιείς σχέσεις έχουν σημασία για την ψυχική υγεία
Μια σχέση είναι, ουσιαστικά, μια σχέση με ένα άλλο άτομο και στην καθημερινή μας ζωή, μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Μια σχέση μπορεί να περιγραφεί ως οικογενειακή, ρομαντική, φιλία, γνωριμία, συλλογικότητα ή επαγγελματίας. Ας το παραδεχτούμε, οι σχέσεις έχουν κολοσσιαίο αντίκτυπο στις ζωές μας. Μερικοί μπορεί να είναι αναζωογονητικοί και άλλοι μπορεί να αποθαρρύνουν. Μπορείτε να σκεφτείτε κάποια από τις υπάρχουσες σχέσεις σας που σας απογοητεύουν και σας φθείρουν;
Περιπλανηθείτε μόνο με τους ανθρώπους που θα σας ανυψώσουν. ~ Οπράχ Winfrey
Οι σχέσεις αποκαλύπτονται - Γιατί οι υγιείς σχέσεις έχουν σημασία;
Προσωπικά, ψηφίζω για σχέσεις που αναζωογονούν και καλλιεργούν - υγιείς σχέσεις. Με τα χρόνια είμαι πολύ επιλεκτικός όσον αφορά τις σχέσεις που διαμορφώνω τόσο προσωπικές όσο και επαγγελματικές. Συγκεκριμένα, αυτό που έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτομαι τις υγιείς σχέσεις μου είναι μια αίσθηση χαράς, ευτυχία, πίστη, αξιοπιστία, σεβασμό, ειλικρίνεια, υποστήριξη, έμπνευση, συμπόνια, ευγνωμοσύνη και ευγένεια.
Σκεφτείτε το, θα περιγράφατε τις σχέσεις σας ως υγιείς; Υπάρχει πάρα πολύς χρόνος και ενέργεια που επενδύονται στις σχέσεις να μην είναι επιλεκτικοί για το ποιον επιτρέπετε να επηρεάσετε την ευημερία σας. Ένας από τους τρόπους που μαθαίνουμε για τον εαυτό μας είναι μέσω των σχέσεων με την οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους, τους μέντορες, τους δασκάλους και τους εραστές. Ανακαλύπτουμε τα πράγματα για τον εαυτό μας που δεν θα μπορούσαμε να έχουμε χωρίς τις στενές σχέσεις και αλληλεπιδράσεις μας. Όταν η σύνδεση είναι υγιής, απελευθερώνει χώρο στον νου και το πνεύμα για να προσελκύσει περισσότερα θετικά πράγματα και ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος που υγιείς σχέσεις έχουν σημασία.
Επτά θεμελιώδη στοιχεία μιας υγιούς σχέσης
Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις. Μορφή και καλλιέργεια σχέσεων που είναι:
- Αμοιβαία συμβιωτική: βεβαιωθείτε ότι είναι επωφελής για καθέναν από σας.
- Εμπειρογνώμονες: να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με αξιοπρέπεια και σεβασμό.
- Διαφανής: να είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και να επικοινωνείτε με σαφήνεια.
- Υποστηρικτική: υποστηρίξτε τις προσπάθειες των άλλων.
- Ενθάρρυνση: εμπνέει εμπιστοσύνη και ελπίδα παρά να επικρίνει.
- Συγχωρήσιμο: δείχνουν κατανόηση και χάρη κατά την επίλυση συγκρούσεων.
- Άνετο και ασφαλές: δημιουργεί ένα αίσθημα άνεσης και ασφάλειας.
Αξιολογήστε υγιείς σχέσεις για την ψυχική σας υγεία
Σήμερα χρειαστεί χρόνος για να αξιολογήσετε εάν οι σχέσεις σας είναι υγιείς. Παρακολουθήσουν αυτό.
Τι σημαίνει για εσάς μια υγιής σχέση; Είστε περικυκλωμένοι από ανθρώπους που σας τροφοδοτούν και σας ανυψώνουν; Εσείς και όλοι στον κύκλο σας αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με αξιοπρέπεια και σεβασμό; Γιατί οι υγιείς σχέσεις έχουν σημασία για την ψυχική υγεία;
Μπορείτε επίσης να βρείτε τον Δρ Savion μαζί της δικτυακός τόπος, Google+, Κελάδημα, Linkedin και Facebook.
