Πόσο μόνος χρόνος είναι πολύς χρόνος μόνος σου;

Αναρωτιέμαι τον εαυτό μου: "Πόσο πολύς καιρός είναι πολύς καιρός;" σε τακτική βάση. Όταν είναι στις 6 μ.μ. και έχω γράψει όλη την ημέρα και δεν άφησα το σπίτι μου για περισσότερο από τριάντα λεπτά για να περπατήσω το σκυλί μου. Ή όταν είναι στις 4 μ.μ. και είμαι εξαντλημένος επειδή ο ήλιος έχει γλιστρήσει και πάλι και παίρνω κάτι λυπηρό. Περάστε μόνο χρόνο, είναι σε θέση να είναι μόνος, είναι υγιής. Αλλά όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια, ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο μόνο, καλά, πάρτε από μένα - παίρνει αρκετά μόνος.

Ο χρόνος δαπανών μόνος είναι υγιής

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μόνο ο χρόνος είναι καλός:

• Μόνο ο χρόνος δαπανών διατηρεί τους ανθρώπους καλά προσαρμοσμένους
• Μας επιτρέπει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας: Η διαδικασία από το βρέφος σε ενήλικα βαθμιαία μας διδάσκει ότι μπορούμε να είμαστε μόνοι.
• Μαθαίνουμε βασικές δεξιότητες ζωής. Μπορούμε να μαγειρέψουμε για τον εαυτό μας και να καθαρίσουμε και να πάρουμε το τηλέφωνο αν είχαμε αρκετά να είσαι μόνος.
• Μας δίνει χρόνο να σκεφτούμε τη ζωή μας και να ενισχύουμε τις σχέσεις μας.

Αυτό είναι πολύ καλό, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να χωρίσετε ένα υγιής ποσό μόνο χρόνου από πολύ καιρό και μόνο.

Πόσο πολύς χρόνος είναι πολύς χρόνος μόνος σου;

Αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι είναι απολύτως χαρούμενοι και υγιής-- που είναι μια πολύ σημαντική λέξη στο πλαίσιο αυτό - ξοδεύουν τον περισσότερο χρόνο τους μόνο. Άλλοι άνθρωποι πρέπει να είναι γύρω από άλλους σε πιο τακτική βάση. Οι άνθρωποι έχουν όλες τις ανάγκες και μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες σύνδεση με άλλους ανθρώπους.

Η σύνδεση με τους ανθρώπους μας επιτρέπει να μοιραζόμαστε εμπειρίες και να ζητάμε υποστήριξη όταν το χρειαζόμαστε και να προσφέρουμε σε αυτά τα μέλη της υποστήριξης του κύκλου μας. Όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια, ο χρόνος που περνάει με τους ανθρώπους αποκτά μεγαλύτερη σημασία. Αν αρχίσουμε να καταθλιπτιζόμαστε, για παράδειγμα, ίσως να μην βλέπουμε τα συμπτώματα τόσο καθαρά όσο κάποιος άλλος στη ζωή μας.

Ο χρόνος που αποφασίζουμε να περάσουμε μόνος μας πρέπει να βασίζεται τόσο σε αυτό που αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε όσο και σε αυτό που βοηθά να ανακάμψει από ψυχικές ασθένειες - είναι ένα σημαντικό μέρος της αυτο-φροντίδας.